Питаемся на 230 рублей в день. Июнь 2026

[Кирикири]

Срок марафона – месяц.
Условия
1. На каждого члена семьи ежедневно - 230 рублей.
В июне на одного человека - 6900 рублей
2. Установленная сумма – это траты на питание за опытный месяц.
3. В отчётах желательно писать перечень покупок с суммой трат и меню на день.
4. В первом сообщении укажите: состав семьи; дневной и месячный лимиты; что вы учитываете в рамках марафона (алкоголь, обеды на работе, праздничные застолья); есть ли какие-то дополнительные поступления продуктов, помощь кому-либо; примерный перечень запасов на начало марафона; цель участия в марафоне.
5. Отчитываться и обсуждать наш марафон будем здесь, последовательно добавляя сообщения.

Screenshot_2026-05-31-08-45-47-98_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12.jpg

[Бабье лето]

Здравствуй лето!
Иду в июнь !
Доброго здравия всем присутствующим!
Продолжу участие в марафоне.
Семья - трое взрослых и кошечка.
Оренбургская область,живем в райцентре.
За первый квартал 2026 г вышло 233 руб. на человека
За апрель 2026 г вышло 233 руб на человека
За май 2026 г вышло 329 руб на человека
Лимит июня 2026 года - 20 700 руб.
Учитывать буду все.
Запасы есть,буду отмечать,что взято.
Стараюсь вести бюджет экономно,продукты покупать стараюсь по скидке и скидке пенсионерам,если на рынке,то всегда торгуюсь.Покупаю по возможности мясо и молочку из дома,тогда получается дешевле.Домашние очень любят выпечку,стараюсь печь сама.
Дополнительное поступление продуктов бывает,угощаем и сами.
Цель - питаться вкусно,полезно и разнообразно не превышая лимита,максимум продуктов из запаса.
Всем желаю уложиться в намеченную сумму!!!

Расходы по статьям

Мясо и мясные продукты - 1 920
1 740 - курица домашняя 3,471 кг * 450
180 - к/в классическая 600 гр

Рыба и рыбные продукты - 100
100 - паста Криль 150 гр

Молочные продукты -2 713
660 - молоко домашнее 9 л
138 - йогурт греческий 180 гр * 2 шт Виола
152 - сметана 15%- 300 гр * 2 шт Варвара - Краса
580 - творог 9%-300 гр * 4 шт
180 - сыр Пармезан терт. 100 гр
53 - Дружба 100 гр * 2 шт плавл.прод.
950 - масло сливочное домашнее 950 гр* 1000

Яйцо -380
240 - яйцо домашнее 33 шт
140 - яйцо С1 20 шт

Хлебные продукты - 163
100 - хлеб Ржаное чудо нарез 300 гр * 2 шт
63 - батон Солнечный нарез.350 гр
80 - лаваш 2 шт

Сладости/вредности - 556
115 - зефир ассорти Мозаика 270 гр
157 - зефир Жаклин 2866 гр * 550
134 - Тирамиссо 272 гр * 490
60 - сникерс 64 гр
90 - сникерс 87 гр

Овощи - 2 096
234 - баклажаны 935 гр * 250
74 - баклажаны 732 гр * 100
37 - имбирь 74 гр 8 * 498
88 - кабачки 442 гр * 200
51 - кабачки 510 гр * 100
99 -картофель ранний 1,344 кг * 74
129 - морковь мытая 1 уп.
125 - оргурцы среднеплодные 890 ккгр * 140
348 - перец красный сладкий 1,220 кг * 285
570 - помидоры 2 ,28 кг кг * 250
151 - томаты 836 гр * 180
140 - салат Айсберг
50 - укроп 50 гр * 1000

Фрукты,орехи,семечки - 1 357
130 - абрикос 3288 гр * 450
212 - абрикос 606 гр * 350
780 - черешня 1,189 кг * 650
127 - яблоки новый урожай 1,156 кг * 110
108 - семечки Вкус моря 85 гр * 4 шт

Бакалея - 216
116 - хлопья овсяная Экстра № 3 350 гр
100 - чечевица красная 450 гр

Напитки - 60
120 - Экспорт Стаил Кола 1 л * 2 шт

Соусы,майонез,приправа -

Для кошки - 322
322 - головы ЦБ

Еда вне дома -

Взяла из запаса

Положила в запас

Выбросила

Угостили нас

Угостили мы

Лимит /Расход в день/Расход всего/Остаток
20 700/838 /9 920 / 10 780
Скидка -20 + 7,98 + 112.40 + 35,82 +

[MrsShark]

Всем привет! С января сижу из кустов тут, потому что траты на еду регулярно превышают план поэтому к июню дозрела заново начать отчитываться. Очень дисциплинирует.
Итак, я+2 подростка, с 1 по 20е еще будет супруг на межвахте, но его я не учитываю, т.к. он питается отдельно, каши там себе всякие варит, привык на вахте так есть. Ну и тратится на это сам.
Мой месяц начинается сегодня, т.к. зарплату я получаю в последний рабочий день месяца. Вчера трат не было.
Цель - уложиться в план по сумме, максимально подъесть имеющееся в морозилке. Включаю все траты, кроме еды на работе с коллегами - это в отдельную статью "представительские расходы".
Запасы:
Мясо: котлеты 1 порция, готовый фарш из индейки - 1,2 кг (3 пачки по 0,4), лоток куроножек, 1 пачка индейки на гуляш, 1 пачка сосисок, 1 кг пельменей, 1 пачка вареников с творогом. 1 пачка мяса мидий, немного креветок нечищеных. Сыр 0,5 кг куском+немного тертого. Грибы 1,25 кг+ пачка белых сегодня на суп.
Овощи заморозка: фасоль стручковая 1 уп, овощи деревенские 2 уп, морковь 2 уп, для смузи бананы штук 6+фрукты половина упаковки, 1 коробочка голубики, клубника с сахаром 4 лоточка по 150 гр.
1 заготовка под пиццу, 4 пачки лепешек роти.
Холодильник: кислое молоко 1 л, сметана 0,4 кг, йогурт домашний 2л, яйца 1,5 дес, 2 вареных, сыр 0,2 кг куском, 3 пачки творожного. 1 банка криля, сливки 0,25 (полпачки начатых), шоколадный сыр. Соусы в ассортименте. 1 порция соуса болоньезе с мясом со вчера. Начатая колбасная нарезка+сырная нарезка.
Овощи: помидоры 1 кг, 1 огурец, 2 авокадо, зелень. Картошки чисто на суп. Лук 1,5 кг.
Крупы и макароны в достатке, муки тоже хватает. Консервы, молоко в запасе на месяц.
Бюджет 6900×3=20700, сделаю ровно 20000.
Лимит/Траты/Остаток:
20000/0/20000.

[Бабье лето]

Отчет за 01.06.26 г
Взяла из запаса
1/4 тушки копченой горбуши
1 огурец
2 помидора
6 домашних яиц
2 л куриного бульона
150 гр сушеной лапши моего замеса
3 тефтеля готовых
2 порции лагмана
1 банка сгущеного молока
1 банка пасты криль сливочной
Выбросила
отварное яйцо 1 шт ,не понравился запах
Готовила
салат помОгур с добавлением горбуши х/к с майонезом
суп - лапша
З - ЛС проспал,ЛМ каша гречневая с бутербродом с колбасой + кусочек сыра Адыгейского,я бутерброд с сыром и сварила зероновой кофе
О - салат,ЛМ и ЛС суп - лапшу,компот из красной смородины
У - витушки с тефтелем ЛС и я,ЛМ лагман,чай черный
П - тосты с пастой криль,яблоки,конфеты,я семечки,яйцо с майонезом
Покупок не было
Лимит /Расход в день/Расход всего/Остаток
20 700/ / /
Скидка -

[tihonya_]

ну что же... попытаемся вести записи в июне

01-02.06.2026
понедельник
З: йогурт, кофе
Ланч: кофе с конфетой
О: ленивые голубцы (из заморозки) со сметаной, свежие овощи, колбаса, чай, семечки
У: -

вторник
З: йогурт, кофе
Ланч: макароны с котлетами (все из морозилки), отварная свекла, кофе
О: бутерброд с сыром, молоко
У: грибной суп со сметаной, зеленый салат с тунцом, синий чай

Купила: петрушка, хлеб с семечками, помидоры, огурцы, базилик, набор для окрошки, кефир, моцарелла, селедка, салатная смесь
Выкинула: остатки засохшего зеленого лука и стеблевого сельдерея
Я угостила
Меня угостили

Траты в день: 1223

ИТОГО: 1223

[Бабье лето]

Отчет за 02.06.26 г.
Взяла из запаса
1 кг карбонат
325 гр морской коктейль
350 гр рис длиннозерный пропаренный
1/4 тушки горбуша х/к
2 огуреца
3 помидора
200 гр массло сливочное
200 гр сметана
50 гр сахара в тесто
400 гр мука в/с Добродея - Манитоба
240 гр сахара в квас
50 гр квасного сусла
50 гр ржаной закваски
ржаной сухарик
6 шт домашних яиц
Готовила
замесила тесто для Французской галеты с ягодами на 2 шт - пока отправила в холодильник
через день ставлю квас на закваске ржаной и квасном сусле
каждый день кормлю закваску
рис с морепродуктами в мульте
отбивные свиные получилось 6 шт
салат помОгур с добавлением горбуши х/к с майонезом( горбушу доели)
яйца вкрутую - 3 шт в салат,3 шт на завтрак 3 июня
З - каша гречневая у ЛМ с вареной колбасой,у меня с молокомЛС проспал,я сварила кофе - пила со сливками
О - салат и суп - лапшуЛМ и ЛС,я доела щи с кислой капустой,все компот
У - все по отбивной с помидорами и орурцами,я салат,ЛМ доел витушки,ЛС доел гречку,черный чай
П - ЛМ сыр адыгейский,греческий йогурт с грушей,мандарин,все сухофрукты с грецким орехом,я -мармеладку с чаем,кофе со сливками и Ласточкой,мандарин и семечки;ЛС - квас,кофеты,яблоко и мандарин
Покупки 220
3 л молока у молоцницы
Лимит /Расход в день/Расход всего/Остаток
20 700/220 /220/ 20 480
Скидка -
На огороде растет лук батун,зеленый лук,джусай,щавель,петрушка,ревень,мелисса.Пользуюсь,а вот укропа что - то нет с прошлого года.
Очень хочу составлять меню,но вот все как - то не получается,буду пробовать.
Меню на 3 июня
З - творог со сметаной,сыр,колбаса вареная
О - салат зеленый ,рис с морепродуктами
У - отбивная с печеным перцем и баклажаном
П - фрукты,сухофрукты и семечки+ грецкий орех,конфеты,квас,кефир

tihonya_, MrsShark, девочки,рада вась видеть!!!

[MrsShark]

1-2 июня.
1 июня.
Завтрак лепешки роти с остатками нарезок.
Обедоужин котлеты с макаронами. Дети еще себе неучтенных вкуснях на свои карманные набрали.
2 июня.
В силу загрузки питание домашних не отслеживала. Доели котлеты с макаронами, супруг приготовил куроноги с рисом и деревенскими овощами.
Траты за 2 дня:
Я макдак 158р, списала бонусы.
Домой 5ка:
- творожки с шоколадом 4 шт по 69,99
- картофель 3 кг 204,99
- конфеты Тоффи 159,99
- торт Птичка 472,99
- руккола 128,99
- кола на работу 139,99
Всего 1386,91 и 10% кешбека вернется. Итого 1248,2.
Лимит/Траты/Остаток:
20000/1406/18594

[tihonya_]

03.06.2026
З: греча с молоком, оладьи, кофе
Ланч: кофе, яблоко
О: йогурт, яблоко, кофе
У: салат с тунцом, оладьи со сметаной и вареньем, чай

Купила: -
Выкинула: -
Я угостила
Меня угостили 3 яблока

Траты в день: 0

ИТОГО: 1223

[tihonya_]

4-5.06.2026
З: греча с молоком, кофе
Ланч: за счет работодателя
О: макароны с котлетой, чай
У: салат с тунцом, хлеб, колбаса, чай

З: йогурт, хлеб, яблоко, кофе
Ланч: за счет работодателя
О: -
У: салат "капрезе", макароны с сыром, сушеные креветки, бокал вина

Купила: -
Выкинула: -
Я угостила
Меня угостили -

Траты в день: 0

ИТОГО: 1223

[Бабье лето]

Отчет за 03 - 08.06 26 г
Готовила / ели
салат помОгур и зеленый салат
суп с красной чечевицей
пельмени сама налепила
перец фаршированный половинками в духовке
макарошки
каша овсяная молочная
яичница с колбасой
творог с молоком и творогсо сметаной
горячие бутерброды
перец и баклажаны запеченые в духовке
пекла батоны два раза по 3 шт
галета французская с малинлй и черной смороддиной и вторая с земляникой и красной смородиной
пудинг шоколадный
бутерброды с колбасой,сыром,пастой крилль
апельсины,мандарины,абрикосы,черешня и яблоки,с куста жимолость
сегодня
З - каша овсяная молочная,кофе со сливками я,ЛС растворимый,ЛМ чай
О - салат помОгур со сметаной,доели суп с красной чечевицы со сметаной,кмсель из ревеня
У - макарошки(доели ЛМ и ЛС) и доели перец ,черный чай
П - сухофрукты с грецким орехом,черешня,по большому абрикосу,яблоки,конфеты
Лимит /Расход в день/Расход всего/Остаток
20 700/ 220/7 912 / 12 788
Скидка -20 + 7 + 112.40 +

[Бабье лето]

Отчет за 09.06.26 г
Взяла из запаса
6 шт домашних яиц
1 яйцо С1
фарш говяжий жирный 450 гр
600 гр курица
150 гр квашеной капусты
180 гр домашней лапши ( закончилась)
Положила в запас
1,750 л куриного бульона
5 пакетиков с курицей
250 мл банка - стрелки чесночные с солью пробила блендером
55 гр - ботвы от редиски
Готовила
омлет
сварила бульон из части вчера купленой курицы 5 л
из части бульона сварила суп - лапшу
вареники мясо - капустные
З - омлет,бутерброд с сыром,кофе,чай
О - овощная тарелка ( свой редис,помидор,огурец),суп - лапша,допили кисель из ревеня
У - вареники,черный чай
П - доели галету,конфеты,абрикосы,яблоки
Покупок не было
Лимит /Расход в день/Расход всего/Остаток
20 700/ 0/7 912 / 12 788
Скидка -20 + 7 + 112.40 +

[Бабье лето]

Отчет за 10.06.26 г
Взяла из запаса
600 гр творог
250 мл икра Горбуши
2 яйца С1
пачка Творопыша
Готовила
сырники
салат "Зеленый"
З - ЛМ доел овсяную молочную кашу,ЛС творог с молоком,все бутерброд с сыром,я + бутерброд с красной икрой,кофе зерновой со сливками,ЛС растворимый,ЛМ чай
О - салат,суп - лапша
У - вареники мясо- капустные доедим
П - черешня,конфеты,яблоко,абрикос
Покупки - 1 170
950 - масло сливочное 950 гр домашнее
220 - молоко 3 л домашнее
Лимит /Расход в день/Расход всего/Остаток
20 700/1 170 /9 082 / 11 612
Скидка -20 + 7 + 112.40 +

[MrsShark]

3-11 июня
Тяжелые в плане работы 1,5 недели, готовить успевала не всегда, плюс вредные дети не всегда даже 2й раз едят наготовленное.
Готовили: супруг напек блинов из остатков молока, нажарил фарша (из запаса), накрутил блинчиков с мясом. Очень вкусно, но дети столько не осилили, блинчики пополнили запас. Еще готовили макароны с сосисками, помогур, нагетсы, тефтели с гречкой и сметанной подливкой, смузи - это все из запаса, кроме нагетсов.
Покупала готовую еду детям. Супруг на даче на свои покупал все для шашлыка, как учесть - не знаю, он чеки не дает. Но и ел по большей части сам, пока я в городе была.
Траты:
Магнит продукты 1558р (из подборки со скидкой 35%):
- сыр тертый 129.64
- Чашка супа харчо 2 шт в запас 46.8
- сухая смесь магги карбонара 2 шт в запас 88.7
- майонез 2 уп по 600 гр в запас - 186,5
- чашка супа кнорр сырный 2 шт в запас 44.2
- нагетсы Вязанка 2 шт 250.2
- нагетсы рыбные 2 шт 177.1
- соус чили кавказский 1 шт в запас 50.69
- горчица французская 70.49
- соус аррабиата 2 банки в запас 186.5
- трубочки для молока клубничные 2 шт 74.4
- сырное ассорти 107.54
- сок гранатовый 92.59
- приправа смесь перцев в запас 2 шт 52
Магнит по дороге на дачу 1513р:
- 2 круассана с шоколадом 119.98
- кола 1,5л 139.99
- батон нарезной 49.99
- крушовице супругу 69.99
- йогурт греческий 2 шт 123.98
- яйцо 1 дес 66.99
- сметана 72.99
- дрожжи 19.99 (живые для клубники)
- сосиски Сливушка 169.99
- нарезка колбасная 1 шт 109.99 и 1 шт 129.99
- нарезка сырная 2шт 319.98.
Вкусвилл 1800р:
- бананы 0.9 кг 95.45 зеленый ценник
- квас очаковский 2 л 180
- квас окрошечный 2л 245
- окрошка готовая 400 гр 490
- десерт банан маскарпоне 278р из подборки 6 скидок
- смузи банан арбуз из 6 скидок 4 шт по 128р.
Озон фреш готовая еда + куриные котлеты в запас (из раздела съешь меня скорее) 3400. Часть забрала на дачу.
Лимит/Траты/Остаток:
20000/8270/10324

[Бабье лето]

Отчет за 11.06.26 г
Взяла из запаса
600 гр филе минтая
2 шт яйцо С1
Готовила
минтай в лаваше
манная каша
З - бутерброды с вареной колбасой.сыром и с красной икрой
О - салат зеленый,доели суп - лапшу
У - минтай в лаваше
П - яблоки,абрикосы,доели мандарины

[Бабье лето]

Отчет за 12.06.26 г
Взяла из запаса
1,750 л бульона из свинины
7 шт яиц домашних
250 мл простокваши в тесто
3 ст. л 33% сквасившихся сливок в тесто
3 сл.л Золотая семечка в тесто
4 шт треугольных сырка Хохланд
Готовила
суп - пюре из ботвы редиса
пирог с луком и яйцами
З - каша манная,бутерброды с красной икрой
О - редиска,минтай в лаваше
У - суп - пюре
П - пирог,абрикосы,яблоки,ЛС сникерс и кола,ЛМ и я по зефирке Жаклин
Покупки были - 838
2 лаваша,кола 1 л,сникерс,2 плавленных продукта ЛМ принес,вместо сырков,2 стакана сметаны,батон,хлеб ржаной,зефир Жаклин и Тирамиссо
Лимит /Расход в день/Расход всего/Остаток
20 700/838 /9 920 / 10 780
Скидка -20 + 7,98 + 112.40 + 35,82 +