Бросаем курить вместе! - 1
Модератор: Кирикири
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
- Bet
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: Вт июл 31, 2007 6:49 am
- Откуда: Israel
- Evgenika
- FlyLady
- Сообщения: 2401
- Зарегистрирован: Пн сен 10, 2007 6:50 pm
- Откуда: Украина
- Поблагодарили: 30 раз
Это как?lillyfee писал(а):Evgenika, у меня иногда выкашливают
А я в идеале хочу именно вобще!Я прочитала давно, что когда человек бросает, через год состояние легких сравниваються с возрастом(мы знаем что у курящих организм быстрее стареет, а легкие и мозг-в первую очередь), а через 5 лет весь организм сравнивается с возрастом на тот момент. Незнаю, правда это или нет, но если да,тогда на сколько мой организм состарился сейчас?
Bet, вот деньги на сигареты складывай, копи и садись на таблетки
А много в день куришь?
- Bet
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: Вт июл 31, 2007 6:49 am
- Откуда: Israel
да нет, уже давно немного- 2-3 сигареты в день. Так я еще долго на таблетки копить буду...
Я в прошлый раз, когда бросала на серьги копила, но тогда у меня пачка в день уходила, поэтому я те серьги через 3 месяца купила А вот сейчас уже на работе народ прошу не пускать меня курить, дома сигарет не держу, а все равно никак пока, всегда находится "добрый человек", который угостит сигареткой.
- Evgenika
- FlyLady
- Сообщения: 2401
- Зарегистрирован: Пн сен 10, 2007 6:50 pm
- Откуда: Украина
- Поблагодарили: 30 раз
так он же находиться потому что ТЫ его спрашиваешь.всегда находится "добрый человек", который угостит сигареткой.
Попробуй почитать книжку Карра(если в темке ссылку не найдешь, а она тут точно есть, я напишу). Там какраз по ходу чтения можно еще курить, потом решишь - можешь как девченки, там время от времени покуривать или вобще бросить.
- karapuzer
- FlyBaby
- Сообщения: 295
- Зарегистрирован: Чт окт 18, 2007 11:59 am
- Откуда: город над вольной Невой
- Поблагодарили: 1 раз
моя проблема - в страхе... я бросала на пару месяцев.. естественно постоянно жевала что нить, чтоб занять рот и получила результат - сильно прибавила в весе
до сих пор это разгребаю... и боюсь снова бросать - что типа будет ещё хуже.. самое интересное - когда я дома - вообще не курю - а вот когда на работе, или в компании - много... так же ещё хуже? организм страдает, я думаю...
получается мне, чтоб бросить.. надо одновременно бросить и сигареты - и всякие поедания, то есть сесть на диету... такой расклад заражает паникой
- Evgenika
- FlyLady
- Сообщения: 2401
- Зарегистрирован: Пн сен 10, 2007 6:50 pm
- Откуда: Украина
- Поблагодарили: 30 раз
karapuzer, это проходит и можно перебороть, не бойся. Я переключалась на воду - вместо еды пила. Семечки стаканами ела(ну, это из вредных советов, но лутше чем шоколадом). Так что вариантов много. Только надо принять решение.
-
- FlyBaby
- Сообщения: 176
- Зарегистрирован: Пт июл 06, 2007 9:45 am
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 2 раза
Причина этого, считают специалисты, кроется в том, что ментоловая сигарета намного приятнее на вкус, чем обычная. Кроме того, судя по ряду признаков, ментол задерживает вывод никотина из организма на более длительный срок, чем при курении обычных сигарет, вызывая более длительное ощущение "опьянения". В результате этого формируется стойкое пристрастие к курению.
Таким образом, считают ученые, ментол резко снижает возможность длительного воздержания от курения и практически сводит на нет попытки завязать с этой пагубной привычкой. В случае же, когда люди с сильной волей все-таки отказываются от табачного дыма, их организм подвергается сильнейшей интоксикации.
Исследование показало, что 69 процентов курильщиков, пристрастившихся к сигаретам с ментолом в 1985 году, к 2000 году так и не смогли бросить курить. В то же время среди любителей сигарет без добавок этот процент составляет всего 54.
Что касается связанного с курением риска заболевания раком, болезнями сердца и легких, то особой разницы между курением обычных сигарет и ментоловых нет, считают ученые.
По информации
- Гамма
- FlyTeen
- Сообщения: 468
- Зарегистрирован: Чт авг 16, 2007 7:49 am
- Откуда: Сургут
- Поблагодарили: 1 раз
Девочки, кто летом бросал, отпишитесь какие результаты и самое главное - неужели у ВСЕХ проблемы с весом начались. Это для меня очень актуально.
Еще интересует как дела у Nelli, она помниться бросала тоже просто так, не особо желая избавиться от этой привычки, чем это закончилось, интересно... Жду.. Если что после НГ праздников можно попробовать, кто со мной?
- Evgenika
- FlyLady
- Сообщения: 2401
- Зарегистрирован: Пн сен 10, 2007 6:50 pm
- Откуда: Украина
- Поблагодарили: 30 раз
Я бросала в октябре, тож где-то по пачке в день уходило . Недобросала, пару раз в неделю могу покурить (хотя это началось только недели 2 назад, напряг пошел). Впринципе бросала на интерес, так как каких-то проблем со здоровьем (что именно бросать надо), планирование беременности и проч. небыло. Немного картинок с ужасными легкими курильщика посмотрела "для тонуса" и все.
Я тоже слышала, что набираешь вес, особенно первые 2-3 месяца, более того была уверенна, я-то наберу точно так как склонна к полноте и имею лишний вес. Ничего не произошло, я это время даже 2 смогло уйти(двигаться стала больше) . Есть (читай:заедать привычку) больше не стала, меньше тоже Это, наверное, индивидуально, кто заест, а кто нет.
Достигла я фактически того, что первые два месяца было только два срыва (две сигареты) и сейчас как и говорила иногда. Я поняла, что мне саморазрешение хоть раз в неделю 1-2 выкурить легче дает возможность некурить, чем "все ни одной"
А бросать "на интерес" вобще..Хуже, думаю,не будет По крайней мере, учитывая твой стаж, есть возможность сократить количество, что само по себе неплохо Если стимула нет, может ничего и не выйти и "убедишь" семя, что ты не можешь. А так количество уменьшаеться - оптимизЬм растет
Я курю 20 лет. Никогда не возникало мысли бросить. Очень это дело люблю. А вот сделала ЭКГ - и какие-то нарушения сердечной деятельности. Теперь задумалась надо или не надо? Скачала книгу.Буду читать. Без вонючей палочки себя не представляю. Но рада, что хотя бы задумалась о возможности бросить. Давай с января. Кто еще?Девочки, все что-ли бросили уже курить, или нет больше желающих? Курю лет 11 и две беременности тоже . Сейчас вот не знаю, бросать или нет. Вроде и не собиралась, не напрягает меня эта привычка