По осенним листьям. Запасная взлётная 2015.

[chipsun]

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает второй и более разы! Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!

А, чуть не забыла, на прощанье составьте "Детальный план уборки в зонах"

[чайкаС]

Вчера и сегодня недельный план выполнялся, на завтра предусмотрела 2 варианта с внучкой или без, считаю, что недельный план успешно приживается! Можно переходить на ШАГ 17! Тем более, что я его уже начала отрабатывать и отчитываюсь в темке :Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Девочки, а если я не успеваю за осень пройти все шаги, то на зимней запасной все сначала начинать или продолжать можно?

[naive]

Короче, не знаю, с чего начать любить себя. Пока не за что. В выходные встреча с друзьями мужа, а я толстая и не в чем идти...

Нэлея, нельзя любить себя только за внешний вид. Что-что, а это как раз в себе легче всего исправить. Кроме фигуры и нарядов у тебя еще есть характер, и отношения с близкими. Подумай, если ты склочная баба, вечно брюзжащая, и чем-то недовольная, каково жить под одной крышей с такой женой, даже если у нее модельная внешность и одежда от кутюр? Да и в компании друзей (если это действительно друзья!) больше оценят твое хорошее настроение, чем новую кофточку. Так что начни любить себя просто с того, что прости себе свою неидеальность. Наверное, каждая девушка была в твоей ситуации хоть раз. Всегда можно найти выход, а до выходных еще есть время. Сходи в парикмахерскую и сделай прическу, вот увидишь, настроение сразу поднимется. А затем покопайся в гардеробе, наверняка взглянув на него более оптимистично, ты найдешь что-нибудь подходящее. Создай себе в первую очередь настроение, оно куда важнее. Искренняя, радостная улыбка, скрывает многие женские недостатки
А уже после встречи с друзьями посмотри на форуме раздел "Диеты, системы питания и физические нагрузки", там наверняка найдешь для себя не только полезную информацию, но и единомышленников, у которых та же цель, что и у тебя. Вместе-то шагать веселее.
Удачного тебе полета, не отчаивайся!

[lana_n]

Отчет за вчера, 22.10
Пришла домой с температурой и сразу завалилась отсыпаться-отогреваться, т.к. сегодня нужно было обязательно на работу.

[Шпилькина]

чайкаС
я продолжаю. начала ещё летом.

[чайкаС]

Спасибо,Катюша! А то я боюсь не успею с моими темпами!

[Нэлея]

Всегда можно найти выход, а до выходных еще есть время. Сходи в парикмахерскую и сделай прическу, вот увидишь, настроение сразу поднимется. А затем покопайся в гардеробе, наверняка взглянув на него более оптимистично, ты найдешь что-нибудь подходящее. ..
Удачного тебе полета, не отчаивайся!

Спасибо за поддержку, но гардероб реально пуст, размусорен , а в парикмахерскую сходить мне невозможно. Не с кем двух малявок оставить... А вчера еще и муж снова (в 4 раз!) заболел ОРВИ, так что встреча в выходные обломилась по ходу... Проблема отпала (временно ). Я стараюсь не вешать нос! И продолжаю стройнеть и парить.

Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером - хот-споты в нашем доме были ликвидированы, но потом заметила, что один давний остался и продолжает расти, даже если там убрать. Это ящик в прихожей. Там монетки, веревки, проездные, просроченные скидки, бумажные платочки, камни какие-то памятные с речек и еще прочая дребедень. Я б все выкинула, но мужу дорого. Надо как-то решать с этим хомячьим гнездом. Еще один хот-спот на детском комоде, но его я по утрам всегда прибираю. Там в основном детская дневная одежда, пока дети спят, бутылочка с ночным кормлением грязная стоит, какие-то мелочи, вытащенные у детей перед сном, подгузники использованные. То есть утром реально это быстро разносится и убирается. Пошла работать над ящиком.

[ОляОля]

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты

[Виктори***]

Привет! Вот и настал тот день.... После большого перерыва, я вновь хочу влиться в систему, знаю что с ней гораздо легче организовывать свою жизнь

ШАГ 1 Иду мыть раковину, ох и не легкая это работа - она у меня из керамо-гранита, и довольно запущенном состоянии

[Виктори***]

Ура! Раковину отмыла, все потемнения, желтизну и пр. пятна. Да, пришлось попотеть, но теперь она у меня вновь кремового цвета, только остались немного вокруг крана пятна известкового налета , чем бы с ними справиться?

[lana_n]

Отчет за 23.10
Шаг 1. Раковина +
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда +
Шаг 3. Рутинки красоты +
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером +

[огородница]

12 шаг Пока подвисаю для закрепления здесь.

[Нэлея]

Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра - это давно выполняется и ни разу не забылось. Так что след.шаг:
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету) - рутинки пересмотрены, пока отрабатываются заново, немного не получается рутинно рутинки выполнять, в связи с больными домочадцами, но стараюсь. Папку хочу новую. Эта как-то надоела мне за несколько лет...

[Виктори***]

Шаг 2 Красиво оделась - домашнее трикотажное платье и нашла босоножки, которые на улице почему-то так и не прижились, а вот для дома оказались в самый раз!

[Виктори***]

шаг 2 награбила себя за успешное прохождение этого шага присмотром фильма "Джульета и духи" Феллини. Ура, да здравствует суббота и FlayLady!

[Nalim]

Привет, всем отличного настроения. Я наконец то добралась до 6 шага и начала его выполнять правда с вечера. . Список составлять, не буду, ну портит он мне настроение, и напоминает лишний раз какая я ....... хорошая Главное в кж уже внесла и буду стараться не забывать их тушить.