Daura, взять себя в руки
Модератор: Кирикири
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
Почти все сладкие новогодние подарки подъедены, итог на весах 73 кг
На спорт забила, не могу заставить себя зимой после работы ходить в спортзал, жалко денег за абонемент
Надеялась ходить по выходным, но затеяла ремонт, и мастер работает практически только в выходные, приходится никуда не выходить
Попытаюсь хотя бы немного ограничить себя в еде.
На спорт забила, не могу заставить себя зимой после работы ходить в спортзал, жалко денег за абонемент
Надеялась ходить по выходным, но затеяла ремонт, и мастер работает практически только в выходные, приходится никуда не выходить
Попытаюсь хотя бы немного ограничить себя в еде.
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
Сегодня 72,2 на весах. Питание не особо получается ограничить, а вот в спортзал пару раз сходила.
-
- FlyLady
- Сообщения: 2466
- Зарегистрирован: Сб апр 16, 2011 4:52 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 14488 раз
- Поблагодарили: 5045 раз
Re: Daura, взять себя в руки
Молодец!
Еще можно регулярно полы мыть руками во всей квартире
Еще можно регулярно полы мыть руками во всей квартире
%ПФр73 ПБ33 От36 Р5
- Gorty
- Super FlyLady
- Сообщения: 4602
- Зарегистрирован: Вт ноя 16, 2010 11:16 am
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 4153 раза
- Поблагодарили: 9069 раз
Re: Daura, взять себя в руки
В похудании всё же самое главное питание, желаю вернутся к ограничению в питании и сбросить сколько уже было сброшено и еще больше.
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
72,4 - не было никакого спорта на неделе, ближе к вечеру болела голова/плохое самочувствие, в общем было одно желание добраться до дома и завалиться на кровать...
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
Это было 10 месяцев назад, сегодня 73,1 , никогда еще не было такого веса. Начинаю с сегодняшнего дня считать калории, попытаюсь за 3 недели до отпуска скинуть хотя бы 2-3 кг.
Резкое увеличение веса пошло в последние 2 года, как гинеколог прописала новые таблетки. Поговорю с врачом в конце весны на очередном приеме - может есть вариант замены на другие? с этими самочувствие хорошее, но вес прет вверх
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2209 раз
Re: Daura, взять себя в руки
С интересом прочитала твоё сообщение в соседней теме про похудение(у меня такая же ситуация и такой же приблизительно привес сейчас)
.Недавно как раз вспоминала как нам неплохо год назад худелось. Надо бы повторить те успехи
Ну и если с понедельника не худеется,надо попробовать со вторника!
.Недавно как раз вспоминала как нам неплохо год назад худелось. Надо бы повторить те успехи
Ну и если с понедельника не худеется,надо попробовать со вторника!
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
Хожу уже 2 недели в спортзал, взвесилась сегодня - 74,2
Надо что-то делать с аппетитом - постоянно голодная, точнее все время хочется что-то жевать, ем практически каждый час
Надо что-то делать с аппетитом - постоянно голодная, точнее все время хочется что-то жевать, ем практически каждый час
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
Субботние замеры - 73,8 кг, талия 85 см. На неделе было 3 тренировки, сначала силовая, потом эллипс по 40-45 минут. Коллега записался на тренировки в мой спортклуб, теперь подвозит меня на спорт, не пропустишь
Пытаюсь есть поменьше, но не всегда получается Но уже два дня веду подсчет калорий
Пытаюсь есть поменьше, но не всегда получается Но уже два дня веду подсчет калорий
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
Сегодня 73,3, ОГ-109, ОТ-84, ОБ-110 (если я конечно их правильно померяла, со школы не снимала мерки )
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2209 раз
Re: Daura, взять себя в руки
Молодец!
Тренировки по-прежнему-через день примерно?
Можешь,написать примерное дневное меню?
Если калории считаешь,то на сколько в день примерно рассчитываешь?
Упорно ищу вдохновения.
Тренировки по-прежнему-через день примерно?
Можешь,написать примерное дневное меню?
Если калории считаешь,то на сколько в день примерно рассчитываешь?
Упорно ищу вдохновения.
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
Amalia, весь начинаю сбрасывать на 1500-1600 ккал в день при наличии кардиотренировок, силовые на вес у меня как-то не влияют, только мышцы начинают подтягиваться.
Тут на днях меня угостили вкусной вяленой рыбкой, поэтому вечерами пью пиво и ем рыбу, на весы даже не становлюсь, доем рыбу - снова возьмусь за себя
Тут на днях меня угостили вкусной вяленой рыбкой, поэтому вечерами пью пиво и ем рыбу, на весы даже не становлюсь, доем рыбу - снова возьмусь за себя
-
- FlyLady
- Сообщения: 2466
- Зарегистрирован: Сб апр 16, 2011 4:52 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 14488 раз
- Поблагодарили: 5045 раз