Система питания "Минус 60". Часть 3
Модератор: Кирикири
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
- Венеро4ка
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: Вт июл 22, 2014 3:06 pm
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
- Венеро4ка
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: Вт июл 22, 2014 3:06 pm
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
Попробуй творог с корицей - субъективно дает ощущение сладости. И запеканки с черносливом и яблоком - мегасладко выходит.
- Венеро4ка
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: Вт июл 22, 2014 3:06 pm
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
- Венеро4ка
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: Вт июл 22, 2014 3:06 pm
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
- Венеро4ка
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: Вт июл 22, 2014 3:06 pm
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
Завтрак 7-00 горячие бутерброды, кофе, конфета
Обед 12-30 гречка, запеченное куриное бедро, кофе с сыром
Ужин 17-00 творог с корицей, кефир, мандаринка
- Венеро4ка
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: Вт июл 22, 2014 3:06 pm
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
Завтрак 7-00 яичница, 2 тоста с печенью трески, кофе
Обед 12-30 ленивые голубцы, кофе с сыром
Ужин - кефир, мандарин, яблоко (Молли, не вкусно мне творог, попробовала и запечь и с корицей(()
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
- Венеро4ка
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: Вт июл 22, 2014 3:06 pm
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
Завтра ем.
Завтрак 9-00 кофе с молоком, омлет с сосиской, эклер
Обед 13-00 рис с соусом болонезе, мандаринка
Ужин - творог (буду учиться есть) яблоко
-
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: Пн июн 13, 2016 9:42 pm
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
почитала все для меня - особенно сладкое хоть раз в день ( пусть даже на утро )
сегодня пока все хорошо , единственное тяжелее держать перерывы ( может привыкну )
после 18,00 есть давно не проблема уже
-
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: Пн июн 13, 2016 9:42 pm
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
принесли вчера вечером торт ( гостинец у нас катол рождество )
вот ведь знала, что не надо пробовать крыша сорвется- она сорвалась
сегодня утром наелась всего - люди на работе отмечали, вечер и обед прошел спокойно
-
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: Пн июн 13, 2016 9:42 pm
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
сегодня выдержала тоже, но ловила на мысли чего то хочется вкусного
все таки переедаем лишнего за день это точно, если не придерживаться диет или систем
- housewife
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: Вт май 18, 2010 10:46 pm
- Откуда: Германия
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
З (7 часов) - 4 кусочка багета, масло с травами и мягкий сыр, черный сладкий чай, печенье 4 шт и 3 маленьких шоколадки
О (14:30) -рис с морковкой и оостатки винегрета
У (18:00) - красная свекла вареная и йогурт
Веса пока нет, т.к. использую почти всегда тарелку одного размера (всё что влезло, то влезло)
Из спорта пока только обруч.
Вес 79 кг, рост наверное где-то 165 см