BodyFlex
Модератор: Кирикири
- Poshe4ka
- Сообщения: 139
- Зарегистрирован: Вт окт 23, 2007 1:17 pm
- Откуда: АР Крым
- Поблагодарили: 2 раза
Нади, а урок третий имеется? Я попробовала Ваши рекомендации -это что -то невероятное!!! Кашляла ТАК!!!!Вроде и курить бросила год как уже,а тут такое...И какой-то ненормальный прилив энергии,я вообще в шоке!!!!
Напишите,если можете ,еще что нибудь о системе-меня так ваши посты вдохновляют !!!
Так что кто со мной на старт??
- Irwin
- Сообщения: 96
- Зарегистрирован: Чт авг 23, 2007 8:58 am
- Poshe4ka
- Сообщения: 139
- Зарегистрирован: Вт окт 23, 2007 1:17 pm
- Откуда: АР Крым
- Поблагодарили: 2 раза
- Irwin
- Сообщения: 96
- Зарегистрирован: Чт авг 23, 2007 8:58 am
- Нади
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: Сб авг 18, 2007 9:40 pm
- Откуда: г.Сочи
Девочки,просто я сама прошла эту школу(можно посмотреть на body-flex.biz фотогалерея)и разработала свою ,более приемлемую систему привязанную к образам, так проще-шарик надувается-надувается животик,шарик вдувается - подтягивается животик.Что именно Вас интересует,спрашивайте, с удовольствием отвечу и помогу.С 5 по 15 декабря в Москве буду проводить обучающий курс 5-ти этапного и 3-х этапного дыхания,вся инфо на моем форуме.Анаис писал(а):Нади, интересно, в книжке как-то по-другому написано. Я делала последний вдох через рот. И без довыдохов.
- Нади
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: Сб авг 18, 2007 9:40 pm
- Откуда: г.Сочи
Потому что напрягаете шейный отдел!представте себе две сосиски на перевязи,одна целая, а вторая половинка(ваша голова),а теперь представте.что вы в руках держите целую сосиску. а что делает "половинка"?просто висит!Вот так и должна работать ваша голова(шейный отдел),на ВЫДОХЕ полностью расслабляться и висеть как "половинка сосиски". извините за такой образ. но моим клиентам он очень понятен.Нати писал(а):Nelli, вот-вот, утром встала, думала горло болит оказалась шея
- Poshe4ka
- Сообщения: 139
- Зарегистрирован: Вт окт 23, 2007 1:17 pm
- Откуда: АР Крым
- Поблагодарили: 2 раза
Ура!Ура !Ура! Я очень этому рада!!!Будем дрег друга поддерживатьIrwin писал(а):Poshe4ka, поддержу! Мне наоборот сейчас дыхательная гимнастика нужна. Я пока буду упражнения 4-5 из цикла делать. С недельку, а там посмотрим
Сегодня позанималась- и очень довольна,чувствую себя хорошо)Замеры сделать забыла Но постараюсь сделать это сегодня. И буду отчитываться...
- Irwin
- Сообщения: 96
- Зарегистрирован: Чт авг 23, 2007 8:58 am
- Нади
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: Сб авг 18, 2007 9:40 pm
- Откуда: г.Сочи
- Poshe4ka
- Сообщения: 139
- Зарегистрирован: Вт окт 23, 2007 1:17 pm
- Откуда: АР Крым
- Поблагодарили: 2 раза
Абыдно,ну !!!!
- Poshe4ka
- Сообщения: 139
- Зарегистрирован: Вт окт 23, 2007 1:17 pm
- Откуда: АР Крым
- Поблагодарили: 2 раза
Или: Глубокий вдох(мячик надулся),выдох(втянули живот) ,упражнение,вдох, ОТДЫШАТЬСЯ ,глубокий вдох(мячик надулся),выдох(втянули живот) ,упражнение и т.д...
Надо ли делать перерывы между упражнениями в одной серии на отдышку или нет?
Надеюсь я понятно спросила...