Запасная взлётная полоса 😁

[Нати]

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает второй и более разы! Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!

И не забудьте составить "Детальный план уборки в зонах"

[Кирикири]

Шаг 21.
Зоны:
1. Прихожая.
2. Кухня.
3. Туалет/ванная комната.
4. Спальня моя и ЛС.
5. Комната ЛС.

[brakozabrochka]

06.05

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда. Присмотрела утренний летний халатик. Выбирала новые тапочки. Пока отложила.

[Verysay]

07.05.22
Шаг 1- готово
Шаг 2- готово. Решила, что нужно для дома сшить или купить ещё платье и брюки.
Шаг 3- вечерняя рутинка красота выполнена, начала формировать.

[brakozabrochka]

07.05

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты. Пока 3 пункта оставлю.

[Verysay]

08.05.22
Шаг 1- готово
Шаг 2- готово
Шаг 3- готово, добавила ещё 1 пункт
Шаг 4 - готово

[Verysay]

09.05.22
Шаг 1- готово
Шаг 2- готово
Шаг 3- готово
Шаг 4 - готово
Шаг 5 - сначала не знала, что же сделать для развития любви к себе. Потом решила, что медитация каждый день очень подходит для этого. А сегодня отложила все дела и ушла в гости.

[estrella]

С праздниками застряла на пяти первых шагах но ничего, лучше закрепятся
Раковину чищу, одета прилично и обута, рутинки красоты хотя бы по минимуму.
Себя стараюсь не ругать, а хвалить.
Сегодня обдумаю хот споты,а то по а ощу

[Кирикири]

Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"

1. Чай или перекус. Смыть с лица косметику при наличии
2. "Кухонное рабство".
3. Комп/телефон
4. Одежда на завтра.
5. Умывашки.
6. Книжка.
7. Раковина.
8. Кефир.
9. Аудиокнижка - сон.
Что-то совсем невесело

[estrella]

Шаги 1-5 выполняются.
Добавила шаг 6. Написала список хот спотов (хотя, мне пока вся квартира кажется хот спотом). Гасила утром и вечером,но больше,чем 2 минуты, две минуты как мгновение пролетели

[brakozabrochka]

11.05

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты. Пока 3 пункта оставлю
УР: контрастный душ, массаж лица
ВР: минерализующая паста
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ - записала.
Шаг 5. Развиваем любовь к себе. тут думала, что это может быть. На данном этапе наверное стиль slow life, не спешить, не гнаться за результатами, замедлиться и жить в удовольствие. И уход за собой (включая сон) ставить выше чистой раковины.

[estrella]

Шаги 1-6 выполняются.
Добавила шаг 7.
Этот шаг у меня тоже неплохо закрепился с прошлых взлетов. Даже если не вывешиваю на стул,то хотя бы продумываю,что надену утром.
Сегодня все сделала по правилам погладила брюки, попросила ЛМа укоротить новый ремень, побрызгала пропиткой туфли
Пока остановлюсь на этих 7 шагах.

[brakozabrochka]

12.05

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты. Пока 3 пункта оставлю
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе.
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером: столик в прихожей, кухонный стол (мегахотспотище!), комод, приставной столик. Буду разгребать.

[Кирикири]

Перехожу к шагу 24 "полётам с ершиком". Надо будет повторить тему Т.к. сверху у меня унитаз и бачок выглядят хуже, чем внутри: жуткий сквозняк из вентиляции и фаянс покрывается противной серой пылью. Как всегда - неделя на закрепление привычки.

Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых

все-таки это мой самый любимый шаг.

[Кирикири]

"Я не жду, что вы сделаете за 4 недели то, что я смогла сделать за несколько месяцев. Не корите себя и относитесь к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату." Эти слова переписала себе во вдохновлялки. Про унитаз - регулярно забываю. И опять бросила красить лицо: -7 кг и новый цвет волос вполне и так украшают
С шагом 25 на запасной не очень понятно, ведь это и так мои индивидуальные дела. Ну, т.е. это нужно только мне.

[Елен-ка]

Всем привет!
Эх,нужно мне еще раз пробежаться по шагам. Жизнь изменилась,как никогда .Буду искать точку опоры в любимой системе.
Итак,приступаю:
Шаг 1 и 2:
Раковина чиста и я в приличном виде

Всем удачи и высоких полётов