Бросаем курить вместе! - 1
Модератор: Кирикири
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
- Гамма
- FlyTeen
- Сообщения: 468
- Зарегистрирован: Чт авг 16, 2007 7:49 am
- Откуда: Сургут
- Поблагодарили: 1 раз
Кефир, как говорится, не водка, много не выпьешь . Я его не очень люблю, поэтому больше литра в день не могу выпить. А происходит все у меня точно как у тебя, с утра все нормально, а к вечеру - бес вселяется. Я думала, чем себя занять, но нечем, все время вечернее занимают дети - кормление, купание, укладывание, а зажор как-раз мимоходом между этими мероприятиями.
liika, Я думала про семечки, но где-то прочитала, что они все-таки очень калорийные,если учесть сколько я могу их съесть в страшном зажоре
Lilka, Обе книги в переводе, как-раз недавно вышли, поищи в интернет-магазинах
- Гамма
- FlyTeen
- Сообщения: 468
- Зарегистрирован: Чт авг 16, 2007 7:49 am
- Откуда: Сургут
- Поблагодарили: 1 раз
У меня 3-й день, полет нормальный, токо билеты в этот полет у меня видимо на места с усиленным питанием . Вес стоит на месте. Ем преимущественно по вечерам. Чтобудет дальше - не знаю.
Еще хочу спросить ваше мнение. У меня на балконе стоит кальян, и я теперь когда на балкон выхожу стала на него поглядывать с аппетитом. Не курила его уже 3 года, потому-как это-ж надо с чувством, с толком, с расстановкой, а с детьми некогда - выбежал с сигареткой, пару затяжек, дальше побежал. Так вот, вопрос, в этой... смеси, которую курят, там-же табака почти нет. Или я что-то путаю....
- Evgenika
- FlyLady
- Сообщения: 2401
- Зарегистрирован: Пн сен 10, 2007 6:50 pm
- Откуда: Украина
- Поблагодарили: 30 раз
Гамма, кальян очень несоветую. Это провоцирует механическую привычку. Тем более сейчас,3-й день, начало очистки, не сбивай организм. Это твоя плоха привычка подталкивает к какой-то компенсации, ищет запасные пути в виде замещения (еда туда же относиться).
Я, кстати, когда сокращала налегала на семечки, яблоки, молока много пила - оно несовместимо с никотином и пополняет организм кальцием, которым организм курящего человека беден. Можно на любые молочные продукты заменить, если молоко не пьете.
- Гамма
- FlyTeen
- Сообщения: 468
- Зарегистрирован: Чт авг 16, 2007 7:49 am
- Откуда: Сургут
- Поблагодарили: 1 раз
ППКС ищеКороче, словно бы освободилось МНОГО свободного времени.. а вот чем его заполнить?
Evgenika, Я конечно и сама знала... про кальян, но пыталась себя обмануть, мне было надо чтоб кто-то еще написал, что нельзя кальян.
Что значит молоко не совместимо с никотином. Почему же тогда кофе с пол-чашкой молока 10 раз в день с сигаретой было значит совместимо, а молоко нет?
- Evgenika
- FlyLady
- Сообщения: 2401
- Зарегистрирован: Пн сен 10, 2007 6:50 pm
- Откуда: Украина
- Поблагодарили: 30 раз
Теперь во-вторых, совместимость вкусов. Я потому и написала яблоки и проч. Желательно потреблять продукты, которые неасоциируються с сигаретой не визуально не по вкусовым качествам. Кофе-пиво - ассоциируються, а стакан свежевыжатого сока, молоко, компоты - нет. Тем более, желудок наполняеться, но питье не каллорийное.Я ж говорю, на какой-то другой молочный продукт можешь заменить. Кальций пополнишь. Так сказать, из личного опыта.
отчитываюсь за вчера... пошла к прдружке, другая подружка в гости приехала...сидим пьем кофе... а тут они... куриииииить!!!! а я вся такая внезапная "а я не курю"... ух ты!!! и выдержала!!! гордитесь мной!