NataAkyol- не упустить себя!!
Модератор: Кирикири
- NataAkyol
- FlyLady
- Сообщения: 2481
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 6:42 pm
- Откуда: Турция, Анталия
- Благодарил (а): 1781 раз
- Поблагодарили: 4051 раз
NataAkyol- не упустить себя!!
После 4х родов я была в замечательной форме -82 кг, но... Бросила кормить и меня "поперло"- по 3-4 кг в месяц., Потом начались сильные головные боли- неутешительный диагноз- активный спорт исключен, да и самочувствие как у развалины. Результат- 113 кг
Решила взять себя в руки- за время карантина минус 10 кг, но... моя беда в том что я очень быстрая, мне надоедает рутина и вот чтобы не сорваться- завожу здесь темку)).
Мои действия:
Ежедневно скраб, массаж живота ( детки оставили хороший такой фартук)
Ходьба с Лесли- не меньше 2 миль в день.
Питание по "минус 60"
Пластыри с гуараной и зелёным чаем.
Основной девиз "хочешь жрать- порей водички".
Замеры- по утрам.
Хочу вес 75, а раз хочу, значит буду!!
- NataAkyol
- FlyLady
- Сообщения: 2481
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 6:42 pm
- Откуда: Турция, Анталия
- Благодарил (а): 1781 раз
- Поблагодарили: 4051 раз
NataAkyol- не упустить себя!!
Об-124
От-102
Ог-118
Опг-96
Он- 81
когда- то я очень хотела поправиться- от был 56 см- свершилось)).
- NataAkyol
- FlyLady
- Сообщения: 2481
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 6:42 pm
- Откуда: Турция, Анталия
- Благодарил (а): 1781 раз
- Поблагодарили: 4051 раз
NataAkyol- не упустить себя!!
План провален почти полностью:
Ежедневно скраб- делаю
Хотьба с Лесли- заменена на часовую прогулку по лесу, 5 км велосипеда и заплыв в море
Питание по "минус 60"- полный крах- ДР мое и дочки- возвращаюсь в колею
Пластыри- неожиданно закончились ( перепутала с мелатонином)- вчера пришли- начинаю клеить.
Замеры ((- смотри пункт с зажорами- хотя в брюках появился воздух))
С водой тоже как- то не удержалась.
Вес- минус 1 кг, но при таких обжираловках- прям ничего. ( хорошего)