Как вы набрали лишний вес
Модератор: Кирикири
- Dryad
- FlyTeen
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: Пн апр 02, 2012 1:06 pm
- Откуда: Уфа
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Как вы набрали лишний вес
Еще я заметила, когда стали с ЛМ жить, он мне вечером кушать не разрешал, говорил, вредно для организма и я как-то незаметно похудела за год с 63 до 54 (ну еще плюс на работе беготня была и училась)
Re: Как вы набрали лишний вес
1. Обед не тогда, когда я хочу есть, а тогда, когда обед А есть, когда не голодный - это верный шаг к потолстению. Стараюсь есть как можно позже, но полностью это проблему не решает.
2. Обед вместе с сотрудниками. Народ сидит за столом ну просто "до упора". Тот же "стадный инстинкт" с завтраками. Вроде и не хочешь есть, а все идут завтракать - и ты идёшь тоже...
3. На работе в кухне всегда есть что нибудь "вкусненькое" + калорийная пища на ужин.
Начала работать в этом месте - потолстела килограм на 7. С одним из предыдущих мест работы была та же история.
Решение.
Не ем вместе с сотрудниками, не ем, когда не голодная (кроме обеда, а то потом не будет), не ужинаю почти никогда, от "ништяков" отворачиваюсь. Похудела "обратно".
Болезни, прерывания в занятиях спортом.
Я регулярно тренируюсь. После тренировок, разумеется, жру как не в себя Это нормально. Но это становится привычкой. Поэтому, если по каким-то причинам я не тренируюсь (чаще всего - болезни), меня моментально "разносит". Потом естественным образом худею до нормального состояния.
- Лия_фа
- FlyLady
- Сообщения: 1062
- Зарегистрирован: Чт май 23, 2013 8:32 pm
- Откуда: Татарстан
- Поблагодарили: 77 раз
Re: Как вы набрали лишний вес
-
- Сообщения: 18
- Зарегистрирован: Пн июн 10, 2013 11:06 pm
Re: Как вы набрали лишний вес
Re: Как вы набрали лишний вес
- Мушта Татьяна
- FlyLady
- Сообщения: 2693
- Зарегистрирован: Чт июл 22, 2010 3:09 pm
- Откуда: Украина, Германия
- Благодарил (а): 7565 раз
- Поблагодарили: 6612 раз
Re: Как вы набрали лишний вес
- Пташка
- FlyTeen
- Сообщения: 423
- Зарегистрирован: Чт фев 22, 2007 10:22 am
- Откуда: С неба
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Как вы набрали лишний вес
Я только учусь!
Re: Как вы набрали лишний вес
- Zayceva
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: Пт сен 07, 2012 5:48 pm
Re: Как вы набрали лишний вес
-
- FlyLady
- Сообщения: 1492
- Зарегистрирован: Пн янв 10, 2011 4:41 pm
- Откуда: МСК/МО
- Благодарил (а): 1111 раз
- Поблагодарили: 3591 раз
Re: Как вы набрали лишний вес
А крайние лишние кг 4 набрала после того, как в июне 2017г. повредила голеностоп с помощью самоката.
Месяца три его восстанавливала, а полностью болеть перестал спустя полгода.
Но долгий перерыв без активности поглотил так сильно, что до сих пор не могу вернуться к естественному моему состоянию электровеника.
- Ваня Васечкина
- FlyBaby
- Сообщения: 197
- Зарегистрирован: Ср апр 11, 2012 3:19 pm
- Откуда: РБ
- Благодарил (а): 55 раз
- Поблагодарили: 118 раз
Re: Как вы набрали лишний вес
С того времени худела " сама по себе" только когда в больницы попадала.
Сидела на Дюкане. Сбросила 8кг, потом вторая Б., больница, было не до диет. Гормоны сбились.
А набираю, когда ем, что попало без разбора. Сладости на ночь.
Наследственность, опять же.. даже при весе в 49 кг у меня были толстые ноги и руки.
-
- FlyTeen
- Сообщения: 548
- Зарегистрирован: Пт янв 16, 2015 3:48 pm
- Откуда: Киев
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 139 раз
Re: Как вы набрали лишний вес
- Stervozinka
- FlyLady
- Сообщения: 1046
- Зарегистрирован: Вт сен 30, 2014 11:00 am
- Благодарил (а): 1593 раза
- Поблагодарили: 2104 раза
Re: Как вы набрали лишний вес
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: Как вы набрали лишний вес
- Жаворонок
- Super FlyLady*
- Сообщения: 6257
- Зарегистрирован: Пт окт 08, 2010 8:15 am
- Откуда: Беларусь, Минск
- Благодарил (а): 870 раз
- Поблагодарили: 2371 раз
Re: Как вы набрали лишний вес
В первый декрет я прибавила 10 кг, а во второй - 20. Похудеть уже не мечтаю. Пожрать - единственная радость в жизни.