Система питания "Минус 60".
Модератор: Кирикири
Re: Система питания "Минус 60".
Не скажу, что сейчас у меня прекрасная форма физическая. Но зато моральная самое оно.
- Ларисолька
- FlyBaby
- Сообщения: 234
- Зарегистрирован: Вт июл 13, 2010 10:49 am
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Система питания "Минус 60".
Причина: Правило 5.3
- Аесли
- FlyTeen
- Сообщения: 397
- Зарегистрирован: Чт июл 16, 2009 11:52 am
- Откуда: Израиль
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Система питания "Минус 60".
Ларисолька,ты прямо сразу после родов не переставай кушать после 18,надо же восстановиться,и еще с лактацией посмотреть,как там оно пойдет.Роды сами по себе стресс для организма,а ты еще и на диету его!
- leysan
- Сообщения: 16
- Зарегистрирован: Сб мар 13, 2010 6:50 pm
Re: Система питания "Минус 60".
-
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: Пт авг 22, 2008 1:09 pm
Re: Система питания "Минус 60".
Re: Система питания "Минус 60".
Ощутить вкус и наслаждаться им, а не стараться покушать быстро и много.
Обратите внимание, как дети кушают : очень неспешно пережёвывая каждый кусочек.
Чтобы все рецептеры во рту насытились вкусом этого кусочка.
На самом деле насыщаешься очень быстро. и это надо почувствовать. И остановиться.
Не сбить центр насыщения с толку. Он быстро перестаёт "работать", если нарушать.
Ограничения после 18 я принимаю полностью и пока стараюсь не нарушать
Тоже не за жестокие диеты, а за систему питания.
И активный образ жизни.
- Ларисолька
- FlyBaby
- Сообщения: 234
- Зарегистрирован: Вт июл 13, 2010 10:49 am
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Система питания "Минус 60".
Причина: Правило 5.3
- Lirinka
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: Пн апр 26, 2010 10:24 am
- Откуда: Самара
Re: Система питания "Минус 60".
мне уже 3ю неделю помогает не срываться с системы - 60 понимание того, что завра утром я это МОГУ съесть! Иногда на следующее утро уже и не хочется вредностей, иногда позволяю себе и без угрызений совести. Меня строгие запреты приводят к срыву во время диеты, или сразу после. А так, даже конфеты уже не кажутся такими вкусными и желанными. А до системы по 6-8 в день съедала. Сижу, корю себя за 5 конфет, тут же 6ую беру и жую...La-Vina писал(а):Я выбираю между диетой -60 и доктора Ковалькова. Обе мне кажутся разумными и скорее не диетами, а системой питания - то что мне нужно. Меня очень смущает категоричное отношение Ковалькова к "не есть после 6" вроде как вредно, а еще и утром потом все подряд есть - не есть хорошо. Так и мечусь. С другой стороны, если знать, что утром можно позволить себе запретное, легче жить, чем полностью исключить это из рациона. Девочки, дайте волшебного пенделя)) В ковальковской теме совсем глухо. А эта тема самая популярная.
- Ларисолька
- FlyBaby
- Сообщения: 234
- Зарегистрирован: Вт июл 13, 2010 10:49 am
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Система питания "Минус 60".
Интересненько, а как быть, если вечером нельзя, а утром (примерно до 12) не могу есть сладкое (не могу чисто физически) - тошнит до погибели ???? Вообще не есть?Lirinka писал(а):
- Lirinka
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: Пн апр 26, 2010 10:24 am
- Откуда: Самара
Re: Система питания "Минус 60".
Вот это да! Ну ешь тогда сладкое, скажем после 12, но не позже 1-2 часов дня. Но не вечером!Ларисолька писал(а):Интересненько, а как быть, если вечером нельзя, а утром (примерно до 12) не могу есть сладкое (не могу чисто физически) - тошнит до погибели ???? Вообще не есть?
- Lirinka
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: Пн апр 26, 2010 10:24 am
- Откуда: Самара
Re: Система питания "Минус 60".
Мои результаты на 01.10.2010Lirinka писал(а): Мои результаты на 14.09.2010
30 лет
рост - 155
вес - 54,5
ОГ - 92,5
ОТ - 78
ОЖ - 90
ОБ - 95
Онсверху- 56
Для меня хороший вес 51,5кг (-3кг)
Замечательный 50кг (-4,5)
Супер стройность 48кг (-6,5)
30 лет
рост - 155
вес 52,9 (-1,6 кг)
ОГ - 89
ОТ - 75
ОЖ - 83,5
ОБ - 93
Онсверху - 54,5
До хорошего веса надо сбросить - 1,4 кг
До замечательного - 2,9кг
До супер-пупер - 4,9кг
Re: Система питания "Минус 60".
Lirinka, твои отчеты улыбнули. Класно было бы если с весом и возраст бы уменьшалсяLirinka писал(а):Мои результаты на 01.10.2010
30 лет
рост - 155
Мой отчетик за сегодня. Я сегодня 74,3, так что за 9 недель я похудела на 7 кг 200 гр. За эту неделю скинула 200 гр.
- Lirinka
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: Пн апр 26, 2010 10:24 am
- Откуда: Самара
Re: Система питания "Минус 60".
Ага.. Вот проверяю каждый раз паспорт - вдруг чудоAnnKur писал(а):Класно было бы если с весом и возраст бы уменьшался
А твои успехи впечатляют!! видела твои фотки!!!! ты просто умница, и красавица, между прочим
- Рамочка
- FlyBaby
- Сообщения: 218
- Зарегистрирован: Ср ноя 18, 2009 10:10 pm
- Откуда: Белгород
- Благодарил (а): 11 раз
- Поблагодарили: 24 раза
Re: Система питания "Минус 60".
- Mambet
- Сообщения: 114
- Зарегистрирован: Сб авг 28, 2010 10:23 pm
- Откуда: Волгоград
Re: Система питания "Минус 60".
Я тоже с вами. Настрой серьезный.
(Правда, обычно меня на 2 дня хватает )
Буду стараться!