52 понедельника: ОТЧЕТЫ

[helenochka]

Данная тема создана исключительно для отчетов по книге Вика Джонсона "52 понедельника: Как за год добиться любых целей". Задания и обсуждения находятся в соседних темках.
Отчеты оформляем в виде одного на неделю, но отчитываемся ежедневно через функцию правки.

52 понедельника: ЗАДАНИЯ

[Я Еленушка]

Неделя 37
18.08.-24.08.2025
Планы /желания и итоги на неделю:
18.08 Хороший день, но много волнений из-за грядущей поездки к зубному..
19.08 Поездка к зубному -почти весь день, зуб спасли(хотя и без гарантии..) , очень устала-очень много прошла пешком, общение с друзьями, близкими
20.08.англ урок 1 час и подготовка к нему -40 мин, ДЗ отправила на проверку
21.08 закончила свой 100- дневник, результатами довольна, началу разбор холодильника -1 полка и 1 ящик есть!!
5 часов работы на участке -перебор , конечно, болит спина, но довольна очень, ванночка для рук -хорошо!
22.08 Общение с бывшим коллегой и сестрой похихикали -забавно
23-24.08 Поездка за продуктами, в парикмахерскую , вб, любимый магазин, семейные посиделки по важному поводу, закончена работа по облагораживанию участка (старый малинник), узнала наконец-то стоимость одного зуба.

[*Gospozha*]

Понедельник 3. Новые привычки
18.08.2025
Слава Богу, у меня есть позитивный опыт длительного соблюдения диеты, который подтверждает, что ежедневное повторение какого-то действия приносит результаты.
Таким образом, беру две привычки для тела и для имущества:
1. Привычка для тела: режим сна с 21.30 до 5.00.
2. Привычка для дома: вечернее мытье посуды и раковины и протирка столов на кухне.

[Я Еленушка]

Неделя 38
25.08.-31.08.2025
Планы /желания и итоги на неделю:
1)25. Плохо спала ночью, почти пол-дня был днем Тюленя..
Из "болючего"
2)Решить вопрос с дежурствами (не очень хочется, потому что ко мне лично это никак не относится, соответственно жалко свое время, но есть нюансы..) -26 решился сам собой
3) Соответственно, в зависимости от решения первого будет решен и вопрос с англ в среду -очень взаимосвязано , как мне кажется -26 решила кардинально и №2 логически отпал сам собой, Ура!!
4) Решить вопрос с пледами -обещала-Да, 26.08 полностью
5) Посетить офис М. и забрать готовое -договорились на совместную поездку 30.08-Да
6) Вопрос с мед книжкой -одна поездка 30.08 (вместе с пп5)-Да
7) Мастер по отоп систем -будет 30 -подтвердил 26.08 -ждем!Да
8 Непростой разговор с рук-цей 29.08 -у нее сложная ситуация с офисом, надеется на меня, а я не готова брать на себя такую ответственность, и по здоровью могу не справиться, да и есть уже свои договоренности...советовалась с родными, думаю до 01.09.Как же это сложно -сделать правильный выбор....
9) Семейный завтрак -принимаю поздравления и вечерние семейные посиделки -организовать -30.08-Да
10) Разбор холодильника продолжить-парочку ненужностей )выбросила
11) 31.08 разбор котла -не смогли до конца, собрали обратно и ждем мастера через неделю
12) 31 несколько хвостов -работа на участке -довольна, хотя не легко было -очень жарко

[*Gospozha*]

Понедельник 4. Аффирмации
25.08.2025
Дополняю привычки и аффирмации к ним:
1. Привычка для тела: режим сна с 21.30 до 5.00. "Я засыпаю легко и быстро и просыпаюсь отдохнувшей и свежей".
2. Привычка для тела: делать вечернюю растяжку перед сном. "Мое тело гибкое и свободное".
3. Привычка для дома: вечернее мытье посуды и раковины и протирка столов на кухне. "Я с любовью забочусь о посуде, из которой принимает пищу моя семья".
4. Привычка для дома: утром заправлять постель. "Моя постель чистая и аккуратная прибранная"

[Я Еленушка]

Неделя 39
01.09.-07.09.2025
Планы /желания и итоги на неделю:
1) 01.09 Дежурство и разговор с рук -Да, все отлично
2) 02.09 Работа по заданию рук, договориться с рук о свободном дне -да
3) 02.09 -позвонить тетушке и договориться о встрече -позвонила вчером-плохая связь, отмена
4) 03 -сделала выходным. отдыхала, как хотела и могла, вечером -связаться с рук -да
5)Коллеги активно подключились к работе -благодарю!!! Стало легче.
6) Мастер+г счетчик -06.08 да до 12 ночи +да,но перенос на неделю из-за котла
7) Мастер 07-да до обеда
8. Поездки за химией для котла и за продуктами -06--Да

[Я Еленушка]

Неделя 40
08.09.-14.09.2025
08 -тест работы котла+(помощь) +снятие размеров соединения, посильная работа на участке, общий порядок
09-11 Договорилась с рук -не поехала на собрание(ко мне вопросов нет), произошло некие осознания. начала читать полезную книгу -очень давно только гаджеты-довольна, договорилась об уроках
Ничего особого в целом, последние дни отпуска-отдыхаю..
12.нем -перенос термина на 14.09
13.09 -поездка за химией для котла и продуктами
13.09 В обед - приезд мастера и до вечера промывка.
13.09 Уютные вечерние семейные посиделки минут на 40-обмен семейными видео и радостными моментами.
PS: Переосмысление целей. -нужно время на подумать...

[klastta]

1 января ждать не буду. Мне подгорает прямо сейчас)))

Даты прохождения марафона:
27.10.2025 - 26.10.2026

Цель 1. Раскрутка бренда.
Это в принципе цель всей моей жизни. Занимаюсь я ей постоянно, просто марафоны помогают чуть быстрее толкать себя вперёд на вершину.

Цель 2. Возврат в работу.
Ей я занималась много лет. Эта цель напрямую связана с целью номер один. Но я всё же считаю, что лучше их разделить, т.к. это частичное дополнение. Тут первым делом я должна побороть свою лень. Второе, не мало важное, поработать над внешним видом.

Цель 3. Цветоводство
Занялась я тут цветами. Появилась у меня одна идея фикс. Если меня хватит на 52 понедельника, то возможно получится кое-что продвинуть дальше. Пока чистый эксперимент. Много времени не займёт, поэтому попробую.

Цель 4. Финансы
К сожалению у меня есть долги, которые необходимо покрыть. Хотелось бы решить этот вопрос в течении года. Пока не знаю какими суммами смогу располагать, но буду пробовать откладывать 10% от дохода.

Неделя 1. (27.10.2025 - 02.11.2025)

27.10.2025

Цель 1.

Цель 2.

Цель 3.

Цель 4.

[Я Еленушка]

Неделя 41 Продолжаю! -
13.10.-19.10.2025
Сложный вопрос чуть решился, слава Богу , стало немного легче и можно снова мечтать и летать до НГ есть еще 3 месяца -можно и нужно много успеть!
13 -1,2 часа –за газонокосилкой, Зарядка -20 мин в группе
14-15 ТД –в группе 50 мин, зарядка в группе -15 мин , цигун -1 час в группе,
16-17 поездка -3 автобусных остановок пешком – одну по необходимости, две –по желанию. 2 часа 20 мин -в ритме газонокосилки-сразу больше 10 000 шагов!!
18 Упр -решила, что это будет ХС -живот - легкий массаж или проминание +крем-сделала утром с перерывами 2х10, весь день в разъездах..
19 еще 2 часа разъездов и помощь на участке, и отдых от всего

[Я Еленушка]

Неделя 42
20.10.-26.10.2025
Упр 42 -вечер, день или два -для своей цели, наметила на 25-после обеда и до 26 до обеда-да
20 -Зарядка -30 мин в группе, тренажер 2 мин живот - да 10 р
21 поездка на процедуру много пешком-да, 10 000 шагов с лишним
живот - да 10 р у
22 живот-да -5 р утром , днем и вечером по 10. Зарядка -30 мин в группе , цигун 1 час, за газонокосилкой - 1,5 часа .Всего 8 500 шагов-довольна!!
23 -живот -да у +крем, собрание-поездка и 2 автобусные остановки пешком+ работа по дому
24 -живот да, поездки, работа по дому, разбор шкафов и бумажного склада -ура!
25-26 -живот -да, генералила не спеша, всё сделала, что хотела, довольна!!!

[Я Еленушка]

Неделя 43
27.10.-02.11.2025
Упр -позитивное время
Гости, поэтому чаще всего музыка

[Я Еленушка]

Неделя 44
Благодарность-продолжаю Дневник

[Eichhorn]

Здравствуйте. Хочу попробовать пройти этот марафон. Целей много, а вот постоянства нет. Часто забрасываю начатое.
Цели на этот марафон три:
Порядок в доме
Физическое здоровье
Духовное развитие

Шаги минимальные на эту неделю, у себя в дневнике больше написала,
1.пройти первые 7 шагов с отчетами по флайледи с отчетами в соответствующей теме
2.лечение в поликлинике + утренняя зарядка. В идеале ещё дыхательные упражнения
3. Молитва и проповеди слушать каждый день

[Я Еленушка]

Неделя 45
Моя успешная неделя.
Не совсем получилось -сильно простыла, антибиотики итд, 4 дня были почти идеальными.

[Я Еленушка]

Неделя 46
17.11-23.11
Упражнение -12 мин 17 -да, 18-да 19 -да, 20 -поездка и врачи -нет, 21-да, 22- нет 23-да

[Eichhorn]

1.пройти первые 7 шагов с отчетами по флайледи с отчетами в соответствующей теме
2.лечение в поликлинике + утренняя зарядка. В идеале ещё дыхательные упражнения
3. Молитва и проповеди слушать каждый день

Сегодня 7 шаг, пока все хорошо
Утренняя зарядка раза 3 и то наполовину, забываю коврик достать. С дыханием пока совсем плохо. Но в поликлинике есть нагрузка на руки, типов велосипеда, но педали руками крутишь. Один раз была в бассейне и вчера на йогу ходила.
Проповеди слушала почти каждый день, точнее стримы, но тоже полезно. Краткая молитва утром всегда, а вот полноценно, как планировала пока сильно хромает

2 понедельник

Распечатать что-то типа календаря на остаток года (не вижу смысла покупать) и расписать шаги. Возможно проще будет расписывать неделю, а потом по результатам следующею.