Питаемся на 150 рублей в день. Уточняем норматив
Модератор: Аленка Иванова
-
- FlyLady
- Сообщения: 1636
- Зарегистрирован: Вт ноя 18, 2008 4:26 pm
- Откуда: Дания
- Благодарил (а): 1119 раз
- Поблагодарили: 2470 раз
Питаемся на 150 рублей в день. Уточняем норматив
-
- FlyTeen
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: Ср янв 01, 2014 7:22 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 3235 раз
- Поблагодарили: 2430 раз
Питаемся на 150 рублей в день. Уточняем норматив
Но,наверное, не стоит ориентироваться в марафоне на эту потребительскую корзину, которую нам придумали чиновники. У меня,например, цель - питаться полноценно, но подойти к тратам на еду рационально. А не выжить на минимум, питаясь хлебом и сахаром)
- Мандрагора
- FlyTeen
- Сообщения: 366
- Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 11:18 pm
- Откуда: Украина, Днепр
- Благодарил (а): 256 раз
- Поблагодарили: 490 раз
Питаемся на 150 рублей в день. Уточняем норматив
Я бы убрала колбасу, вместо неё куриную печень, дешевле и полезнее. Или свиную, она вообще копейки стоит. А вместо крыльев четверти, у нас в варусе были по 38 с чем-то, и в атб на этой неделе будут около 39грн, один день акция.
Питаемся на 150 рублей в день. Уточняем норматив
Для жарки, выпечки, заправки салатов - на месяц не сильно много.
- Мушта Татьяна
- FlyLady
- Сообщения: 2716
- Зарегистрирован: Чт июл 22, 2010 3:09 pm
- Откуда: Украина, Германия
- Благодарил (а): 7565 раз
- Поблагодарили: 6672 раза
Питаемся на 150 рублей в день. Уточняем норматив
Но не думаю, что 1,2 кг говядины + 0,7 кг свинины + 1 кг птицы + 0,2 кг сала + 0,8 кг колбасных изделий - это прямо много в месяц на 1 человека. Это сырой вес продуктов. В итоге менее 100 гр в день суммарного всего мясного в приготовленном виде.
Картошка в месяц 7,9 кг на одного, это 263 гр вместе с очистками.
А рыба? 0,9 кг в месяц на одного - это 30 грамм с потрохами вместе в день? Много?
Молоко 5 л в месяц или 166 мл в день - много?
Сыр твердый 300 гр в месяц - это 10 грамм в день. Много?
Творог? Сметана? Масло?
Для меня много только сахара. Мы столько не едим.
Остальное - на грани физиологического выживания.
И ещё раз подчеркну - я взяла самые дешёвые продукты. Но именно творог, сыр и молоко, а не их хим.замену.
- Мушта Татьяна
- FlyLady
- Сообщения: 2716
- Зарегистрирован: Чт июл 22, 2010 3:09 pm
- Откуда: Украина, Германия
- Благодарил (а): 7565 раз
- Поблагодарили: 6672 раза
Питаемся на 150 рублей в день. Уточняем норматив
-
- FlyLady
- Сообщения: 2861
- Зарегистрирован: Вт авг 31, 2010 2:32 pm
- Откуда: Пермь - Москва
- Благодарил (а): 3125 раз
- Поблагодарили: 6548 раз
Питаемся на 150 рублей в день. Уточняем норматив
По нормативу я бы предложила каждому выбирать - федеральную минимальную корзину использовать или своего региона (или своей страны). А то, действительно, ДВ никуда не уложится.
- Мушта Татьяна
- FlyLady
- Сообщения: 2716
- Зарегистрирован: Чт июл 22, 2010 3:09 pm
- Откуда: Украина, Германия
- Благодарил (а): 7565 раз
- Поблагодарили: 6672 раза
Питаемся на 150 рублей в день. Уточняем норматив
В июне хочу вести учет питания не только в гривнах, а в кг. Прям интересно мне сколько в натуральном выражении и какие продукты. Лет 5 назад я уже такое проделывала.
Питаемся на 150 рублей в день. Уточняем норматив
300 грамм фруктов/овощей в день на человека - 9 кг * 100 = 900 рублей в месяц
100 грамм крупы/картофеля - как гарниров, каш по утрам - 3 кг * 50 = 150 рублей в месяц
300 грамм мясного/рыбного - 9 кг * 300 = 2700 рублей в месяц
500 мл молока/кефира/йогурта - 15 литров * 40 = 600 рублей в месяц
30 грамм сыра/масла сливочного - 1 кг * 500 = 500 рублей в месяц
100 грамм творог/сметана - 3 кг * 200 = 600 рублей
Пачка чая - 100 пакетиков - 200 рублей
Бутылка масла растительного - 80 рублей
30 яиц - 200 рублей
Хватит на человека? Получается 200 рублей в месяц примерно.
-
- FlyLady
- Сообщения: 2861
- Зарегистрирован: Вт авг 31, 2010 2:32 pm
- Откуда: Пермь - Москва
- Благодарил (а): 3125 раз
- Поблагодарили: 6548 раз
Питаемся на 150 рублей в день. Уточняем норматив
ОБМИШУРИТЬСЯ - допустить ошибку, дать маху, оплошать.
Ожегов. Словарь русского языка Ожегова. 2012
-
- FlyLady
- Сообщения: 1636
- Зарегистрирован: Вт ноя 18, 2008 4:26 pm
- Откуда: Дания
- Благодарил (а): 1119 раз
- Поблагодарили: 2470 раз
Питаемся на 150 рублей в день. Уточняем норматив
Каждый на себя прикидывает - мне 1 бутылки масла хватает на 1 мес на 3х.. муки у меня на 3х уходит 4 кг-6 кг (у нас продается по 2кг/пакет, пеку хлеб в выходные, если в месяце много выходных - как в апреле-мае - то увеличится расход. Если 8 выходных * 720 гр муки то это 5762, + покупаю ржаной хлеб примерно 900 гр/ на 5 дней
Мушта Татьяна, сыру мало, творога мало, белка мало - согласна. Картошки - я сужу по своему расходу. Мы на троих расходуем 2-4 кг (и это с очисктами)
масло сл у меня как то не расходуется , а ! у меня расходуются спреды - порядка 2 уп 250 гр м-ц, тогда да, немного..
Питаемся на 150 рублей в день. Уточняем норматив
Но судя по тому, что я пекла на растительном масле без яиц, а по рецепту почти стакан масла нужен - то на салаты-жарку остается на месяц стакан. Это столовая ложка в день? Не много.
Других объяснений именно такой нормы не вижу.
- Кирикири
- FlyМодератор
- Сообщения: 7549
- Зарегистрирован: Пт июн 18, 2010 8:18 pm
- Откуда: Северный Кавказ
- Благодарил (а): 53714 раз
- Поблагодарили: 18017 раз
Питаемся на 150 рублей в день. Уточняем норматив
Предлагаю посчитать июнь по среднему по итогам голосования и провести эксперимент с весом потребленного (по желанию).
- Eco-nomKa
- FlyTeen
- Сообщения: 450
- Зарегистрирован: Пт ноя 04, 2016 2:29 pm
- Откуда: Ближнее Подмосковье
- Благодарил (а): 3656 раз
- Поблагодарили: 2687 раз
Питаемся на 150 рублей в день. Уточняем норматив
Удивительное рядом! Я в Марафоне по Питанию участвую наскоками с конца 2016 или начала 2017, уже точно не помню. И вот как тогда услышала от Тани про ХМЯК, так с тех пор всё это время думала, что "Я" - это яйца. Даже на первой странице этого обсуждения прочитала яйца, а не яблоки.
Питаемся на 150 рублей в день. Уточняем норматив
Рис, макароны в перерасчете на 1 кг - дороже, пусть по этой статье по 70 рублей будет. Но марафон - это же не просто "пошел-купил", а "пошел - акцию поймал - купил".
Масло сливочное и сыр можно посчитать по 600 рублей, тут я согласна. По акции нормальное масло 180 грамм - от 80 рублей и выше (т.е. от 440 рублей). Сыров много разных, тот, который покупаю обычно - вчера не увидела. Но цены примерно такие.
Молоко за 29,90 по акции, стабильная цена 37 - мягкий пакет. Кефир подороже, но за счет молока подешевле - будет нормальная средняя.
Сметана 155 руб./кг, творог - 190 руб./кг - за счет цены и сыр, и масло, и молоко, и кефир выровняется.
Я всегда с весом считаю - добавлю еще одну колонку "цена".