Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

[kro6kako6ka]

похоже опять все похудели без меня


Здесь оригинальный пост о самой диете

[на-дин]

За неделю вес ушел на 600 г, но на самом деле вторую неделю происходят "качели".

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,4 кг за месяц)
20.11 - 68,6 кг (-700 г за неделю)
27.11 - 68,3 кг (-300 г за неделю)
04.12 - 68,6 кг (+300 г за неделю)
05.12 - 68,0 кг (-600 г)
06.12 - 68,5 кг (+500 г)
07.12 - 68,1 кг (-400 г)
08.12 - 68,4 кг (+300 г)
09.12 - 68,0 кг (-400 г)
10.12 - 67,6 кг (-400 г)
11.12 - 68,0 кг (+400 г)

Меню за 10 декабря
1-й завтрак: кусок омлета, чашка какао
2-й завтрак: куриный суп с вермишелью, кусок хлеба, чашка несладкого чая
Обед: гороховый суп, кусок хлеба, чашка компота из кураги
Полдник: 2 куска горбуши под маринадом, чашка несладкого чая
Ужин: кусок горбуши под маринадом, 2 куска хлеба, чашка несладкого чая
Прошла 1 милю с Лесли.

[invisible]

Начальный вес - 72.3
06.12.15 - 69.2 (-3100 за 1 неделю)
07.12.15 - 69.6 (+400)
08.12.15 - 69.6 ( 0 )
09.12.15 - 69.9 (+300)
10.12.15 - 69.5 (-400)
11.12.15 - 69.2 (-300)

[lana_n]

Вес на 16.11.15 - 69,6
23.11.15 - 69,1
30.11.15 - 69,1
07.12.15 - 70,8
08.12.15 - 69,9 (-0,9)
09.12.15 - 69,4 (-0,5)
10.12.15 - 69,5 (+0,1)
11.12.15 - 69,0 (-0,5)

[Жаворонок]

начальный вес - 69,8
первая неделя - 69,7 (-100)
вторая неделя - 68,5 (-1200)
8.12 - 68,6 (+100)
9.12 - 68,1 (-500)
10.12 - 68,2 (+100)
11.12 - 68,4 (+200)

[Спенсер]

16.11 - 74кг
23.11 - 73,5кг (за неделю -500г)
30.11 - 72,7кг (за неделю -800г)
7.12 - 72кг (за неделю -700г)
--------------------------
8.12 - 72кг
9.12 - 72кг
10.12 - 72кг
11.12 - 72кг

Всего -2000г

Вес стоит, возможно, из-за кд...

[Спенсер]

У кого-то скопировала - прям точно про меня: "Я не ем, когда интересно жить. И когда много говорю. А так... день сурка каждый день, ищу радость в еде!!!"

[Молли По]

У кого-то скопировала - прям точно про меня: "Я не ем, когда интересно жить. И когда много говорю. А так... день сурка каждый день, ищу радость в еде!!!"

У меня Скажу, чтобы помочь поверить в себя - я выбралась.

[ledy iks]

Доброго времени суток!
Посмотрела ваши труды, молодцы все.
В принципе есть малыми порциями не так уж и страшно, но признаюсь, усилий особо не прилагала и очень-очень жаль , прошло 1,5 недели и особо-то похвалиться нечем. У меня есть проблема, когда я нервничаю, то мету все на-подряд, и еще дурная привычка - подъедать все за детьми.
Вот что получилось у меня:
Начальный вес был - 77 кг
02.12 - 76,2 (-800)
03.12 - 76,3 (+100)
04.12 - 75,6 (-700)
05.12 - 75,3 (-300)
06.12 - 76,2 (-100)
07.12 - 75,2 (-1 кг)
08.12 - 75,1 (-100)
Итого за неделю: минус 1,900 (здесь я потрудилась)
А на второй недели немного расслабилась:
09.12 - 75,5 (+400)
10.12 - 75,8 (+300)
11.12 - 75,9 (+100)
С водой у меня проблема - очень мало пью
Вот над чем мне надо поработать:
- Надо заставлять себя пить, ведь достаточно каждый час по пол-стакана воды
- перестать подъедать за детьми
- ставить будильник, когда употреблять пищу и ни-ни без будильника

Всем успехов обязательно у всех все получится

[на-дин]

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,4 кг за месяц)
20.11 - 68,6 кг (-700 г за неделю)
27.11 - 68,3 кг (-300 г за неделю)
04.12 - 68,6 кг (+300 г за неделю)
11.12 - 68,0 кг (-600 г за неделю)
12.12 - 67,2 кг (-800 г)

Меню за 11 декабря
1-й завтрак: куриный суп с вермишелью, кусок хлеба, 2 сухих печенья "Мария", чашка несладкого чая
2-й завтрак: яичница из 1 яйца, горсти кукурузы, зеленого лука и кетчупа, кусок хлеба, 2 сухих печенья "Мария", чашка несладкого чая
Обед: кусок манника, чашка несладкого чая с лимоном
Полдник: несладкий творожок "Агуша", чашка молока (считаю ее за полпорции)
Ужин: грибной суп с майонезом, кусок хлеба, чашка несладкого чая
2-й ужин: чашка сливы
Прошла 1 милю с Лесли.

[Жаворонок]

начальный вес - 69,8
первая неделя - 69,7 (-100)
вторая неделя - 68,5 (-1200)
8.12 - 68,6 (+100)
9.12 - 68,1 (-500)
10.12 - 68,2 (+100)
11.12 - 68,4 (+200)
12.12 - 68,9 (+500) - муж вернулся из командировки . В доме теперь совсем другая еда...

[lana_n]

Вес на 16.11.15 - 69,6
23.11.15 - 69,1
30.11.15 - 69,1
07.12.15 - 70,8
08.12.15 - 69,9 (-0,9)
09.12.15 - 69,4 (-0,5)
10.12.15 - 69,5 (+0,1)
11.12.15 - 69,0 (-0,5)
12.12.15 - 69,0 (0,0)

[Спенсер]

16.11 - 74кг
23.11 - 73,5кг (за неделю -500г)
30.11 - 72,7кг (за неделю -800г)
7.12 - 72кг (за неделю -700г)
--------------------------
8.12 - 72кг
9.12 - 72кг
10.12 - 72кг
11.12 - 72кг
12.12 - 71,8кг
12.12 - 71,6кг

Всего -2400г

Объемы стоят, только объем груди уменьшился немного.

Да, Молли, у тебя читала. Спасибо за поддержку. Знаю, что справлюсь, по-другому быть не может, но мотивации иногда не хватает, особенно при постоянном сидении в четырех стенах

[на-дин]

Cегодня 2 месяца, как я питаюсь в объемах стакана. За последний месяц я скинула 1,8 кг, а если брать весь период, то 6,1 кг. Это ровно столько, сколько планировала, однако для дальнейшего похудения у меня уже нет того хорошего задела, который был в первый месяц, а впереди НГ. Дед Мороз, подари мне в этом году тонкую талию и толстый кошелек. Да смотри не перепутай, как прошлый раз!

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,3 кг за месяц)
20.11 - 68,6 кг (-700 г за неделю)
27.11 - 68,3 кг (-300 г за неделю)
04.12 - 68,6 кг (+300 г за неделю)
11.12 - 68,0 кг (-600 г за неделю)
12.12 - 67,2 кг (-800 г)
13.12 - 67,5 кг (+300 г)

Меню за 12 декабря
1-й завтрак: 1,5 пирожных, чашка несладкого чая с лимоном
2-й завтрак: яичница из 1 яйца, горсти кукурузы, зеленого лука и кетчупа, кусок хлеба, чашка несладкого чая
Обед: грибной суп с майонезом, кусок хлеба, чашка несладкого чая
Ужин: была на ДР - салат, пицца, торт, сок...
Прошла 1 милю с Лесли.

[Жаворонок]

начальный вес - 69,8
первая неделя - 69,7 (-100)
вторая неделя - 68,5 (-1200)
8.12 - 68,6 (+100)
9.12 - 68,1 (-500)
10.12 - 68,2 (+100)
11.12 - 68,4 (+200)
12.12 - 68,9 (+500)
13.12 - 69,0 (+100)

[Софья Климкова]

На 10.12 вес - 67 кг
11.12.2015 - 67,5 - я в шоке!
13.12.2015 - 66,5 - процесс пошел!