Бросаем курить вместе! - 3
Модератор: Кирикири
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 3
- Мариша
- Сообщения: 102
- Зарегистрирован: Пн сен 27, 2010 1:02 pm
- Откуда: г.Самара
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 3
- _Падший ангел_
- FlyBaby
- Сообщения: 235
- Зарегистрирован: Сб июл 26, 2014 11:32 am
- Откуда: Воронеж
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Бросаем курить вместе! - 3
На сколько хватит не знаю,пока не тянет-попробовала-фу
- Мариша
- Сообщения: 102
- Зарегистрирован: Пн сен 27, 2010 1:02 pm
- Откуда: г.Самара
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 3
Молодец!!Поздравляю с победой!!_Падший ангел_ писал(а):Падший ангел_ » Сб мар 12, 2016 10:16 am
Сегодня месяц как
- Виола
- Сообщения: 44
- Зарегистрирован: Ср апр 16, 2014 10:47 pm
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 3
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 3
- Красавица
- FlyLady
- Сообщения: 2099
- Зарегистрирован: Вс июн 13, 2010 2:48 pm
- Откуда: регион 37
- Благодарил (а): 3757 раз
- Поблагодарили: 2229 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 3
- Мариша
- Сообщения: 102
- Зарегистрирован: Пн сен 27, 2010 1:02 pm
- Откуда: г.Самара
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 3
Я восхищена!!Мне твои слова помогали всю неделю,а вчера вечером.... :twisted: Теперь злюсь на себя,опять отсчет!!Молли По писал(а):А мне хочется. Не то, чтобы ломка, но так, тянет. Муж на балкон - и я мысленно за ним. Но - умерла так умерла (с). Нет.
Re: Бросаем курить вместе! - 3
Re: Бросаем курить вместе! - 3
- Злая
- FlyTeen
- Сообщения: 504
- Зарегистрирован: Сб ноя 10, 2012 1:49 pm
- Благодарил (а): 380 раз
- Поблагодарили: 682 раза
Re: Бросаем курить вместе! - 3
Боже, это было ужасно!
Мне, заядлой курильщице, которая к тому же обожала процесс курения!
Вот несколько лет прошло, не курю, но посторонний дым вдыхать по-прежнему нравится
И нравится, когда возле меня курят. Но уже без фанатизма, как в первые месяцы.
Делюсь опытом
В процессе бросания "на силе воли" важны три вещи:
1. Сильнейшая мотивация и желание во что бы то ни стало (а не так: а, посмотрю, попробую, авось получится, - не получится).
2. Убить образ себя-курящей, и создать другой образ себя. Это тоже очень важно, нельзя этот пункт пропускать.
3. Приготовиться к тому, что какое-то время (у кого сколько и разной степени болезненности) будет абстиненция, её нужно нейтрализовать, беречь себя, помнить, что бросание курить - как ни странно, для организма стресс. Что первое время может быть ослаблен иммунитет и "посыплются" болячки, простудные и хронические, нужно поберечься в этот период. Ещё нужно понимать, что никаких чудес не будет, вы просто бросили курить и травить свой организм. А то у некоторых от скуки начинается: да вот, я когда курил, себя даже лучше чувствовал, - это фигня и самообман. Это время нужно перетерпеть.
ВАЖНО - не зацикливаться, что вы бросили курить. Ну да, вы молодец, но кроме этого у вас ещё есть какие-нибудь достижения? ))
И САМОЕ ГЛАВНОЕ - никогда, ни при каких обстоятельствах не начинайте снова "только одну", с каждым разом бросать всё труднее и болезненнее.
Re: Бросаем курить вместе! - 3
- КошечкА дикая
- Сообщения: 25
- Зарегистрирован: Сб мар 26, 2016 11:19 am
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 3
- Рипин
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: Пт май 22, 2015 3:20 pm
Re: Бросаем курить вместе! - 3
Вот таких приступов следует избегать. Раз уж стали на путь здорового образа жизни держитесь до конца.КошечкА дикая писал(а):Ой, а я бросила в прошлом году в сентябре, держусь до сих пор. Раз был приступ покурить, еле удержалась.
- Злая
- FlyTeen
- Сообщения: 504
- Зарегистрирован: Сб ноя 10, 2012 1:49 pm
- Благодарил (а): 380 раз
- Поблагодарили: 682 раза
Re: Бросаем курить вместе! - 3
Почти всех пугает именно это "до конца". Оно какбэ намекает ))Рипин писал(а): Вот таких приступов следует избегать. Раз уж стали на путь здорового образа жизни держитесь до конца.
В Анонимных Алкоголиках, кстати, есть интересное правило: я не буду пить только сегодня. а завтра снова будет только сегодня. Такое деление времени на отрезки помогает справиться с тягой ("неодолимым влечением") или замедлить-отсрочить её наступление. Хорош любой разговор с собой, надо заранее продумать, чем будете "торговаться" с тёмной сущностью Любой ценой отложить приступ.