BodyFlex
Модератор: Кирикири
Re: BodyFlex
Re: BodyFlex
ВЧ 76
Т 74
НЧ 88
б 95
Н 52
Вес 58,100
Рост 168
буду уменьшаться
- Капель-ка
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: Сб ноя 15, 2008 6:12 pm
- Откуда: Россия
Re: BodyFlex
- Домашний ангел
- FlyTeen
- Сообщения: 519
- Зарегистрирован: Пн окт 20, 2008 3:21 pm
- Поблагодарили: 4 раза
Re: BodyFlex
спасибо огромное , девочки!!!!
- Leta
- FlyTeen
- Сообщения: 422
- Зарегистрирован: Ср янв 09, 2008 6:15 pm
- Откуда: Беларусь
- Поблагодарили: 5 раз
Re: BodyFlex
- Leta
- FlyTeen
- Сообщения: 422
- Зарегистрирован: Ср янв 09, 2008 6:15 pm
- Откуда: Беларусь
- Поблагодарили: 5 раз
Re: BodyFlex
Результат:
Вч-77 (-1)
т 80
НЧ 93 (-2)
Б 98
Н 58
Вес- 69
Бодрость и море энергии после упражнений!
- astilano
- Сообщения: 59
- Зарегистрирован: Вт мар 18, 2008 12:55 pm
- Откуда: Riga
Re: BodyFlex
У кого нибудь был такой диск? Как комбинировать эти тренировки? И еще там много делается в сидячей позе. Дает ли это такой же эффект или лучше делать как раньше?
Ну и последний вопрос, так как я занималась год назад и немного подзабыла про питание. То есть BF первое что вы делаете по утрам, в смысле до завтрака. А после тренировки сколько времени должно пройти до приема пищи? А то мне в садик и на работу потом, не хотелось бы без завтрака остаться .
- Магнитная_Аномалия
- FlyTeen
- Сообщения: 942
- Зарегистрирован: Ср май 14, 2008 11:23 am
- Откуда: Подольск
- Поблагодарили: 6 раз
Re: BodyFlex
начальные размеры:
вж - 71
т - 73
нж - 84
б - 88
н.л. - 50
н.п. - 49,5
меня лично не устраивает низ живота, уши по бокам и дряблость живота и попы . т.к. лицо у меня худое и морщин нет, то я упражнения для лица исключила и добавила большее количество повторов на проблемные зоны.
ps: другое видео Грир все же нашла и оно мне не понравилось. попозже посмотрю видео тренера Корпан(Россия), вроде по отрывку небольшому неплохой комплекс=)
- astilano
- Сообщения: 59
- Зарегистрирован: Вт мар 18, 2008 12:55 pm
- Откуда: Riga
Re: BodyFlex
Bodu Flex+ (Plus)
Я начала вчера заниматься. Но думаю что скорее всего вернусь к старому видео. Даже по времени в рабочии дни мне так будет удобнее. А тут сначала как бы просто разминка а потом занятия по зонам и плюс тренажер который я заменяла гантелями.
- Ланагуд
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: Ср июл 02, 2008 10:31 am
- Откуда: Москва
- astilano
- Сообщения: 59
- Зарегистрирован: Вт мар 18, 2008 12:55 pm
- Откуда: Riga
Re: BodyFlex
Потом постепенно буду что подсматривать со второго видео и добавлять, может упражнения с гантелями и т.д.
- Leta
- FlyTeen
- Сообщения: 422
- Зарегистрирован: Ср янв 09, 2008 6:15 pm
- Откуда: Беларусь
- Поблагодарили: 5 раз
Re: BodyFlex
Я с 10 апреля занимаюсь. За все время около 5 см( с вч, т и нч). Ожидала большего, но настроение после занятий, бодрость и все-таки заметна подтянутость. Буду дальше продолжать.
- Магнитная_Аномалия
- FlyTeen
- Сообщения: 942
- Зарегистрирован: Ср май 14, 2008 11:23 am
- Откуда: Подольск
- Поблагодарили: 6 раз
Re: BodyFlex
- astilano
- Сообщения: 59
- Зарегистрирован: Вт мар 18, 2008 12:55 pm
- Откуда: Riga
Re: BodyFlex
Но я сразу скажу, я не замеряюсь. Я не гонюсь за сжиганием обьемов, для меня главное красивое, подтянутое тело. И так как я знаю что система работает, то я даже замерами не заморачиваюсь.
Плюс еще чем дольше занимешься, тем правильнее дышишь, лучше результат, и тренировок больше можешь выполнять. Так что мне еще рано говорить о сильно видимых результатах. Но некоторые места побаливают, то есть работа идет.