Гонки на похудение - 2019
Модератор: Кирикири
Гонки на похудение - 2019
В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.
Стандартные правила:
1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.
2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.
3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.
4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.
5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.
6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.
7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.
Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.
В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.
-
- FlyTeen
- Сообщения: 619
- Зарегистрирован: Сб авг 10, 2013 6:14 am
- Откуда: Средне-нижняя Волга
- Благодарил (а): 1766 раз
- Поблагодарили: 1280 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
08.01-60,6 старт
15.01-59,0 (-1,6)
Но особо не обольщаюсь-первую неделю всегда много уходит.
Калории считаю, физнагрузок пока нет-приболела. Сна недостаточно, воды тоже маловато. Зато много нервов :evil:
-
- FlyTeen
- Сообщения: 619
- Зарегистрирован: Сб авг 10, 2013 6:14 am
- Откуда: Средне-нижняя Волга
- Благодарил (а): 1766 раз
- Поблагодарили: 1280 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
А почему не 61, который был неделю назад? Зачем принижать достижения?Мандрагора писал(а): ↑Пн янв 15, 2018 2:08 pm сегодня взвесилась - 59,9. ура, первая цифра не 6
этот вес буду считать своим начальным весом.
- SvetAlex
- FlyBaby
- Сообщения: 260
- Зарегистрирован: Ср июл 07, 2010 7:30 pm
- Откуда: Свердловская область
- Благодарил (а): 1698 раз
- Поблагодарили: 275 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
Вес 78,8. Первый рубеж 73,8. Начинаю с понедельника 23.01.18.
Кто со мной?
-
- Сообщения: 115
- Зарегистрирован: Чт май 19, 2011 9:52 pm
- Благодарил (а): 1009 раз
- Поблагодарили: 28 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
- SvetAlex
- FlyBaby
- Сообщения: 260
- Зарегистрирован: Ср июл 07, 2010 7:30 pm
- Откуда: Свердловская область
- Благодарил (а): 1698 раз
- Поблагодарили: 275 раз
- SvetAlex
- FlyBaby
- Сообщения: 260
- Зарегистрирован: Ср июл 07, 2010 7:30 pm
- Откуда: Свердловская область
- Благодарил (а): 1698 раз
- Поблагодарили: 275 раз
- Солнца Свет
- Сообщения: 76
- Зарегистрирован: Пт июл 02, 2010 6:28 pm
- Поблагодарили: 28 раз
-
- FlyTeen
- Сообщения: 619
- Зарегистрирован: Сб авг 10, 2013 6:14 am
- Откуда: Средне-нижняя Волга
- Благодарил (а): 1766 раз
- Поблагодарили: 1280 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
08.01-60,6 старт
15.01-59,0 (-1,6)
22.01-59,4 (за неделю +0,4, со старта -1,2)
Начались КД и я все выходные утешала организм вкусняшками, соответственно в эти дни на подсчет калорий сознательно забила и не жалею.
В понед-пятницу калории считала, в субботу ходили на лыжах (у нас наконец-то выпал снег ) Сна недостаточно, воды маловато.
-
- Сообщения: 115
- Зарегистрирован: Чт май 19, 2011 9:52 pm
- Благодарил (а): 1009 раз
- Поблагодарили: 28 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
- Мандрагора
- FlyTeen
- Сообщения: 366
- Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 11:18 pm
- Откуда: Украина, Днепр
- Благодарил (а): 256 раз
- Поблагодарили: 490 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
та не такое уж и достижение я на той неделе как-то особо усилий к похудению не прилагала, думаю просто майонезные салатики вышли
а на этой неделе привес - 60,4. тоже КД, + на выхах проскочила домашняя пицца
- SvetAlex
- FlyBaby
- Сообщения: 260
- Зарегистрирован: Ср июл 07, 2010 7:30 pm
- Откуда: Свердловская область
- Благодарил (а): 1698 раз
- Поблагодарили: 275 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
Начинаю
Рост 169. Вес 78,5. Об - 112 см. От-81 см. Ог -103
Ограничивают мучное, рис, картофель, сахар.
Ужин не позже 19.00.
Зелёный чай с имбирем в течении дня.
Белка было мало, углеводов перебор - выровнять.
- SvetAlex
- FlyBaby
- Сообщения: 260
- Зарегистрирован: Ср июл 07, 2010 7:30 pm
- Откуда: Свердловская область
- Благодарил (а): 1698 раз
- Поблагодарили: 275 раз
-
- Сообщения: 115
- Зарегистрирован: Чт май 19, 2011 9:52 pm
- Благодарил (а): 1009 раз
- Поблагодарили: 28 раз