Кто раньше встал - того и тапки! Номер раз.

[Аленка Иванова]

Объявляем марафон по приучению себя, любимых, к раннему подъему!

Подсчет простой:
Фиксируем "контрольное время" - во сколько ВСТАЛА крайний раз перед началом участия в марафоне.

Контрольное время это -
НЕ время, в которое вы хотели бы вставать
НЕ время, когда звонит будильник
НЕ время, в которое надо вставать



Насколько минут раньше ВСТАЛА контрольного времени + столько в плюс.
Насколько позже - насколько в минус!
ВСТАЛА ровно во столько же - 1 балл (не пропадать же добру)

В марафоне учитывается только РЕАЛЬНОЕ время подъема своей пятой точки с кровати. Не когда сработал будильник / открыла левый глаз / открыла правый глаз / открыла оба глаза, а когда ВСТАЛА


Обсудить марафон, задать вопросы, поделиться впечатлениями можно здесь

[Ирэн_ка]

Я скорее не приучить себя раньше вставать, а посмотреть свой режим. Не то у меня он сбился, не то просто поменялся. В общем поторчу пока здесь, поотчитываюсь, понаблюдаю, может какие-то выводы сделаю.
ХОЧУ подьем в 5:30-6:00, ложиться спать 22:00-23:00
Контрольное время: 6:02
19.10. встала 6:02 легла 22:41
20.10 встала 5:54 легла 21:41 (ну баллы тоже тогда посчитаю ) +8
21.10 встала 5:47 легла поздно 23:50 (снова без будильника) баллы + 15
22.10 встала 5:41 легла в 21:40 (будильник не заводила т.к. на дистанционной работе в этот день, время на дорогу тратить не надо, и снова проснулась сама и рано) баллы + 21
23.10 встала 7:41 вот примерно в это время я и просыпалась раньше в 7-7:30. Легла очень поздно в 00:37 была на вечеринке. баллы - 99
24.10 встала в 8:36, легла тоже поздно, около 12 часов ночи баллы -154
25.10. встала в 6:09 баллы -7
ИТОГО -216
ВЫВОДЫ

[Фея чистоты]

Пришла приучать себя к раннему подъёму, работа из дома расслабляет. За последние два месяца вообще потерялась в часах Просыпаюсь в 9-10 часов. Вообще люблю раннее утро, но пока зима, моя цель - 07:00. Сегодня встала в 09:45
Итак, контрольное время 09:45
05.01- 10:50 ( - 65)
6.01 - 11:05 (-80)
7.01 - 10:30 (- 45)
8.01. - 10:55 (-70)
09.01 - 09:50 (-5)
10.01 - 09:30 (-15)
11.01 - 08:30 (+75)
12.01 - 10:10 (-35)
13.01- 08:30 (+75)
14.01- 08:45 (+60)
15.01 - 09:35 (-20)
16.01- 10:10 (-35)
17.01 - 08:30 (+75)
18.01 - 10:10(-35)
19.01 - 11:05 (-85)
20.01 - 07:55 (+110)
21.01 - 08:30 (+75)
22.01 - 11.05 (-85)
23.01 - 10. 10 (-35)