Гонки на похудение - 2019

[habibulina]

Дорогие худеющие флаюшки!

В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.

Стандартные правила:

1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.

2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.

3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.

4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.

5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.

6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.

7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.

Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.

В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.

[ПаRижанка]

Мой вес 67,2 -0,4
Вес Парижанина неизвестен, тк весы его принципиально отказываются взвешивать

Кто не отчитался поторопитесь, после обеда подведу итоги недели.

[Tutusik]

Отчитываюсь.
Вес на вчера 74.1, с начаоа гонки -0,3
Завтра планирую разгрузочный день, хоть бы продержаться

[Tutusik]

Промежуточный отчет. Вес 74,2.
Планирую сегодня разгрузиться.

[ПаRижанка]

Результаты первой недели гонки

wicked 56,5 без изменения старт 56,5
ПаRижанка 67,2 отвес -0,4 старт 67,6
Парижанин отчета нет старт 81,2
Ирэн_ка 58,2 привес +0,3 старт 57,9
Ptachendo 70,2 отвес -0,6 старт 70,8
rysalo4ka 81,5 отвес -1 старт 82,5
anast 70,1 без изменения старт 70,1
Lally 68 привес +1 кг старт 67
Frankonia 102,7 привес +0,5 старт 102,2
NataliaSC 77,2 отвес -0,3 старт 77,5
Tutusik 74,1 отвес -0,3 старт 74,4

Победители
1 место - rysalo4ka 81,5 отвес -1
2 место - Ptachendo 70,2 отвес -0,6
3 место - ПаRижанка 67,2 отвес -0,4

поздравляем победителеЙ!!!

Традициооно общий отвес -0,8, это новый рекорд! Это самый низкий общий отвес за время подсчета общего отвеса! Вот это мы даем!
Предлагаю всем взять себя в руки: придерживаться диеты, системы похудения и физ.нагрузок - да хотя бы гулять побольше, еще несложно сидеть на стаканчиках.
Нет ничего невозможного для человека с интеллектом

[ПаRижанка]

Девочки предлагаю флешмоб по молокочаю или кефиро-ряженке на завтра, любая ограничительная разгрузка, будь то на яблоках, минералке подойдет.

Кто со мной?!
Предлагаю для наглядности взвесится утром разгрузочного дня и на следующий день(но это необязательно).
Можно писать о выдержке и нарушениях, думаю в любом случае результат будет отличный. У меня в день разгрузки -1 кг уходит.

Главное, что мы объединимся в порыве похудения!

Даешь разгрузочный флешмоб?

[Frankonia]

я за флэшмоб.... я вообще за любой кипиш и даже за голодовку

я буду на кефиро-ряженке ... как раз в магазин еду сейчас закуплю на завтра кефир и ряженку литра 2 думаю мне хватит так кака я подкармливаю грудью малыша еще

считаю для флэшмобов нужна отдельная темка... я бы часто участвовала так как люблю разгрузки

[anast]

anast 70,1 без изменения старт 70,1

Ошибочка вышла, У меня привес 0,4 по результатам недели.
Зато на утро среды 69.9. Поэтому разгрузочно-диетные дни отменяются.

[ПаRижанка]

Ошибочка вышла, У меня привес 0,4 по результатам недели.

anast, пиши пожалуйста вес на день отчета и отвес вот так
70,5 +0,4, а то девочек много и в твоем сообщении среагировала на первую цифру

Вес:70.1 кг / 70,5 (+0,4)

[Frankonia]

я взвешалась ,но весы меня не порадовали опять привес хотя я в рамках моей системы питания держусь ... не знаю или мои дни хотят начатся и организм перестраивается или из-за болезни???????? простуда с прошлой среды не проходит

в общем вес сегодня 103,4 ... буду пить сегодня ряженку и кефир

[Tutusik]

Вчера настраивалась на разгрузочный день (на кисломолочке)
Поняла, что это совсем не мое, не могу не есть. Могу не есть вечером после 18, это да, но весь день- это для меня слишком.
Тем не менее, есть приятный отвес.
Сегодня весы показали 73,8, итого с начала гонки -0,6

[ПаRижанка]

Ну что как у нас с флешобом?
Я сижу на ряженке, вкусненькая какая, мням

[Frankonia]

а я к сожалению в 16:00 сорвалась ...приготовила обед домашним и не удержалась,благо обед сегодня полезный и низкокаллорийный
фасолевая похлёбка

[ПаRижанка]

И у меня тоже не пошло, срыв на срыве и срывом погоняет
неполная стакано-порция рис с коклеткой, 2 пельменя домашних ( это как 6 покупных) с бульоном и кусочком хлеба, и под занавес, кексика ТРИ (три, Карл)... ну невозможно устоять против йогуртово-апельсиновых кексиков с молочком...
ну и литр ряженки
чую весы меня завтра не порадуют

[Frankonia]

меня уже сегодня не порадовали, но радует,что я себя уже лучше чувствую,простуда проходит и вроде как мотивация стучится снова в мою дверь

[ПаRижанка]

Весы не порадовали 68,5 иииэхх после анти-разгрузки, то бишь "загрузки"
а вчера еще мерила кучу одежды, в том числе джинсы и легинсы и совсем мне не понравилась моя попа... джинсы на размер больше чем до беременности - аж 29 размер, а легинсы и джегинсы вообще не взяла... подумала вот похудею до приличных размеров, а то 48 это перебор
так что мотивация усилилась, да и взгруснула за объемы - пара платьев пришли отличные, но на нынешнем размере это смотрится плохо
Да и вообще хватит ныть, надо двигаться!