Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
~ FlyLady

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Наши проекты

 


Cоскучились?

А мы всё это время переезжали на новый сервер. Он чистенький, уютненький, новенький :D

Нам очень хотелось, чтобы всё прошло штатно, но увы...

Программное обеспечение на новом и старом серверах оказалось не совсем совместимо -- мы почти сутки бились над этой проблемой. Безуспешно....

Вынуждены признать -- без приключений и в этот раз не обошось: все пользователи форума на месте, сообщения на месте, а вот пароли... Они тоже на месте, но из-за разницы методов шифрования, к сожалению бесполезны... Авторизация со старым паролем не будет проходить. Нужно пароль поменять, через функцию напоминанием пароля. Новый пароль на форуме зашифруется уже по новому алгоритму и с ним можно будет авторизоваться.

Мультивитамины на iHerb

Для чего в современном мире нужны витамины?

Сегодня добавки и витамины развиваются большими темпами. Даже людям, которые придерживаются здорового питания, необходим дополнительный приём витаминов, ведь это даст ещё большую поддержку для Вашего организма. Айхерб витамины — лучший выбор для поддержания здоровья и красоты Вашего тела.

Если уж взрослым витамины необходимы, то как же обстоят дела с детьми? Конечно, они нуждаются в минеральной подпитке больше, чем взрослые! Для восполнения недостатка полезных веществ есть дeтcкиe витaмины и минepaлы нa iHerb.

Виды витаминов

Можно обнаружить 3 вида комплексов витаминов:

  1. Синтетические(большая часть витаминов содержатся в своей ненатуральной консистенции). Пример: комплекс Sentry - подобие Центрума.

  2. Комбинированные(количество витаминов в натуральной форме примерно равно количеству витаминов в ненатуральной форме). Пример: Rainbow Light.

  3. Натуральные(витамины почти полностью находятся в натуральной форме). Примеры бренда производителя: Mega Food, New Chapter.

Нельзя утверждать, что синтетические витамины хуже натуральных: все они состоят из органических молекул, необходимых для метаболических процессов организма. Единственное преимущество натуральных витаминов — их быстрое усвоение. Ценность у всех видов одинаковая.

Организм усвоит только нужное количество веществ, поэтому перебрать витаминов почти нереально, однако излишки некоторых синтетических форм легко становятся токсичными.

Очень важно не перебрать. В особенности это касается витаминов, растворимых в жире. Их избыток копится в жировой клетчатке под кожей и достаточно токсичен.

Если Вы находитесь на этапе беременности(или имеете какое-нибудь заболевание) или Вам позволяет бюджет, то есть смысл обратить внимание на абсолютно натуральные витамины.

Когда Вы планируете беременность, то идеально подойдут витамины Rainbow Light One.

Формы витаминов

Сейчас я предлагаю разобраться подробнее с формами витаминов. Приступим.

B-витамины в активной форме можно нечасто встретить, поэтому их синтетическую форму зачастую добавляют в витаминный комплекс. Эти витамины быстро растворяются в воде и оттого быстро уходят из организма.

Е-Витамины в натуральном виде встречаются в семечках или растительном масле.

Лучший способ получения С-витаминов - употребление фруктов и овощей. Их изолированная форма(аскорбиновая кислота) получается из кукурузного сахара, обработанного ацетоном. Усвоение очень плохое, встречается в добавках.

Выработка в организме витамина Д происходит при помощи ультрафиолета. Ещё натуральный витамин Д присутствует в составе лишайника. Для получения натурального витамина Д учёным приходится облучать животный жир.

Витамин А легко ведёт к передозировке, обладает токсичностью. При беременности очень важно следить за уровнем этого вещества в организме

Фолиевая кислота не присутствует в природе: она кристаллизирована и плохо усваивается. Получение происходит из продуктов, содержащих нефть. Его натуральная форма(фолат) нужна нам при создании и восстановлении ДНК, то есть необходима при беременности.

Теперь перейдём к рассмотрению минералов, хотя с ними будет попроще:

Минералы должны соединиться с аминокислотами, только в этом случае наш кишечник сможет их усвоить. Такое соединение называется хелатным. Именно хелатирование делает минералы доступными организму. Если в пище не будет присутствовать достаточное количество аминокислот, хелаты не будут образовываться. Поэтому и минералы усвоены быть не смогут. К примеру, гемоглобин - хелатированное железо.

вернуться




 

© Cтудия "Elite Design" 2001-2020
© FlyLady and Company, Inc.
Все материалы размещённые на сайте принадлежат
их авторам если не указано иное.
Статьи | Статьи-2 | Статьи-3

Основная | Первые шаги | Основы системы | Fly уроки | Рассылка | Контрольный журнал | Fly FAQ | Спросите FlyLady | Окрыляемся | Подготовка к Новому Году | Мой уютный дом | Финансы | Любить и баловать себя | Флористика | Подарки | Домашние хитрости | Отзывы, впечатления | Форум | Благодарности | Рекламодателям