Пять жемчужин (йога)
Модератор: Кирикири
- экптица
- FlyTeen
- Сообщения: 578
- Зарегистрирован: Сб дек 27, 2008 6:28 pm
- Откуда: Новосибирск
- Благодарил (а): 204 раза
- Поблагодарили: 482 раза
Re: Пять жемчужин (йога)
В связи с поездкой к родителям пропустила три дня - апатия и усталость
с завтрашнего дня продолжаю 9 повторов еще недельку. Кстати, когда была в гостях все говорили, что выгляжу очень хорошо, посвежела. Спрашивали, что использую? Не делала ли ботокс или мезонити
. Так что продолжать надо-надо!!!!
![:sad:](./images/smilies/sad.gif)
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
А пофиК - тоже вариант.
Re: Пять жемчужин (йога)
Приблизительно 17 ![:)](./images/smilies/smile.gif)
Но опять сбиваюсь ))) Начинаю считать вдох-выдох, потом обнаруживаю, что считаю движение в целом за раз. Или: "37-38... ?! У меня ж 17!"
Вот как это?!![:)](./images/smilies/smile.gif)
В общем, 17+.
![:)](./images/smilies/smile.gif)
Но опять сбиваюсь ))) Начинаю считать вдох-выдох, потом обнаруживаю, что считаю движение в целом за раз. Или: "37-38... ?! У меня ж 17!"
Вот как это?!
![:)](./images/smilies/smile.gif)
В общем, 17+.
Все может быть! ![Wink :wink:](./images/smilies/wink.gif)
![Wink :wink:](./images/smilies/wink.gif)
- Богданалина
- FlyTeen
- Сообщения: 426
- Зарегистрирован: Вс дек 01, 2013 5:53 pm
- Откуда: Кемеровская область
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Re: Пять жемчужин (йога)
Я пропустила 2 дня, пока на9 топчусь. Увеличивать пока нет желания. Продолжаю.
Все как лучше!
- экптица
- FlyTeen
- Сообщения: 578
- Зарегистрирован: Сб дек 27, 2008 6:28 pm
- Откуда: Новосибирск
- Благодарил (а): 204 раза
- Поблагодарили: 482 раза
Re: Пять жемчужин (йога)
Как предупреждение - оказывается дико трудно после трех дней перерыва упражнения даются, как будто деревянные мышцы стали....
и сильно слишком разогрев идет.... ну их, пропуски эти! Вот только как сделать тибетцев в поездках... хоть ты мысленно прокручивай. Свои 9 повторов еле сделала сегодня - зато потом-то как хорошо стало' только шея болит
![:wow:](./images/smilies/wow.gif)
А пофиК - тоже вариант.
- marouska
- FlyTeen
- Сообщения: 859
- Зарегистрирован: Вс дек 20, 2009 9:30 pm
- Благодарил (а): 253 раза
- Поблагодарили: 2111 раз
Re: Пять жемчужин (йога)
В конце месяца пришлось пропустить 5 дней - была в поездке, но я делала упражнения "в уме", что оказалось гораздо сложнее - нужна хорошая концентрация и внимание. После поезки всё пошло по накатанной, единственное что перестала делать упражнения еще и вечером, просто не хочется и все тут, ну я особо не напрягаюсь, может так нужно и организм сам знает.
- Белая_Медведица
- FlyLady
- Сообщения: 1496
- Зарегистрирован: Ср июн 29, 2011 11:21 am
- Благодарил (а): 3110 раз
- Поблагодарили: 845 раз
Re: Пять жемчужин (йога)
Девочки, что-то я выбилась из графика
4 - 12 июня
Ума Турман - 21 повтор
inessa_lady - 17 повторов - "самочувствие прекрасное"
Мэй - 17 повторов
Blacky - 13 повторов - "пока сил не чувствую,что бы увеличить нагрузку"
ta-Nulya - 11 повторов
Богданалина - 9 повторов - "Увеличивать пока нет желания. Продолжаю"
экптица - 9 повторов - "в гостях все говорили, что выгляжу очень хорошо, посвежела. Спрашивали, что использую? Не делала ли ботокс или мезонити"
Седона - 7 повторов - " возобновлю занятия"
Белая_Медведица - 7 повторов
Авк - 7 повторов - "два дня пропустила из-за высокого давления."
Астя - ?
Жаворонок - ?
marouska - "была в поездке, но я делала упражнения "в уме", что оказалось гораздо сложнее - нужна хорошая концентрация и внимание"
![Embarassed :oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)
4 - 12 июня
Ума Турман - 21 повтор
![bubu :bubu:](./images/smilies/bubu.gif)
![bubu :bubu:](./images/smilies/bubu.gif)
![bubu :bubu:](./images/smilies/bubu.gif)
inessa_lady - 17 повторов - "самочувствие прекрасное"
Мэй - 17 повторов
Blacky - 13 повторов - "пока сил не чувствую,что бы увеличить нагрузку"
ta-Nulya - 11 повторов
Богданалина - 9 повторов - "Увеличивать пока нет желания. Продолжаю"
экптица - 9 повторов - "в гостях все говорили, что выгляжу очень хорошо, посвежела. Спрашивали, что использую? Не делала ли ботокс или мезонити"
Седона - 7 повторов - " возобновлю занятия"
Белая_Медведица - 7 повторов
Авк - 7 повторов - "два дня пропустила из-за высокого давления."
Астя - ?
Жаворонок - ?
marouska - "была в поездке, но я делала упражнения "в уме", что оказалось гораздо сложнее - нужна хорошая концентрация и внимание"
- экптица
- FlyTeen
- Сообщения: 578
- Зарегистрирован: Сб дек 27, 2008 6:28 pm
- Откуда: Новосибирск
- Благодарил (а): 204 раза
- Поблагодарили: 482 раза
Re: Пять жемчужин (йога)
бБелая_Медведица, спасибо! Совесть ты наша - хотела сегодня пропустить, а прочитала свод и мигом сделала все девять раз!:-) :-) ![Wink :wink:](./images/smilies/wink.gif)
![Wink :wink:](./images/smilies/wink.gif)
А пофиК - тоже вариант.
- Белая_Медведица
- FlyLady
- Сообщения: 1496
- Зарегистрирован: Ср июн 29, 2011 11:21 am
- Благодарил (а): 3110 раз
- Поблагодарили: 845 раз
Re: Пять жемчужин (йога)
Ага, я тоже, как подумаю, что надо результаты в табличку заносить, то и пропускать стыдноэкптица писал(а):бБелая_Медведица, спасибо! Совесть ты наша - хотела сегодня пропустить, а прочитала свод и мигом сделала все девять раз!:-) :-)
![alk :alk:](./images/smilies/alc.gif)
- Богданалина
- FlyTeen
- Сообщения: 426
- Зарегистрирован: Вс дек 01, 2013 5:53 pm
- Откуда: Кемеровская область
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Re: Пять жемчужин (йога)
Скачала музыку для занятий йогой, такая тягучая, нежная, наслаждаюсь. У меня 11 повторов.
Все как лучше!
-
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: Вт дек 03, 2013 1:06 pm
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Пять жемчужин (йога)
Уезжала в деревню к бабушке и дедушке-ничего не делала, весь ритм жизни сбился.
Вернулась-разгребаюсь с завалами на работе, разбираю вещи дома.
И да, всё те же 5 повторов.
Девочки молодцы!
(а ползу, но приползу))))
Вернулась-разгребаюсь с завалами на работе, разбираю вещи дома.
И да, всё те же 5 повторов.
Девочки молодцы!
(а ползу, но приползу))))
-
- FlyBaby
- Сообщения: 214
- Зарегистрирован: Пт авг 27, 2010 10:03 am
- Поблагодарили: 3 раза
- Ума Турман
- FlyBaby
- Сообщения: 224
- Зарегистрирован: Пт ноя 02, 2012 3:12 pm
- Откуда: Gemany
- Благодарил (а): 21 раз
- Поблагодарили: 67 раз
Re: Пять жемчужин (йога)
Все молодцы
21 повтор, два пропуска - спину прихватило, не могла поднять ноги :evil:
Пробовала вечером делать в уме - заснула
Сейчас все нормально, продолжаю дальше![boxing :boxing:](./images/smilies/box2.gif)
![bubu :bubu:](./images/smilies/bubu.gif)
![bubu :bubu:](./images/smilies/bubu.gif)
![bubu :bubu:](./images/smilies/bubu.gif)
![bis :bis:](./images/smilies/bis.gif)
![bis :bis:](./images/smilies/bis.gif)
![bis :bis:](./images/smilies/bis.gif)
21 повтор, два пропуска - спину прихватило, не могла поднять ноги :evil:
Пробовала вечером делать в уме - заснула
![Embarassed :oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Сейчас все нормально, продолжаю дальше
![boxing :boxing:](./images/smilies/box2.gif)
Вперед, а там разберемся...
- Ума Турман
- FlyBaby
- Сообщения: 224
- Зарегистрирован: Пт ноя 02, 2012 3:12 pm
- Откуда: Gemany
- Благодарил (а): 21 раз
- Поблагодарили: 67 раз
Re: Пять жемчужин (йога)
Девочки, я отписалась в теме "Бегаем за здоровьем...". Может, кого из вас тоже заинтересует?
Я еще ссылку не научилась делать, но эту тему легко найти в разделе "Спорт"
![:)](./images/smilies/smile.gif)
Я еще ссылку не научилась делать, но эту тему легко найти в разделе "Спорт"
Вперед, а там разберемся...
- Богданалина
- FlyTeen
- Сообщения: 426
- Зарегистрирован: Вс дек 01, 2013 5:53 pm
- Откуда: Кемеровская область
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Re: Пять жемчужин (йога)
[quoteЯ еще ссылку не научилась делать][/quote]
Я тоже ссылку не умею делать. Музыка под которую делаю свои 11 повторов и наслаждаюсь называется Мантра №10. Может кому-то пригодится.
Я тоже ссылку не умею делать. Музыка под которую делаю свои 11 повторов и наслаждаюсь называется Мантра №10. Может кому-то пригодится.
Все как лучше!