Дорогая ФлайЛеди!

Возможно, это глупый вопрос, но у меня не получается пить достаточное количество воды -- пара стаканов в день, не более. Я не пью много разных напитков, но мне просто не нравится вода. Я не знаю, что делать --  ведь это большая проблема. Пожалуйста, помоги!

Дорогая подруга!

В любое время года нам важно выпивать достаточное количество воды. Без этого у нас не будет достаточного количества энергии. 

Одно из первых моих дел утром --  это наполняю водой свою питьевую бутылку. Чем больше я пью, тем чаще я бегаю в туалет (Как в рекламе “Пью и снова писаю” :D) А сразу после, я выпиваю ещё немного воды. Я полна энергии и следую своим планам

Если тебе не нравится вода, следует подумать о том, как сделать её более вкусной. У меня есть несколько рецептов. Не забывай, кстати, что достаточное количество воды даёт не только дополнительную энергию, но и красивую кожу

1. Пей охлаждённую воду. Выбирай бутылочки, которые сохраняют температуру продолжительное время.

2. Пей воду через соломинку -- так она пройдёт мимо твоих вкусовых рецепторов.

3. Мой любимый муж предпочитает воду с несколькими каплями сока лайма и льдом. НИКАКОГО сахара --  только приятная кислинка лайма.

4. В Спа часто добавляют в воду нарезанные огурцы или кусочки цитрусовых. Это придаёт воде неповторимый лёгкий аромат

5. Одна из наших флаюшек добавляет в воду замороженные ягоды. Вода охлаждается, а вы получаете порцию фруктов на десерт.

6. Я сама когда-то не любила пить воду. Приучала себя постепенно. Начала с одного стакана утром сразу после того, как вышла из ванной комнаты. Один единственный стакан для хорошего начала дня. Когда ты пьёшь воду, тебе нужно регулярно посещать туалет. Поэтому, каждый раз, когда мне нужно посетить туалет, я снова выпиваю стакан воды.  Примерно раз в час мне нужно пописать и каждый час я получаю ещё один дополнительный стакан воды. Рядом со стаканом для воды я держу таблетницу с витаминами и лекарствами, которую я готовлю с вечера. Так я ничего не пропускаю. Благодаря этому простому ритуалу, я почти не замечаю, что я пью воду

Как часть моей вечерней рутины, я наполняю свою бутылочку для воды и ставлю её в холодильник. Так у меня нет причины не начать свой день с большого стакана воды.

ФлайЛеди

© перевод Алёнка Иванова

другие вопросы