Питаемся на 200 рублей в день. Апрель 2024

[Снежника]

Примерное меню на 15.04. - 21.04.2024:
ПН
завтрак - Омлет с грибами и моцареллой, хлеб. Кофе с сахаром/Чай
перекусы - ЛС - бутерброды с сыром, булочка с шоколадом/ яблоко/
обед- суп с клецками на курином бульоне, хлеб, кофе/чай
ужин- вчерашняя курица с моцареллой и помидорами, салат ПП-мимоза с тунцом/ кефир/чай
ВТ
завтрак - тосты с пастой кальмар-авокадо, вареным яйцом, кофе/чай
перекус- яблоко, банан, ЛС и ЛД - булочки/молоко
обед- суп с клецками, хлеб, кофе/чай,
ужин- картошка запеченная с куриными голенями, салат греческий /чай/кефир
СР
завтрак - блинчики с мясом и творогом, кофе/чай
перекус- фрукты/ ЛД,ЛС -булочка/банан
обед- Суп, хлеб/ кофе/чай
ужин- картошка запеченная с куриными голенями, салат из редиса, чай, кефир
ЧТ
завтрак - яичница с сосисками/кофе/чай
перекус- фрукты/ЛД,ЛС -булочка
обед- вареники/ хинкали/кофе/чай
ужин- запеканка картофельная с рыбой, салат свекольно-капустный/чай/кефир
ПТ
завтрак -творожная запеканка/ кофе/чай
перекус- фрукты/булочка/бутерброды
обед- БОРЩ на свином ребрышке/ кофе/чай
ужин- ? по обстоятельствам
СБ
завтрак -яичница , авокадо(?), красная рыба, тосты / кофе/чай
перекус- ?
обед- в кафе.
ужин- в кафе (?)/ чай/кофе
ВС
завтрак - яичница с тостами, ветчиной / кофе/чай
перекус- ?
обед- БОРЩ/ кофе/чай
ужин- Рожки с котлетами, салат/ кофе/чай/кефир
__
Что надо купить:
- яйца ( 2 десятка), огурцы ( 4), помидоры(4) ,1 банка с тунцом(250 гр) , зеленюшку - Лук,петрушка,укроп, блинчики ( 3 порции - 9 блинчиков) ,сметана(1 стакан), кефир ( 1 пакет), молоко (1), творог деревенский развесной, картошка (5 кг), лук, фиолетовый лук (1),болг.перец ( 1), твердый сыр(2), томат(1 пакетик) , куриные голени(8 штук), яблоки (5), бананы ( 5),сыр фета,соус кальмар+авокадо ,булочки ( 2 больших), тостовый хлеб полкило,соевый соус, вареники ( 1 кг), редис ( 0,5кг), белокочанная капуста, чеснок, свекла ( 2), маслины, филе рыбы, фарш,сахар, хлеб отрубной, хлеб кирпичик.
Поискать:приправы: для картофеля, курицы, корицу, чеснок,паприка.
Купили:
Пакеты -28,блинчики с курицей (6шт)- 99р, лук ( 846гр)- 33, паста кальмар с авокадо - 123р, тунец в банке ( 185гр) - 215р, п/с Гауда (276гр)- 155р, п/с масдам ( 234гр)- 130р, яблоко айдаред(1 кг)- 127р, филе пангасиуса ( 798 гр)- 190р, соус соевый ( 1 литр) - 225р, булка с шоколадом - 59р, капуста( 630гр)- 57р, тостовый хлеб - 38р, картофель ( 2 кг)- 64р, петрушка( 58гр)- 24р, блинчики с мясом ( 3шт) - 62р, зеленый лук ( 88гр)- 43р, сахар (1,5 кг)- 105р, булочка с абрикосом - 59р, сосиски баварские ( 400гр) - 133р, маслины Бокадо (270 мл)- 140р, кефир ( 900мл)- 90р, молоко ( 900мл)- 73 р, банан ( 780гр)- 144р, творог развесной(450гр)- 77р, чеснок ( 89гр)- 30р, перец болгарский ( 185гр)- 61р, сметана ( 480 гр)- 64 р,
помидор тепличный(915гр)- 297р, паприка(20гр)- 16р, чеснок приправа(25гр)- 25р, базилик сушеный(10гр) - 10р, картофельная приправа ( 30гр)- 16 р, корица ( 20гр)- 25р, яйца (20 штук) - 250р, огурец тепличный ( 744гр) - 147 р. Отрубной багет+донецкий хлеб - 48р.
ИТОГО: 3475р.
Лимит/Потрачено за день/Потрачено за неделю/Потрачено за месяц/остаток
24000/-3475/-3475/-15009/+8991

[bellka n]

Без расходов
Итого с начала месяца 5 606,79 (остаток 393,21 из 6000,00)
с начала года 41 420,31 (остаток 31 579,69 из 73 000,00)


15 апреля, пн
Завтрак яйцо вареное, бутерброд с авокадо, кофе
Обед салат из капусты, свинина (тушить не стала, жалко стало такое мясо, пожарила)
Ужин рулет из индейки (доем) и круассан с малиной (обменялись с сыном-я ему салат оливье, он мне круассан)
Фрукты, конфеты и чай

[superirinka]

15 апреля
готовили/ели
рыба с картошкой, запеченные в духовке и постный кекс

Потратили: Муж на обед в столовой 179, хлеб 26, рыба 343, дочке на обед 300

Лимит/Потрачено за день/Потрачено за месяц/остаток
24000/848/12585/11415

[bellka n]

Без расходов
Итого с начала месяца 5 606,79 (остаток 393,21 из 6000,00)
с начала года 41 420,31 (остаток 31 579,69 из 73 000,00)


16 апреля, вт
Завтрак Velle, кофе
Обед салат из капусты, филе из бедра ЦБ запеченное
Ужин борщ
Фрукты, конфеты, рогалики и чай

[Снежника]

16.04.24.
Питание:
завтрак-тосты с соусом кальмар-авокадо,салат ПП-мимоза. Вареные яйца. Чай/кофе
обед -Суп с клецками. ( ЛД - курица с помидорами и моцареллой) , хлеб. Чай/кофе
ужин-Картошка с куриными ножками, греческий салат. Чай/кофе

ужин2.jpg

перекусы- Яблоко.Детям - булочки. ЛМ купил себе пиво и чипсы, вот тебе и ПП, пытался угостить меня, но я устояла.

Купили: Пакеты -9, Т/паста (пакетик)- 23р, Приправа для курицы ( 15гр) - 8р, Кирпичик хлеб - 41р, П/с Фета( 250гр)- 88р, Вареники с картошкой ( примерно 1 кг)- 200р, Куриные голени ( 8 штук) - 173 р, остальное ЛМ купил в социальном, поэтому не знаю вес и стоимость: свекла( 2шт), редис(0,5 кг), фиолет.лук ( 1), картофель(2 кг) - 166р. Вода - 36р.
ИТОГО:945р.
Лимит/Потрачено за день/Потрачено за неделю/Потрачено за месяц/остаток
24000/-945/-4420/-15954/+8046

[Hola-Ola]

15-16 апреля
Трат нет.
Всего за месяц 5512 рублей.Остаток 7328 рублей. Лимит 12840.
Готовка. Тушеная курогрудь, пельмени п/ф, кексики с изюмом, жареные куриные бедра и голени, макароны-петушки, на ночь поставила бульон говядина-курица.
Еда
15 апреля. День доедалок.
Завтрак. Гречка с остатками тушеной индейки (доела), шоколадный маффин (доела), кофе с молоком и карамельным сиропом.
Обед. Суп вермишелевый (доела), два кусочка сыра.
Сыну полдник булочка-ачма.
Ужин. Всем пельмени со сметаной, я еще булочку-ачму (доела), чай, конфету желейную. Дочь две конфеты, сын мороженое. На ночь дети молоко. Я на ночь бутерброд с майонезом, соленым огурцом и курогрудью, и чай.
16 апреля.
Дети до садика по кексику.
Завтрак. Яичница из двух яиц с луком, бутерброд с маслом, кофе с молоком и карамельным сиропом, кексик с изюмом.
Обед. Жареный картофель с куриной печенью, маринованная капуста, чай, конфета райские облака.
Перекус. Полстакана ряженки, пара кружочков морковки. Доча тоже морковку.
Ужин. Жареная курица и макароны-петушки всем, мы с дочей ещё маринованную капусту, дети конфеты, сын какао, я чай с желейной конфетой.
На ночь дети молоко, я полбутерброда с майонезом, луком, соленым огурцом и курогрудью.

[superirinka]

16 апреля
готовили/ели
суп-пюре из зеленого горошка и пирожки с капустой

Потратили: мука 53, масло 125х2 сметана 90, сосиски 170, конфеты 64, маргарин 94, масло растительное 100, молоко 55 ,сгущенка 100 и 85, немолоко 88, лук 36, свинина 325, 221, батон 21, хлеб 70, тушенка 300, майнез 50, специи 20, 60, 46, яблоки 80, чай 3.

Лимит/Потрачено за день/Потрачено за месяц/остаток
24000/2453/15038/8962

[Ирэн_ка]

Отчет 12 апреля
Угостили
С дня рождения коллеги досталась буженина 280 гр (положила в морозилку), 1 литр ананасового сока и зелень (укроп, черемша)

photo_2024-04-13_09-59-46.jpg

Покупки
Молоко 47,57
Мягкий творог 4шт 67,03
Макароны Барилла 2 пачки 80,06
Использовала баллы пятерочка
Всего: 194,63
Ела
З – кабачково-сырные оладьи, клубника, орехи, кофе с молоком (КБЖУ 487 / 35 / 22 / 37)
О – буженина, слабосоленая форель, сыр, огурцы, помидоры, перец, зелень (день рождения коллеги) читмилл
У – не ужинала

photo_2024-04-13_09-59-52.jpg

Лимит 6 000
Расход в день 194,63
Расход всего 2 620,64
Остаток 3 379,36

[Ирэн_ка]

Отчет 13 апреля
трат не было
Готовила
яичница
овощной салат (помидор, огурец, красный лук, грецкие орехи, оливковое масло)
Ела КБЖУ 1649\108\62\177
З – яичница с помидорами, овощная тарелка, хлебец с творожным сыром, кофе с молоком (КБЖУ 478 / 21 / 27 / 43)
О – запеченная индейка с овощами, булгур, овощной салат (КБЖУ 479 / 37 / 16 / 53)
У – запеченная индейка с овощами, фасоль в томате, квашеная капуста (КБЖУ 353 / 35 / 8 / 33)
Перекус: йогурт с клубникой и гранолой (КБЖУ 339 / 15 / 11 / 48)

Лимит 6 000
Расход в день -
Расход всего 2 620,64
Остаток 3 379,36

[Ирэн_ка]

Отчет 14-15-16 апреля
Угостили
С принес: рулет (ваниль/вишня, мороженное, лимонад, мандарины, морковь, перец, молоко1,5%, молоко кокосовое, курага, миндаль, бананы, пастила белевская без сахара
Покупки
Молоко 69,99
Куриное филе (1 кг) 350,53
Печень куриная (500 гр) 179,99
Огурцы (450 гр) 139,99
Сметана (180 гр) 54,99
Томатная паста 79,99
Всего: 875,48
Готовила
Омлет
Рис
Бефстроганов из говядины
Овощной салат (огурец, морковь, перец, горчица, мед, оливковое масло)
Сварила яйца
Отбивные из куриной грудки
Отварила картофель
Тушила овощную смесь (брокколи, цветная капуста, морковь, итальянскую)
Салат с фетой (микс салатных листьев, перец, помидор, тыквенные семечки, сыр фета, оливковое
масло)
Харчо (1 порция)
Куриные котлеты с брокколи
Запекала куриные голени
Использовала запасы
Заморозка: говядина 260 гр, говядина с косточкой на харчо, брокколи, цветная капуста, овощная смесь итальянская, куриные голени
Бакалея: яйца, рис, лук, шампиньоны, сметана, огурцы, помидоры, перец, оливковое масло, сыр, морковь, брокколи, цветная капуста, картофель, пастила, творог мягкий, мед, кедровые орешки, киви, арахисовая паста, хлебцы, тыквенные семечки, кунжут, сыр фета, томатная паста, чеснок

Ела 14.04 (воскресенье) КБЖУ 1581 / 115 / 73 / 116
З – шоколадная овсянка с бананом, кофе с молоком (КБЖУ 499 / 15 / 19 / 67)
О – бефстроганов, рис, овощная нарезка (огурец, помидор, перец) (КБЖУ 463 / 24 / 19 / 49)
У – бефстроганов, овощной салат (КБЖУ 411 / 21 / 23 / 30)
Перекус мягкий творог с клубникой и кедровыми орешками (КБЖУ 246 / 13 / 14 / 17)

Ела 15.04 (понедельник) КБЖУ 1553 / 79 / 77 / 136
З – омлет по итальянски, овощная тарелка, горький шоколад, кофе с молоком (КБЖУ 494 / 32 / 34 / 15)
О – запеченные куриные голени, картофельное пюре, тушеные овощи (КБЖУ 460 / 44 / 20 / 26)
У – запеченные куриные голени, овощная тарелка (КБЖУ 376 / 43 / 20 / 6)
Перекус банан, курага, изюм (КБЖУ 185 / 2 / 1 / 42)

Ела 16.04 (вторник) КБЖУ 1609 / 119 / 65 / 137
З – два вареных яйца, мягкий творог с медом и кедровыми орешками, пастила, кофе с молоком
(КБЖУ 487 / 27 / 23 / 43)
О – куриная отбивная с сыром, тушеные овощи (КБЖУ 440 / 42 / 12 / 41)
У – куриная отбивная с сыром, салат с фетой (КБЖУ 430 / 42 / 18 / 25)
Перекус киви, хлебец с арахисовой пастой (КБЖУ 252 / 8 / 12 / 28)

Лимит 6 000
Расход в день 875,48
Расход всего 3 496,12
Остаток 2 503,88

[Ирэн_ка]

Отчет 17 апреля
Покупки
молоко 1,5% безлактозное 93,21
треска 314,02
пекинская капуста 155,8
огурцы 127,56
трубочки со сгущенкой 3 шт (на читмилл) 147,15
хлеб зерновой 161,88
микс салатных листьев 166,82
мягкий творог 131,45
перец 99,51
Всего: 1 397, 42
Готовила
омлет на завтрак
запекла треску
гречка
Использовала запасы
Заморозка: треска 300 гр
Бакалея: яйца, ветчина, сыр, молоко, грецкие орехи, шоколад, гречка
Ела КБЖУ 1582 / 103 / 78 / 136
З – омлет с сыром и ветчиной, горький шоколад, кофе с молоком (КБЖУ 468 / 27 / 24 / 36)
О – куриные котлеты с брокколи, бурый рис, овощной салат (КБЖУ 511 / 36 / 15 / 58)
У – куриные котлеты с брокколи, цветная капуста (КБЖУ 476 / 36 / 20 / 38)
Перекус: грецкие орехи 30гр (КБЖУ 203 / 4 / 19 / 4)

завтрак.jpg

ужин.jpg

Лимит 6 000
Расход в день 1 397,42
Расход всего 4 893,54
Остаток 1 106,46

[Снежника]

17.04.24.
Питание:
завтрак-блинчики с мясом. творогом( по 3 шт), сметана. Чай/кофе
обед -ЛС - доел Суп с клецками. ЛМ - хинкали с прошлой недели доел. Я - куриную ножку с картошкой и греческим салатом. ( ЛД на работу - доела салат Мимоза-ПП) , хлеб. Чай/кофе
ужин-Картошка с куриными ножками, редисочный салат. Чай/кофе
перекусы- Яблоко. ЛС - булочка с шоколадом. Чурчхела.

Купили: Пакеты -14, Хлеб ( отрубной багет и белый)- 58 р, чурчхела ( 5 штук) - 275 р,Вода - 30р.
ИТОГО:377р.
Лимит/Потрачено за день/Потрачено за неделю/Потрачено за месяц/остаток
24000/-377/-4797/-16331/+7669

[bellka n]

Без расходов
Итого с начала месяца 5 606,79 (остаток 393,21 из 6000,00)
с начала года 41 420,31 (остаток 31 579,69 из 73 000,00)


17 апреля, ср
Завтрак Nemoloko,яйцо вареное, кофе
Обед свинина и рагу овощное
Ужин борщ
Фрукты, конфеты, рогалики и чай

[Бабье лето]

Отчет за 14 -18 апреля
Налетели на вирус со всеми его прелестями
Готовили /ели
доели ранее приготовленное
ЛМ запекал яблоки
суп вермишелевый 1л на остатке свиного бульона
сварила бульон 5 л кастрюлю на косточках от 1/2 гуся
борщ на части бульона 3,6 л кастрюля
из мяса и 1/2 кожи приготовила плов
1/2 кожи с жиром порезали мелким кубиком и заморозила
каша ячневая с тефтелями
каша ячневая с сосисками
салат Мимоза
винегрет
свекла с чесноком и майонезом
много пили чая,сок,компот
апельсины,мандарины,лимоны,бананы,ягоды малины и кизила,вяленый кизил
Покупки - все отметила тут viewtopic.php?p=2225082#p2225082

Лимит /Расход в день/Расход всего/Остаток
18 000 /160 / 10 207 /7 793

[superirinka]

17-18 апреля
готовили/ели
янтык, греча с курицей, венские вафли.

Потратили: муж в столовой й191, 196

Лимит/Потрачено за день/Потрачено за месяц/остаток
24000/387/15425/8575