Кто раньше встал - того и тапки! Обсуждения, мысли, идеи

[Visay]

И кто-то пробовал описанный способ приготовления очищающего средства (мука=масло=куркума)?

Именно этот рецепт я не побывала. Но куркума очень сильный краситель. и если темнокожим индусам это не страшно, то я, лично, окрашиваюсь в светло желтый цвет

Visay уточните, пожал-ста... Вдох через нос? Диафрагмой? Животом? Как вы "слушаете" удары сердца?
Спасибо...

Если быть точной, то вдох и выдох через нос. Вдыхать сперва верхней частью грудной клетки потом диафрагма, потом живот. Выдох наоборот живот-диафрагма,грудная клетка. Сердец слушаю просто. Успокоилась,закрыла глаза и начинаю дышать. Сердце всегда очень хорошо слышно. Дыхательные упражнения помогают не только насытить организм кислородом , но и успокоить ум, выбросить посторонние мысли.
Я дышу только когда хочу успокоится и расслабится, а хотелось бы это ввести в рутины красоты.

[Visay]

О еще вспомнила рецепт от бессонницы. Нужно пить на ночь теплое молоко с медом. Только молока немного. Если на утро на языке белый налет то количество молока нужно уменьшить.

[вика**]

Спасибо,мне как раз мама сегодня посоветовала валерьянку.Попробую:)

Violet-superb, как спалось?

[вика**]

Если быть точной, то вдох и выдох через нос. Вдыхать сперва верхней частью грудной клетки потом диафрагма, потом живот. Выдох наоборот живот-диафрагма,грудная клетка. Сердец слушаю просто. Успокоилась,закрыла глаза и начинаю дышать. Сердце всегда очень хорошо слышно. Дыхательные упражнения помогают не только насытить организм кислородом , но и успокоить ум, выбросить посторонние мысли.
Я дышу только когда хочу успокоится и расслабится, а хотелось бы это ввести в рутины красоты.

Спасибо Викуля Точность - вежливость леди...

[Асяська]

Вопрос не в тему, то так сказать по теме)))) Почему когда я захожу отметиться во сколько встала, то у всех участвующих в марафоне ник подчеркнут сплошной линией, а у меня и еще у Люблю бабочек шрихами? Я сначала подумала, что значит эти люди в сети, но нет, Люблю бабочек со мной нет.... Кто знает?

[_Ириночка]

Доброе утро всем стремящимся вставать рано !

С завтрашнего утра мое контрольное время (5.48!) перестает быть актуальным. Ибо я ухожу на больничный, потом в отпуск и в декрет. По результатам марафона сделала для себя вывод, что мое нормальное время подъема 6.30-7.00. Собираюсь изменить контрольное время, ориентируясь на завтрашний подъем и сбрость мой ужасно-отрицательный итоговый балл. Думала отказаться от марафона, т.к. цели рано вставать у меня больше нет, но боюсь, что тогда буду спать до обеда. Буду пробовать..

у всех участвующих в марафоне ник подчеркнут сплошной линией, а у меня и еще у Люблю бабочек шрихами?

Возможно штрихом подчеркнуты те ссылки, на которые ты нажимала. (как вариант )

[вика**]

Вопрос не в тему, то так сказать по теме)))) Почему когда я захожу отметиться во сколько встала, то у всех участвующих в марафоне ник подчеркнут сплошной линией, а у меня и еще у Люблю бабочек шрихами? Я сначала подумала, что значит эти люди в сети, но нет, Люблю бабочек со мной нет.... Кто знает?

В моем компе "Асяська" и "Люблю бабочек" подчеркнуты сплошной линией, а вот я сама и "yova" штрихами, да еще и *бледнее* других Господи..., что делается то...
Хочу заметить, что мы с yovaчкой вместе проходили "запасную" и естественно общались... Может в этом причина?

[Violet-superb]

Violet-superb, как спалось?

Да тоже как-то не очень,но со следующего дня вроде все утряслось) больше не пила...)

[Аленка Иванова]

Господи..., что делается то..

вика**, настоятельно рекомендую быть внимательнее и не наводить панику!
Я тебе Тайну Интернета открою: в 99% случае посещенные тобой ссылки и не посещенные выделяются, как минимум, разным цветом!

[вика**]

вика**, настоятельно рекомендую быть внимательнее и не наводить панику!

Прошу прощения, я пошутила... Больше не буду писать ...

[CattBee]

Что-то я всё хуже и хуже... Встала раньше только раз. Если бы за молоком не надо было ходить, то так бы каждый день спала до 9-10. И дети тоже разоспались Темно потому что...Холодно... Вставать совсем неохота.

[CattBee]

А режим дня помогает рано вставать? Я вот смотрю - некоторые стабильно так встают... Когда заказали, тогда и встают... А мне последнее время что-то всё ленивее и ленивее...

[Dzilge]

Да. По началу это кажется не реальным, особенно выдох. Наши легкие не привыкшие так глубоко дышать , да и ум, сопротивляются, а потом привыкаешь. Это самое безопасное упражнение из дыхательных. То есть если делать не правильно - ничего страшного. О и я забыла написать(советчица нашлась) между вдохом и выдохом; выдохом и вдохом - задержка дыхания на 4 удара сердца.

а как удары сердца считать? его не слышно)) особенно когда дышишь

[volar]

CattBee,
режим дня в смысле вовремя ложиться? конечно, помогает. Но ты сначала определись поточнее с делами на утро. хорошо бы, чтоб эти дела были действительно важны для тебя и их выполнение приносило радость. Тогда вставать намного легче. При условии своевременного укладывания, конечно же

[Димочкина]

С завтрашнего утра мое контрольное время (5.48!) перестает быть актуальным.

Мое контрольное время тоже с 14.12 перестало быть актуальным. Я больше не хожу на работу. Но мне очень хочется приучить себя к безболезненным ранним подъемам. И если бы не марафон, я бы не вылезла из-под одеяла до обеда.