Домашний SPA
Модератор: АлёNа
- Светлана
- FlyBaby
- Сообщения: 241
- Зарегистрирован: Вт июн 26, 2007 9:00 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 23 раза
Домашний SPA
SPA в домашнем варианте (а в другом я не пробовала) подразумевает все косметические процедуры в одной ванне, т.е. я залезаю в пенную ванну, предварительно очистив лицо (пиллинг, полоски для носа), помыв волосы и нанеся масочку для волос (иногда просто смачиваю волосы раствором соли Мертвого моря, заматываю полотенцем и надеваю шапочку для душа - получается тепловой эффект). В ванной не читаю книжку, как люблю это делать каждый вечер, а сначала лежу-расслабляюсь с увлажняющей маской для лица (покупаю в аптеке тканевые), а потом легкий маникюр-педикюр. После ванной лосьоны-кремы и немного отдохнуть с чаем у телевизора. Обычно елаю это, когда дочка в школе или на отдыхе у родителей.
Вообще, уход за собой для меня особая тема. Алена (Праздник) как-то у себя в дневничке написала, что-то о моей любви к себе и я даже опешила. Раньше я легко могла пойти на работу ненакрашенной, причесав волосы как дома. У меня и мама не умела выглядить эффектно и стильно. А вот любимая бабушка до последнего дня держала при себе расческу и зеркало, всегда благоухающая, с подкрашщенными губами... Она меня ругала за длинные юбки ("ножки надо слегка приоткрывать"), за неуложенные волосы и т.д. НО важное место в моем сознании занимал стереотип, что главное - ум и душевность, а внешность... Ну, в общем, я не "фифа с накрашенными ногтями". Но постепенно, усилием воли, я изменила эту глупую совдеповскую идею на другую - "в человеке все должно быть прекрасно". Маленькими шажками стала приучать себя ухоживать за внешностью.
Я год летаю и вот что сложилось в ежедневные личные рутинки (уже привычки):
Утром:
- зарядка (пока внедряется, если высплюсь)
- мытье волос с применением бальзама, масочки или раствора соли
- душ (иногда с кофейным скрабом)
- пяточки, коленки и локти потереть щеточкой
- обязательное использование очищающей пенки для кожа лица
- лосьон для лица, крем для тела, лица, глаз и губ
- крем для ног + носки и флайтуфли (пятки перестали трескаться и грубеть)
По мере необходимости - депиляция, уход за бровями, маникюр и педикюр. Кстати, здесь тоже стоит особо остановиться. Многие годы делала эти три процедуры в салоне (единственные салонные процедуры для себя). Но потом осознала, что делаю это нерегулярно, смотрю на неухоженные ручки-ножки и обещаю сходить к мастеру на следующей неделе. Потом откладываю ... раз в мсяц добреду, а остальное время - как придется. Теперь "приняла ответственность" на себя: как только требуется вмешательство (1-2 раза в неделю), беру маникюрные инструменты - минут 15 и красота. А в салон захожу иногда, чтобы не столько сделать маникюр, сколько пообщаться приятным мне мастером.
Вечером обычно я принимаю пенную ванну с книгой (хотя муж борется с моей привычкой читать в ванной, говорит, что так я не расслабляюсь и не отдыхаю на 100 . Обязательно комплексный уход за кожей лица (кожа у меня проблемная и многие годы ушли на поиск причины, пока не стало ясно, что нужно просто грамотно ухаживать): умывание с пенкой, лосьон, крем для губ (его же на губы), крем для лица. В прохладное время - крем для тела (сейчас это выше моих теплоустойчивых ссил).
Вообще, уход за собой для меня особая тема. Алена (Праздник) как-то у себя в дневничке написала, что-то о моей любви к себе и я даже опешила. Раньше я легко могла пойти на работу ненакрашенной, причесав волосы как дома. У меня и мама не умела выглядить эффектно и стильно. А вот любимая бабушка до последнего дня держала при себе расческу и зеркало, всегда благоухающая, с подкрашщенными губами... Она меня ругала за длинные юбки ("ножки надо слегка приоткрывать"), за неуложенные волосы и т.д. НО важное место в моем сознании занимал стереотип, что главное - ум и душевность, а внешность... Ну, в общем, я не "фифа с накрашенными ногтями". Но постепенно, усилием воли, я изменила эту глупую совдеповскую идею на другую - "в человеке все должно быть прекрасно". Маленькими шажками стала приучать себя ухоживать за внешностью.
Я год летаю и вот что сложилось в ежедневные личные рутинки (уже привычки):
Утром:
- зарядка (пока внедряется, если высплюсь)
- мытье волос с применением бальзама, масочки или раствора соли
- душ (иногда с кофейным скрабом)
- пяточки, коленки и локти потереть щеточкой
- обязательное использование очищающей пенки для кожа лица
- лосьон для лица, крем для тела, лица, глаз и губ
- крем для ног + носки и флайтуфли (пятки перестали трескаться и грубеть)
По мере необходимости - депиляция, уход за бровями, маникюр и педикюр. Кстати, здесь тоже стоит особо остановиться. Многие годы делала эти три процедуры в салоне (единственные салонные процедуры для себя). Но потом осознала, что делаю это нерегулярно, смотрю на неухоженные ручки-ножки и обещаю сходить к мастеру на следующей неделе. Потом откладываю ... раз в мсяц добреду, а остальное время - как придется. Теперь "приняла ответственность" на себя: как только требуется вмешательство (1-2 раза в неделю), беру маникюрные инструменты - минут 15 и красота. А в салон захожу иногда, чтобы не столько сделать маникюр, сколько пообщаться приятным мне мастером.
Вечером обычно я принимаю пенную ванну с книгой (хотя муж борется с моей привычкой читать в ванной, говорит, что так я не расслабляюсь и не отдыхаю на 100 . Обязательно комплексный уход за кожей лица (кожа у меня проблемная и многие годы ушли на поиск причины, пока не стало ясно, что нужно просто грамотно ухаживать): умывание с пенкой, лосьон, крем для губ (его же на губы), крем для лица. В прохладное время - крем для тела (сейчас это выше моих теплоустойчивых ссил).
И снова доброе утро!
- Праздник
- FlyTeen
- Сообщения: 642
- Зарегистрирован: Пт дек 28, 2007 6:05 pm
- Откуда: Казань
- Благодарил (а): 395 раз
- Поблагодарили: 404 раза
Светлана, хм, у меня тут вот какой вопрос назрел:
Свет, у тебя сколько квадратных метров в ванной? Просто представила я такого вида СПА у себя в ванной и... просто не получилось. Ну если постараться, то наверное все-таки можно, вот только принцессой при этом вряд ли я себя почувствую. Хотя дело может быть просто в ремонте.
Кстати, у меня тоже мама никогда не умела "выглядеть". Все-таки насколько легче девочкам, когда "маленьким женским хитростям" их обучают мамы
Свет, у тебя сколько квадратных метров в ванной? Просто представила я такого вида СПА у себя в ванной и... просто не получилось. Ну если постараться, то наверное все-таки можно, вот только принцессой при этом вряд ли я себя почувствую. Хотя дело может быть просто в ремонте.
Кстати, у меня тоже мама никогда не умела "выглядеть". Все-таки насколько легче девочкам, когда "маленьким женским хитростям" их обучают мамы
Настрой - это высота полета!
- Светлана
- FlyBaby
- Сообщения: 241
- Зарегистрирован: Вт июн 26, 2007 9:00 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 23 раза
Праздник,
Ванная комналта у меня 2 на 3. А сама ванна - самая обычная. Под голову я подкладываю подушечку надувную, которую используют в самолетах.
И очень с тобой согласнга, что девочек должны учить мамы. Вообще, именно дочка - двигатель моего прогресса. Я и шить-то научилась, чтобы у ее кукол был обширный гардероб. Главная и самая сильная мотивация ухода за собой - показать пример дочке. Я хочу, чтобы она умела гармонично ухаживать за собой. Гармонично - это поддерживать и подчеркивать природную красоту , но без фанатизма.
Ванная комналта у меня 2 на 3. А сама ванна - самая обычная. Под голову я подкладываю подушечку надувную, которую используют в самолетах.
И очень с тобой согласнга, что девочек должны учить мамы. Вообще, именно дочка - двигатель моего прогресса. Я и шить-то научилась, чтобы у ее кукол был обширный гардероб. Главная и самая сильная мотивация ухода за собой - показать пример дочке. Я хочу, чтобы она умела гармонично ухаживать за собой. Гармонично - это поддерживать и подчеркивать природную красоту , но без фанатизма.
И снова доброе утро!
- Цвет*лана
- Сообщения: 84
- Зарегистрирован: Сб авг 09, 2008 5:08 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
красота из дн. Цвет*лана
Специально для Ezik, описываю свои процедуры ...
1)на волосы майонез оливковый вместо маски (очень хорошо для сухих тусклых окрашенных волос )и под шапочку на полчаса
2)лицо сначала разогреваешь теплым полотенцем с ромашковым отваром
3)после скрабик из овсянных хлопьев с капелькой пищевой соды (овсянку замачиваешь теплой водой или молоком + полложечки соды , когда это хорошо заварится круговыми движениями на моську )
4)скрабик смываешь , наносишь маску ... годится любая - фруктовая , сметанная , яичная , медовая , травы , все , что не лень приготовить
5)Пока маска на лице начинаем скрабить шкурку на проблемных местах . Коленки , локти , наш любимый целлюлит или то место где он должен быть Но скраб для тела более интенсивного действия . Я беру соль для ванны , чуть смачиваю и ... вперед , а потом пемзой хорошенько по пяточкам .
6) и последний , самый приятный этап , смыв с себя все , что намазюкала , на лицо снова теплое полотенце с ромашкой , чтобы успокоить кожу , после растираю в ладошках детское масло с капелькой апельсинового и начинаю массаж ... От пальчиков ног и до моськи , снизу вверх , не спеша ... а на лицо вместо крема - жирные сливки .
Не вытираемся , просто промокаем себя полотенцем , заворачиваем голову , одеваем самый любимый теплый пушистый халат , уютные тапочки и отправляемся на кухню пить чай с медом или лимончиком и какой-нибудь вкусной штучкой , мням После таких трудов самое то вздремнуть , а если вечером себя холишь , то просто отправляться спать . Результат на утро - поразительный !
1)на волосы майонез оливковый вместо маски (очень хорошо для сухих тусклых окрашенных волос )и под шапочку на полчаса
2)лицо сначала разогреваешь теплым полотенцем с ромашковым отваром
3)после скрабик из овсянных хлопьев с капелькой пищевой соды (овсянку замачиваешь теплой водой или молоком + полложечки соды , когда это хорошо заварится круговыми движениями на моську )
4)скрабик смываешь , наносишь маску ... годится любая - фруктовая , сметанная , яичная , медовая , травы , все , что не лень приготовить
5)Пока маска на лице начинаем скрабить шкурку на проблемных местах . Коленки , локти , наш любимый целлюлит или то место где он должен быть Но скраб для тела более интенсивного действия . Я беру соль для ванны , чуть смачиваю и ... вперед , а потом пемзой хорошенько по пяточкам .
6) и последний , самый приятный этап , смыв с себя все , что намазюкала , на лицо снова теплое полотенце с ромашкой , чтобы успокоить кожу , после растираю в ладошках детское масло с капелькой апельсинового и начинаю массаж ... От пальчиков ног и до моськи , снизу вверх , не спеша ... а на лицо вместо крема - жирные сливки .
Не вытираемся , просто промокаем себя полотенцем , заворачиваем голову , одеваем самый любимый теплый пушистый халат , уютные тапочки и отправляемся на кухню пить чай с медом или лимончиком и какой-нибудь вкусной штучкой , мням После таких трудов самое то вздремнуть , а если вечером себя холишь , то просто отправляться спать . Результат на утро - поразительный !
Уже ХОЧУ ... значит СМОГУ !!!
- lenau
- FlyLady
- Сообщения: 1154
- Зарегистрирован: Вт апр 08, 2008 6:03 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 34 раза
спа
У меня часто бывает желание посвятить 1 день, субботу, например, или часть дня процедурам красоты.
Сделать всякие маски, маникю-педикю, ванну, обертывание, даже может, массаж, если муж согласится.
Я пробовала делать пару раз по наитию, но никак не могла определить правильную последовательность процедур.
Массаж после ванны? - волосы маслом испачкаются.
Маски для лица - очищающую, потом питательную? Всё после того, ка в ванне распаришься?
Фея красоты, подскажи направление, плиз.
Сделать всякие маски, маникю-педикю, ванну, обертывание, даже может, массаж, если муж согласится.
Я пробовала делать пару раз по наитию, но никак не могла определить правильную последовательность процедур.
Массаж после ванны? - волосы маслом испачкаются.
Маски для лица - очищающую, потом питательную? Всё после того, ка в ванне распаришься?
Фея красоты, подскажи направление, плиз.
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3476 раз
Re: Задания Красотки
lenau, когда я ещё не была знакома с флай-системой, я делала тоже почти всё в один день
Тогда у меня был такой принцип, начинать с макушки и последовательно двигаться докончика хвостакончиков ногтей на ногах
Забиралась в ванну, лёжа в ней мыла голову, делала маникюр, педикюр, депиляцию (бритьё)
Дальше выпускала воду, наносила маску на волосы, чтоб не мешали надевала шапочку д/душа, на лицо очищающую маску и скрабилась.
Потом душем смывала всё это добро и на выход.
Спустя минут 5, когда тело перестанет испарять влагу, наносим питательную или увлажняющую маску на лицо, шею, руки. Некоторые можно не смывать. Нужные кремики на все части тела и всё.
Если куда-то идти то можно приступать к причёске, макияжу, красить ногти.
Понятно, что такие процедуры как чистка лица, оформление бровей, окрашивание волос, интим. стрижку и др. делаем в отдельные дни, т.к. это требует тщательного подхода.
Массаж и ванну я бы всё-таки раскидала по времени, т.к. массаж лучше делать на чистое тело, но и лучше дать маслу впитаться и сразу после него в душ не бежать
Обёртывания, если нужен эффект, то лучше делать курсом от 5 до 10 раз. Если для удовольствия и классной кожицы, то после скраба можно замотаться минут на 30
Тогда у меня был такой принцип, начинать с макушки и последовательно двигаться до
Забиралась в ванну, лёжа в ней мыла голову, делала маникюр, педикюр, депиляцию (бритьё)
Дальше выпускала воду, наносила маску на волосы, чтоб не мешали надевала шапочку д/душа, на лицо очищающую маску и скрабилась.
Потом душем смывала всё это добро и на выход.
Спустя минут 5, когда тело перестанет испарять влагу, наносим питательную или увлажняющую маску на лицо, шею, руки. Некоторые можно не смывать. Нужные кремики на все части тела и всё.
Если куда-то идти то можно приступать к причёске, макияжу, красить ногти.
Понятно, что такие процедуры как чистка лица, оформление бровей, окрашивание волос, интим. стрижку и др. делаем в отдельные дни, т.к. это требует тщательного подхода.
Массаж и ванну я бы всё-таки раскидала по времени, т.к. массаж лучше делать на чистое тело, но и лучше дать маслу впитаться и сразу после него в душ не бежать
Обёртывания, если нужен эффект, то лучше делать курсом от 5 до 10 раз. Если для удовольствия и классной кожицы, то после скраба можно замотаться минут на 30
❆❆❆
- Карапуля
- FlyBaby
- Сообщения: 172
- Зарегистрирован: Чт янв 22, 2009 11:32 pm
Re: Домашний SPA
Светлана,
подскажите, плиз, что это за "мытье волос с применением соли" и каково действие ее? :-)
подскажите, плиз, что это за "мытье волос с применением соли" и каково действие ее? :-)
- lenau
- FlyLady
- Сообщения: 1154
- Зарегистрирован: Вт апр 08, 2008 6:03 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 34 раза
Re: Домашний SPA
Вчера устроила себе такое баловство.
По вашим советам, девушки.
Понравилось очень.
У меня такая программа получилась:
- Ванна, скраб на ноги, маникюр, педикюр.
- Волосы мыть, лицо умывать, тело скрабить, все душем смываем.
- Масло чайного дерево втереть в кожу головы, на волосы маску и шапочку,
на лицо очишающую маску, на тело антицелюлитныю глиняную маску, на ножки -крем. Лежала в пустой теплой ванне.
- Смыла душем - массажем.
- Обсохла - на тело крем, на лицо - маску.
Красота!
По вашим советам, девушки.
Понравилось очень.
У меня такая программа получилась:
- Ванна, скраб на ноги, маникюр, педикюр.
- Волосы мыть, лицо умывать, тело скрабить, все душем смываем.
- Масло чайного дерево втереть в кожу головы, на волосы маску и шапочку,
на лицо очишающую маску, на тело антицелюлитныю глиняную маску, на ножки -крем. Лежала в пустой теплой ванне.
- Смыла душем - массажем.
- Обсохла - на тело крем, на лицо - маску.
Красота!
Re: Домашний SPA
Светлана, и от меня вопрос: каким образом вообще можно использовать соль Мертвого моря? Мне тут по случаю приятельница принесла хороший такой пакет, килограмма на 4 . . Так и лежит невостребованный почти месяц... Муж издевается: ты, мол, в суп положи
Любишь кататься - люби и катайся!
Re: Домашний SPA
а у меня вопрос, девушки.
какой Т вы ванны принимаете?
горячая ванна - очень вредна (и для кожи и для здоровья в целом)
а тепленькая... никакого кайфа кажется, лучше уж в душе... а то только расслабишся, а вода уже холодная
вот. интересно стало.
какой Т вы ванны принимаете?
горячая ванна - очень вредна (и для кожи и для здоровья в целом)
а тепленькая... никакого кайфа кажется, лучше уж в душе... а то только расслабишся, а вода уже холодная
вот. интересно стало.
- Ovochka
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: Вс янв 11, 2009 8:50 pm
- Откуда: Москва
Re: Домашний SPA
Подскажите пожалуйста неопытной, как в ванной вы делаете маникюр и педикюр. Что прямо в воде?
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3476 раз
Re: Домашний SPA
liika, ванны для пользы делают при температуре 37-38 градусов. Это прохладненько, т.к. вода=температуре тела и не чувствуешь доп. тепла.
Для кайфа можно и 40-45, но не рекомендуется с травами или чем-то лекарственным..можно с обычной пеной для ванны или просто так
Ovochka, ну,не прямо в воде, на поверхности
Для кайфа можно и 40-45, но не рекомендуется с травами или чем-то лекарственным..можно с обычной пеной для ванны или просто так
Ovochka, ну,не прямо в воде, на поверхности
❆❆❆
- Ovochka
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: Вс янв 11, 2009 8:50 pm
- Откуда: Москва
Re: Домашний SPA
Я имела в виду пока в самой ванне лежишь. Просто у меня это целый ритуал, да и полный комплект инструментов, а так же всяких кремиков и масел. Мне для всего этого пол стола нужно. Да и не удобно как-то. Может подскажите как, и я возьму с вас пример
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3476 раз
Re: Домашний SPA
Пилка, конечно, на сухую, а в ванной загрубевшие участки на ногах и кутикулы.
Ещё под ногтями почистить, если длинные.
А после ванны уже лечебные/укрепляющие средства или лак, не раньше, чем через час, когда ногти полностью высохнут
Ещё под ногтями почистить, если длинные.
А после ванны уже лечебные/укрепляющие средства или лак, не раньше, чем через час, когда ногти полностью высохнут
❆❆❆
- Ovochka
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: Вс янв 11, 2009 8:50 pm
- Откуда: Москва