weight watchers или Весонаблюдатели
Модератор: Кирикири
- sonnewind
- FlyTeen
- Сообщения: 367
- Зарегистрирован: Пн май 02, 2016 12:33 am
- Благодарил (а): 48 раз
- Поблагодарили: 92 раза
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
Сегодня на весах был плюс ...
Так как на улице жара, выходим на пикник к озеру, поэтому поедается сейчас в основном хлеб. Но это пока выходные.
25.06.2016
2 мини-булочки с нам. и сыром, кофе= 10
2 булки с нам., красной рыбой, сыром, 0,4 мл безалкогольного пива =10
арбуз
На ужин будет что-то легкое- скорее всего абрикосы и арбуз, чтобы не выйти за разреш. пункты.
- sonnewind
- FlyTeen
- Сообщения: 367
- Зарегистрирован: Пн май 02, 2016 12:33 am
- Благодарил (а): 48 раз
- Поблагодарили: 92 раза
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
26.06.2016
2 кус. хлеба с нам. и красной рыбой, пирожное, кофе= 8
зел. борщ, мал. порция плова = 12
На ужин будут или фрукты или тарелка зел борща
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
я худею с 8 Января 2017 года по этой системе,так как её можно совмещать с грудным вскармлеванием
стартовала я 8.01.2017 весом в 114,3 кг
сегодня (взвешиваюсь я всегда по пятницам) 108,9 кг За месайц скинуто 5,4 кг
Присоединяйтесь еси кто интересуется,буду рада...Использую старую систему ФлексПоинт
В день мне можно сьедать 27 пунктов
мой рацион на сегодня
завтрак 1
банан и кофе с кокосовым молоком - 1,5 п
завтрак 2
мюсли -3,5 п
кофе с молоком кокосовым -0,5 п
чай -0 п
------------------------------------------- 5,5 п
обед
вареники 11 шт - 5,5 п
пудинг 3,5 п
сок апельсиновый 1,5 п
--------------------------------------------10,5 п
перекус
чай -0п
выпечка - 5 п
---------------------5 п
Ужин
яйцо -2п
ряженка -400 мл - 4 П
--------------------------------6П
Итого 27 п
- Stervozinka
- FlyLady
- Сообщения: 1053
- Зарегистрирован: Вт сен 30, 2014 11:00 am
- Благодарил (а): 1598 раз
- Поблагодарили: 2111 раз
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
пока работает за месяц 5,4 кг ушло
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
8 марта будет 2 месяца и я очень надеюсь что у меня выйдет ровно 10 кг скинуть
худею с 8 января,после родов,по этой системе это реально и возможно,так как расчёт пунктов ведётся с учётом кормления,чего на других системах к сожалению нет...
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
после КД резкий скачок вниз был и началось туда сюда то плюс то минус , но все в приделах плюс или минус кило держалось
с понедельника стабилизировалось и снова вес уходит стабильнее
всётаки гормональный фон это еще тот зверь
питаюсь по системе в день позволяю себе 26 пунктов так как кормлю грудью еще
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
сброшен 16 кг
на сегоднай решила перейти на другую программу от ВН ,втягиваюсь помаленьку всё нравится и всё устраивает
-
- Сообщения: 115
- Зарегистрирован: Чт май 19, 2011 9:52 pm
- Благодарил (а): 1009 раз
- Поблагодарили: 28 раз
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
а что такое ЖКТ?марианнаа писал(а):Очень интересно . ФоанкониЯ,а есть ли противопоказания, например, если есть проблемы с ЖКТ? И ещё,как ты справлялась с вечерним жором,если он проявлялся.
насчёт жора:
у меня на день по новой программе 32 ПП на день и я их распределяю как хочу и ем что я хочу...планирую сама для себя питание... и чувствую себя замечательно..стараюсь есть за 2 часа до сна
-
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: Ср май 12, 2021 6:44 pm