Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
~ FlyLady

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Наши проекты

 
 
 
 
 


Спросите FlyLady

Составление базового меню

Дорогая ФлайЛеди!

Помогите мне, пожалуйста, с планированием меню. Я никак не могу справиться с этой задачей 

Дорогая подруга!

Часто мы преувеличиваем важность вопроса и в результате решаем вовсе за него не браться. Это в полной мере касается и планирования меню для своей семьи. Мы тянем до последнего момента, а потом, даже не открыв холодильник, идём в ближайшую забегаловку. Это делает кошелёк тоньше, а талию толще. Ты знаешь сколько тратиться на питание твоей семьи? Я говорю про покупки в магазинах и питание в общепите.

Основная часть расходов состоит из постоянных платежей: коммунальные платежи, счета за телефон, платежи за автомобиль, за дом, оплата кредитов, а еще не забыть про страховку. Когда речь заходит о возможности реально сэкономить,  то расходы на еду остаются едва ли не единственным местом для манёвра. Немного планирования позволит сохранить сбережения вместо того, чтобы они ускользали из рук в свободной кассе под двумя золотыми арками.

Дарю простой способ спланировать меню: веди пищевой дневник. Я серьёзно. Записывай, что вы едите в течение недели. Это поможет тебе в составлении меню. Мы все -- рабы своих привычек.  Используй эту человеческую слабость, чтобы семейные традиции стали твоими помощниками.

Давай возьмём за пример воскресный ужин. Твоя семья ужинает дома или идёт в кафе? Если ты готовишь, то это обычно курица или мясо? Начинаешь замечать закономерности в своём питании? Мне нравится использовать “Тему дня” для каждого дня недели. Это может как тип мяса, который ты будешь в основном использовать или тип приготовления (жарка, тушение, варка). Возможно, тебе понравится идея с разными кухнями: китайской, итальянской, мексиканской, греческой, японской и т.д. Если привлечь детей к этому процессу, может получится очень весело и полезно. Позволь им решить, что они будут есть в ближайшие дни. Пусть они составят список продуктов, поучаствуют в покупках и помогут с готовкой. Уметь готовить  --  весьма полезный навык. Научи ребёнка делать салат и его потом не выгонишь с кухни :) 

Знать что приготовить --  половина успеха. Вторая половина -- запасы в холодильнике и кухонных шкафчиках. Ведь когда ты идёшь в магазин, ты можешь снова сделать выбор в пользу ближайшего кафе, проходя мимо него. В день, когда составляется меню на неделю, всегда нужно делать инвентаризацию запасов и наводить в них порядок. Останется только докупить недостающее и получить удовольствие от готовки дома, на чистой кухне рядом с блестящей раковиной.

Готова не только накормить свою семью, но и прилично сэкономить? Твоя раковина сияет и  на ногах Флай-Обувь! Теперь бери лист бумаги и приступай к планированию меню! 

ФлайЛеди

© перевод Алёнка Иванова

Планирование меню -- самый быстрый способ избавиться от стресса и сэкономить деньги. Наши флаюшки делятся своим опытом в теме про планирование меню, а ещё в нашем учебном центре есть соответствующий курс .

другие вопросы


Будем благодарны за лайки и репосты


«« Аллергия на бытовую химию | Как насчёт списка дел? »»

Ещё актуальные вопросы и ответы на них

Магазин FlyLady

Контрольный журнал


УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР FLYLADY

РАСПИСАНИЕ КУРСОВ

 

16 волшебных пенделей поток №29

04.03.2024 - 20.03.2024

Приглашаются все, кто уже проходил первые шаги, но отошёл от системы.
 

Основы ФлайЛеди поток №22

11.03.2024 - 22.03.2024

Курс-интенсив для начинающих флаюшек. Разберём основные понятия, частые ошибки и начнём расправлять свои крылья!
 

КЖ по-быстрому поток №33

18.03.2024 - 24.03.2024

КЖ за неделю -- это более чем реально.
 

"Зоопарк" дел, отложенный в "долгий ящик" поток №15

25.03.2024 - 30.03.2024

Курс для флаюшек, уставших от прорвы отложенных дел.
 

А не пора ли нам размусориться? Акт первый поток №9

25.03.2024 - 02.04.2024

Каждая флаюшка знает, что хлам нельзя упорядочить - от него можно только избавиться. В одиночку это делать трудно, а в компании -- много веселее :)
 

Долгосрочный план полётов поток №24

01.04.2024 - 07.04.2024

Грамотно составленный план -- это уже половина успеха!
 

Тревожный чемоданчик поток №12

08.04.2024 - 17.04.2024

Летать гораздо проще, когда за твоей спиной есть парашют. Именно для этого собирается "Тревожный чемоданчик".
 

А не пора ли нам размусориться? Акт второй поток №8

08.04.2024 - 16.04.2024

Продолжаем размусориваться в парящей компании! Второй акт нескончаемого приключения.
 

Базовое планирование меню поток №29

15.04.2024 - 21.04.2024

За одну неделю мы с вами освоим самый простой, базовый, способ планирования меню
 

 

 

Форум

Обсуждают сейчас

Поиск

по сайту


 

© Клуб Flylady.ru 2001-2023
Все материалы размещённые на сайте принадлежат
их авторам если не указано иное.
Статьи | Статьи-3

Основная | Первые шаги | Основы системы | Fly уроки | Рассылка | Контрольный журнал | Fly FAQ | Спросите FlyLady | Окрыляемся | Подготовка к Новому Году | Мой уютный дом | Финансы | Любить и баловать себя | Флористика | Подарки | Домашние хитрости | Отзывы, впечатления | Форум | Благодарности | Рекламодателям