Гонки на похудение - 2019

Модератор: Нати

Ответить
habibulina

Гонки на похудение - 2019

Сообщение habibulina » Сб янв 21, 2012 1:05 pm

Дорогие худеющие флаюшки!

В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.

Стандартные правила:

1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.

2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.

3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.

4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.

5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.

6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.

7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.

Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.

В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.

Аватара пользователя
M_C
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 551
Зарегистрирован: Пн авг 31, 2015 1:12 pm
Откуда: Пермь
Благодарил (а): 2221 раз
Поблагодарили: 286 раз

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение M_C » Вт ноя 07, 2017 3:55 pm

Позволю себе и на этот раз подвести итоги.
Tutusik Изначальный вес 73,3. ПН 72,80. За прошедшую неделю + 0,8 Всего - 0,5 кг
Мыжко Изначальный вес 59,5. ПН 58,0. За прощедшую неделю - 0,3 Всего - 1,5 кг
Марина__ Изначальный вес 73 кг. Добро пожаловать!
М_С Изначальный вес 75,8. Пн 75,2. За прошедшую неделю - 0,6 Всего - 0,6
Оптимистичная реалистка

Аватара пользователя
M_C
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 551
Зарегистрирован: Пн авг 31, 2015 1:12 pm
Откуда: Пермь
Благодарил (а): 2221 раз
Поблагодарили: 286 раз

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение M_C » Пн ноя 13, 2017 2:52 pm

Где все?) Выходные были гостевые деньрожденческие+ я болела и не считала. Итог 74,8. Минус 0,4. Всего минус 1 кг
Оптимистичная реалистка

Аватара пользователя
Мыжко
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1511
Зарегистрирован: Пт авг 28, 2015 3:28 pm
Благодарил (а): 326 раз
Поблагодарили: 1417 раз

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Мыжко » Пн ноя 13, 2017 9:28 pm

Работаю : над собой. :D 57,5 кг.

Аватара пользователя
Tutusik
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 244
Зарегистрирован: Вт янв 24, 2012 2:31 pm
Откуда: Приморский край
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Tutusik » Вт ноя 14, 2017 2:14 am

Девочки, я зависла на 72,70-72,80. Постараюсь на этой неделе хоть 0,5 скинуть )
Завтра все будет иначе... (с)

Daura
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1859
Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 775 раз
Поблагодарили: 2315 раз

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Daura » Пн ноя 27, 2017 4:14 pm

Попробую поотмечаться в этой теме, может хоть немного поможет в борьбе с лишним весом. Утром была 69,3, хочу к Новому году 63 кг.

Дицентра
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 419
Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 51 раз

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Дицентра » Пн ноя 27, 2017 4:39 pm

Тоже нужно немного постройнеть.На сегодня-78,2

Daura
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1859
Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 775 раз
Поблагодарили: 2315 раз

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Daura » Вс дек 03, 2017 11:15 am

Утром 68,8 - процесс немного пошел!

Дицентра
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 419
Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 51 раз

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Дицентра » Вс дек 03, 2017 1:41 pm

Отлично,Daura,так держать,у меня тоже небольшой сдвиг-77,8.

Дицентра
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 419
Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 51 раз

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Дицентра » Вс дек 10, 2017 6:12 am

Шагаю babysteps-77,4(минус 400 за неделю).
Хочу увидеть 76 как можно скорее.

Daura
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1859
Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 775 раз
Поблагодарили: 2315 раз

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Daura » Вс дек 10, 2017 11:28 am

У меня утром 68,1, даже не ожидала. Хочу увидеть на весах цифру 67!

Daura
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1859
Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 775 раз
Поблагодарили: 2315 раз

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Daura » Вс дек 17, 2017 3:52 am

68,0, минус всего лишь 100 грамм

Дицентра
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 419
Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 51 раз

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Дицентра » Вс дек 17, 2017 7:10 am

Вес колебался,дважды видела цифру 76,что конечно очень обрадовало,сегодня -76,7(минус 700 грамм за неделю).С начала гонки-минус 1,5 кг.Прошло 3 недели.В среднем за месяц у меня уходит 2 кг-в лучшем случае.Главное без срывов идти.

Дицентра
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 419
Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 51 раз

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Дицентра » Вс дек 17, 2017 7:11 am

Вес колебался,дважды видела цифру 76,что конечно очень обрадовало,сегодня -76,7(минус 700 грамм за неделю).С начала гонки-минус 1,5 кг.Прошло 3 недели.В среднем за месяц у меня уходит 2 кг-в лучшем случае.Главное без срывов идти.

Дицентра
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 419
Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 51 раз

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Дицентра » Вс дек 24, 2017 6:16 am

На сегодня вес 76,3-минус 400гр за неделю,неплохо,думаю 31.12 можно подвести итог гонки.И не отыграть все в Н Г.

Daura
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1859
Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 775 раз
Поблагодарили: 2315 раз

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Daura » Вс дек 24, 2017 4:13 pm

А у меня 68,1

Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физические нагрузки»