BodyFlex
Модератор: Кирикири
- Skippi
- FlyTeen
- Сообщения: 738
- Зарегистрирован: Чт ноя 08, 2007 6:16 pm
- Откуда: Новосибирск
- Благодарил (а): 183 раза
- Поблагодарили: 108 раз
Re: BodyFlex
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
- Мамо
- FlyTeen
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 9 раз
Re: BodyFlex
shurkevna, ты, как всегда, молодец! А я как всегда - 15 повторов... Ну никак не начну по 30 делать. Но надежды не теряю, будем работать над этим! И никак не сделаю замеры своих габаритов... Где там наша ЗвездЮлька, не вернулась еще что ли....
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
А ты оксиком занимаешься по видео или сама? и еще хотела спросить про упражнения у стены: когда лицом к стене и руки вверху нужно тянуть мышцы спины и рук? и когда руки согнуты (опираешься на стену) это мышцы трицепсов и ммм забыла как назваются задних мышц рук должны работать?
-
- Сообщения: 85
- Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 4:32 pm
- Откуда: Кисловодск
- Поблагодарили: 2 раза
Re: BodyFlex
- Мамо
- FlyTeen
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 9 раз
Re: BodyFlex
shurkevna, иногда я видео смотрю, но занимаюсь в другой комнате, не там, где комп. Все никак не выберусь попросить сына скачать мне на диск, тогда я бы и в комнате под ДВД смогла бы заниматься. Но у них темп высокий, я пока не успею за ними. Поэтому я часто заглядываю в книжку. Про мышцы у нее в книжке в тех упражнялках, про которые ты спрашиваешь ничего не сказано, но в других местах книги написано, что не имеет значение какие упражнения ты делаешь. Имеет значение только дыхание. Я тоже этому удивилась.
У меня напрягаются те мышцы в этих упражнениях, про которые ты и написала.ъ
Сегодня с утра - 15 повторов. Всем удачи!
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
Пришлось ползанятия сдерживать смех глядя на зубки мужчины справа Но я была неприступна! Все занятие до конца отзанималась!
- Мамо
- FlyTeen
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 9 раз
Re: BodyFlex
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
Я сегодня с утра без видео 30 повторов! + упражнения для беременных! Сегодня на работе попробую нагулять часик по коридору Насчет второго раза сильно сомневаюсь. Но не буду терять надежду.
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
-
- Сообщения: 85
- Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 4:32 pm
- Откуда: Кисловодск
- Поблагодарили: 2 раза
Re: BodyFlex
- Мамо
- FlyTeen
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 9 раз
Re: BodyFlex
Бруняша, хорошо, что ты с нами! Отчитывайся, не пропадай. Меня отчеты очень стимулируют. Как подумаю, что написать нечего будет, так стыдно делается и иду заниматься.
Сегодня с утра сделала 20 повторов. Поскольку потом меня дома не было весь день, то больше не делала. А вечером уже пришла сытая и веселенькая из гостей... Надеюсь,что завтра будет лучше, чем сегодня...
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
Тем более в праздники. Обычно все до середины января отъедаются со спокойной совестью. Но это не наш метод!
А мой стимулятор - весы! Я уже набрала 2 кг. Поставила себе задачу - минимум - не набрать еще более 5 кг; средняя - не набрать больше ничего; максимум - похудеть на несколько кг (5-10). Вот и стараюсь!
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область