Диета "Стаканчики". Летние отчёты.

[Frost]

Здесь оригинальный пост о самой диете

[Жаворонок]

Цель недели: есть меньше сладкого

Питание за 14.11.14

Вода: 4 стакана
11.00 – яйцо, кефир
13.00 – макароны с сыром
16.00 - курица
20.00 - чай с кексом

У меня все получается!

[klastta]

Девочки, я к вам присоединяюсь. Мой вес неумолимо растёт в верх, причём слоновьими темпами. Может я конечно немного отекаю, но не до такой же степени. Месяц назад я весила 62,9, вчера была 68,8, а сегодня уже 69,5. Причём вчера оставила себя без ужина и все-равно прибавила Мне послезавтра к врачу, она меня убьет((((
Попробую, может хоть стаканы меня спасут. Начальный отсчет:

17.11.2014 - 69,5

[kunjutka]

Всем привет!
17.11 89,1

[Aida_ia]

Как с 14.11 был вес 74.100, так и остался.
Старт 14.11 - 74.100
17.11 - 74.100 (0)

Видимо мое трехразовое питание - понедельник, среда и пятница, дало о себе знать. Что ж, продолжим - хоть питание нормально организую, уже неплохо будет.

[Жаворонок]

Отчет за неделю 10.11-16.11
Цель недели: есть меньше сладкого (разрешено только мед и чернослив) - с переменным успехом

3.11.14 - 65,3
10.11.14 - 65,2 (-100)
17.11.14 - 65,2 (0)

Итоги недели:
1. сохраняются вспышки "хочется чего-нибудь сладенького" (особенно в периоды проявления характера ЛС) - заказала себе поливитамины с хромом + запасусь на эти моменты какой-нибудь рыбкой (надо подумать какой). В передаче "Я худею" предлагали заменить сладкое (в период особой тяги) рыбным пирогом из черного хлеба с начинкой из мойвы, лука и йогурта (тоже как источник хрома)
2. постараюсь тщательнее следить за наполнением тарелки - мало белка и овощей
3. радует то, что порции сократились, приступов жора не было
4. просто необходимы разгрузочные дни на белке не меньше 2 в неделю - из-за таблеток все-таки отекаю, а на разгрузке была потеряла 600 гр., но за неделю они вернулись обратно. (назначаю разгрузочными вторник и пятницу)

Цель недели: пить воду

У меня все получается!

[Жаворонок]

Цель недели: пить воду

Питание за 17.11.14

Вода: 1 стакан :twisted:
10.00 – 2 бутерброда с колбасой и сыром
13.00 – свинина с тыквой и картошкой, хурма
16.00 - чай с конфетками
19.00 - морская капуста, колбаса
22.00 - чай с чизкейком (интересно, что есть то и не хотелось, но я себя заставила :twisted: . Надо больше себе доверять! Я себе плохого не пожелаю!)

Завтра разгрузка на белке.

У меня все получается!

[klastta]

17.11.2014 - 69,5
~~~~~~~~~~~~~~~~
18.11.2014 - 68,7 (-800)

Сегодняшний отвес порадовал. Минус 800 гр. Ела гараздо меньше (по размеру порций). Правда в стаканы я запихивать еду не стала, просто взвешивала на весах по 200 гр. При этом порции получились раза в 2 меньше Полёт продолжаю. Посмотрим что будет завтра.

[Aida_ia]

Старт 14.11 - 74.100
17.11 - 74.100 (0)
18.11 - 74.200 (+100)

Смотрю на свой вес и печалюсь. И вроде не нарушаю, да и питание правильное. А никак.
Боремся дальше!

[Жаворонок]

Цель недели: пить воду

Питание за 17.11.14

Вода: 6 стаканов
10.00 – яйцо, кефир
13.00 – курогрудь
16.00 - кефир
19.00 - творог, кефир

У меня все получается!

[Aida_ia]

Старт 14.11 - 74.100
17.11 - 74.100 (0)
18.11 - 74.200 (+100)
19.11 - 74.000 (-200)
урааа, процесс пошел! Ну наконец-то!

[Жаворонок]

За 19.11.14 отчета не будет. ЛС активно отращивает очередной зуб, поэтому сегодняшний день я провела с ним на руках и в бессознательном состоянии. Что ела не помню, но т.к. полезной готовой еды не было, то вряд ли съела хоть что-то полезное. Завтра будет лучше

[klastta]

17.11.2014 - 69,5
~~~~~~~~~~~~~~~~
18.11.2014 - 68,7 (-800)
19.11.2014 - 68,8 (+100)

За вчерашний день не отчитываюсь, вчера была "гуляй душа". Наелась вечером салатов с майонезом, а сегодня отеки. Взвешиваться не стала.

[klastta]

17.11.2014 - 69,5
~~~~~~~~~~~~~~~~~
18.11.2014 - 68,7 (-800)
19.11.2014 - 68,8 (+100)
21.11.2014 - 69,8 (+1000)

Вроде вчера ничего соленого не ела, а отекла. Обидно

[kunjutka]

Всем привет!
17.11 89,1
21.11 88,2

[Жаворонок]

[quote="Жаворонок"]Цель недели: пить воду

Питание за 20.11.14

Вода: 6 стаканов
10.00 – стейк из свинины
13.00 – помидоры с сыром, кефир
16.00 - говядина с картошкой и цветной капустой
19.00 - салат из свежих овощей, хурма

У меня все получается!