Задание №1. Что вам мешает?
Ошибка №1: Для выполнения задач не отводится конкретного времени и места в расписании.
Мне достаточно сложно определять точное время для выполнения чего-то. Если я планирую что-то на конкретное время, обычно эта планка сдвигается из-за непредвиденных обстоятельств: проспала/отвлекли/что-то было срочно нужно/не было настроения и т.п. Поэтому для себя я установила временные рамки (количество времени, необходимого мне для выполнения того или иного дела) и гибкий график, позволяющий мне менять дела местами по обстоятельствам и настроению. Например: утренние рутинки - встать, одеться, умыться, расчесаться, поставить чайник, проветрить комнату - здесь есть четкий целесообразный алгоритм действий. Но точное время просыпания мне пока определить трудно, поэтому точной привязки к часам у этого алгоритма нет. Далее: 15 мин. Интернет, 15 мин. уборка, 10 мин. зарядка - эти занятия могу менять между собой местами.
Ошибка №2: Вы отводите для выполнения задачи неподходящее время
Не могу определиться с оптимальным временем для просмотра форума)) Если заглядываю сюда утром, зависаю надолго и весь запас энергии куда-то исчезает. С другой стороны, начитаюсь - многое мотивирует на подвиги. Отсюда хандра - хочу сделать, а не могу приступить/осилить/успеть... Пока не разобралась с этой проблемой, попробую установить временные рамки - 15 минут утром, 15 мин. в обед и 15 мин. вечером. Посмотрим, получится ли!
Ошибка №3: Вы ошиблись в расчете времени, необходимого для выполнения задач
Я отношусь к тем людям, которые часто переоценивают свои возможности и закладывают меньшее количество времени, чем нужно на самом деле. Это проявляется и в работе, и в хозяйстве. Я еще не знаю точного количество времени, нужного для своих ритуальчиков, но Ваш пример меня поразил, попробую посчитать также!)
У меня пока главная проблема в хозяйстве - постоянно накапливающаяся грязная посуда. Привычки мыть все сразу после еды пока нет, а за день она скапливается с невероятной скоростью. И потом мне очень сложно подступить к этому "слону", я тяну время, посуда накапливается и это начинает меня раздражать. Или наоборот, мою посуду качественно несколько дней подряд, потом начинаю на это дело "забивать", откладывать - результат тот же. Вероятно, я просто никогда не закладывала в свои ежедневные планы времени на мытья посуду!
Ошибка №4: Вы — неподходящий человек для выполнения задачи
Такой проблемы у меня не стоит. Домашние дела делим между собой, помогая друг другу. Хотя иногда мне просто нужно найти время для того, чтобы привлечь внимание любимого к решению какой-нибудь хоз. задачи! Вывод: моя невнимательность ведет редкому привлечению ресурсов мужа!
Ошибка №5: Задача чрезмерно сложна
Да, часто хочется сделать все и сразу! Вот сейчас не могу приступить к мытью огромного количества накопившейся посуды, глажке постиранного белья и шитью блузки. Проанализирую каждую задачу. 1. Посуду можно замочить в тазике в горячей мыльной воде и через 15 мин. помыть только то, что находилось в тазике. Количество грязной посуды значительно уменьшится. Следующий подход можно сделать не раньше, чем через пару часов. Не будет раздражения, а будет чувство удовлетворения от продвижения вперед! 2. Нужно разобрать белье на то, что не нужно гладить (и сложить его в шкаф) и то, что нужно гладить - и сложить на гладильную доску. Погладить можно завтра или подключить к этому мужа. 3. Я опять переоценила свои возможности и выбрала сложную ткань. Плюс выкройка не совсем мне подходит. Думаю сметать швы и примерить - тогда будет видно, правильно ли я делаю или все же нужно построить новую выкройку и почитать журнал и книжку. В общем, если уделю каждой из этих задач хотя бы 15 мин. сегодня, буду считать, что день удался!)
Ошибка №6: Вы не можете вспомнить, что вы должны сделать
Это в очередной раз заметила сегодня и сразу же записала планируемые дела.
Ошибка №7: Ваше рабочее пространство не организовано должным образом
Все нормально. Пока мешает только грязная посуда!))
Задание №2
Внешний фактор № 1:Вы столкнулись с непомерно большим объемом работы
Есть такой момент. Сейчас пытаюсь одновременно наладить бизнес и стать идеальной хозяйкой плюс осваивать новые хобби (шитье, вышивание) и постоянно заниматься самообразованием. На все времени часто не хватает
, отчего корю себя за неумение планировать время.
Вывод: необходимо отводить для каждого вида деятельности свое время: пересмотреть свое расписание, определить время сна, приемов пищи, хозяйственных дел, занятий собой и свободное время. Первая мысль: занятия хобби пока перенести на выходные (в этом месяце прививаю привычку регулярно мыть посуду, когда приучу себя - будет психологически легче). И вообще: конкретного времени для хоз. дел и занятий собой у меня пока не закреплено в расписании - все это делаю в свободное от работы время, точные рамки которого свободно "гуляют" и порой растягиваются, в результате разные виды деятельности ущемляют друг друга.
Внешний фактор № 2:Проблемы со здоровьем ограничивают ваши силы
Мои силы истощает неправильное и нерегулярное питание. Сейчас стараюсь разобраться
и в этом, приходя к внешнему фактору № 1.
Внешний фактор № 3:Вы попали в полосу перемен
Сейчас период активной работы,и в первую очередь над самой собой. Переход к новому образу жизни. Обусловлен он, по сути, моим искренним желанием, а не конкретными обстоятельствами. Хочется поменять многие привычки, привить новые, разобраться в важных сферах своей жизни: здоровое питание, новый гардероб, порядок в доме, физическая подготовка. Хочется все и сразу! В итоге - зашиваюсь. Стараюсь вводить новые привычки постепенно, баловать себя, принимать решения обдуманно.
Внешний фактор № 4: Вы находитесь в обстановке с высоким уровнем помех
Да, пожалуй, мне немного не хватает времени для обдумывания и медитации. Точнее, время есть, но я сама его бездумно трачу на какие-нибудь малозначительные вещи, типа праздного валяния на диване или безразмерного времяпрепровождения в Интернете. Опять возвращаемся к ошибке № 1: для этого нет конкретного времени в расписании. Уже думала о том, чтобы в транспорте слушать аудио-книги.
Внешний фактор № 5:Вам мешает неорганизованный партнер
Наверное, наоборот!)))))))
Будущее зависит от нас...