Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
~ FlyLady

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Наши проекты

 
 
 
 
 


Спросите FlyLady

Планирование меню на одного человека

Дорогая ФлайЛеди!

Я не замужем, у меня нет детей, мой любимый мужчина живёт на другом конце города и наши рабочие графики очень разные. 

К тому же, я практически не готовлю. Духовка используется исключительно для хранения сковородок и крышек. Мне ТАК СЛОЖНО уговорить себя приготовить что-нибудь. Ещё я сейчас нахожусь в процессе формирования новых пищевых привычек  и ем действительно очень мало. Практически все свежие продукты, которые я покупаю, портятся до того, как я их съем. 

ПОМОГИТЕ! Как мне готовить и планировать меню на одну персону? 

Мне очень хочется иметь такую привычку, но я немного в растерянности.

Дорогая подруга!

Ты раздуваешь из мухи слона. Честное слово! Приготовление пищи на одного ничем особенным не отличается от готовки на двух и более человек. Вопрос просто в корректировке количества! Но это не отменяет необходимости планирования меню, закупок и готовки. Чем больше людей нужно накормить, тем больше продуктов нужно и тем больше времени на готовку. Вот и вся разница. 

Чтобы всё сделать хорошо, начни с плана. Выпиши несколько блюд, которые тебе нравятся или которые ты хотела бы съесть на этой неделе. Затем составь список необходимых продуктов и вперед, по магазинам! Не забывая учитывать свои запасы, безусловно. Блюда из самых скоропортящихся продуктов (свежая зелень, шпинат, салат) разумнее будет запланировать на начало недели, а что-то более "прочное" (капуста, брокколи и т.д.) вполне может подождать своей очереди. Пока всё просто, не так ли?

Теперь о приготовлении на одного. А почему бы тебе не готовить на двоих? Одну порцию всегда можно взять с собой для перекуса на работе или заморозить. Питание в кафе -- не самый бюджетный вариант для ежедневного рациона, а заморозка --  твой вклад в будущие обеды и ужины. Ты улучшишь качество своей жизни, а на сэкономленные деньги сможешь переехать по-ближе к своему любимому :)

ФлайЛеди

© перевод Алёнка Иванова

Планирование меню -- самый быстрый способ избавиться от стресса и сэкономить деньги. Наши флаюшки делятся своим опытом в теме про планирование меню, а ещё в нашем учебном центре есть соответствующий курс .

другие вопросы


Будем благодарны за лайки и репосты


«« Ненужные подарки | Гости на пороге: помогите! »»

Ещё актуальные вопросы и ответы на них

Магазин FlyLady

Контрольный журнал


УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР FLYLADY

РАСПИСАНИЕ КУРСОВ

 

"Зоопарк" дел, отложенный в "долгий ящик" поток №6

09.02.2023 - 14.02.2023

Курс для флаюшек, уставших от прорвы отложенных дел.
 

Долгосрочный план полётов поток №15

13.02.2023 - 19.02.2023

Грамотно составленный план -- это уже половина успеха!
 

Тревожный чемоданчик поток №3

16.02.2023 - 25.02.2023

Летать гораздо проще, когда за твоей спиной есть парашют. Именно для этого собирается "Тревожный чемоданчик"

 

Базовое планирование меню поток №20

23.02.2023 - 01.03.2023

За одну неделю мы с вами освоим самый простой, базовый, способ планирования меню
 

16 волшебных пенделей поток №21

27.02.2023 - 15.03.2023

Приглашаются все, кто уже проходил первые шаги, но отошёл от системы.
 

Основы ФлайЛеди поток №14

06.03.2023 - 17.03.2023

Курс-интенсив для начинающих флаюшек. Разберём основные понятия, частые ошибки и начнём расправлять свои крылья!
 

КЖ по-быстрому поток №25

13.03.2023 - 19.03.2023

КЖ за неделю -- это более чем реально.
 

 

 

Форум

Обсуждают сейчас


 

© Клуб Flylady.ru 2001-2023
Все материалы размещённые на сайте принадлежат
их авторам если не указано иное.
Статьи | Статьи-3

Основная | Первые шаги | Основы системы | Fly уроки | Рассылка | Контрольный журнал | Fly FAQ | Спросите FlyLady | Окрыляемся | Подготовка к Новому Году | Мой уютный дом | Финансы | Любить и баловать себя | Флористика | Подарки | Домашние хитрости | Отзывы, впечатления | Форум | Благодарности | Рекламодателям