Вместе на диете Протасова - 2
Модератор: Кирикири
- Bepa
- Super FlyLady*
- Сообщения: 8471
- Зарегистрирован: Пн апр 16, 2007 2:45 pm
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 281 раз
- Поблагодарили: 784 раза
Re: Вместе на диете Протасова - 2
Мне что-то прям хочется салатиков, еды какой-то легкой. Вот тоже думаю, раз организм просит, может на протасовке подиетить. Тем более что все составляющие этой диеты я очень люблю. Кроме зеленых яблок.
- Красавица
- FlyLady
- Сообщения: 2099
- Зарегистрирован: Вс июн 13, 2010 2:48 pm
- Откуда: регион 37
- Благодарил (а): 3757 раз
- Поблагодарили: 2229 раз
Re: Вместе на диете Протасова - 2
- на-дин
- FlyМодератор
Кладезь терпения и доброты - Сообщения: 17094
- Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 2:26 pm
- Откуда: Петербург
- Благодарил (а): 16693 раза
- Поблагодарили: 26613 раз
Re: Вместе на диете Протасова - 2
- Красавица
- FlyLady
- Сообщения: 2099
- Зарегистрирован: Вс июн 13, 2010 2:48 pm
- Откуда: регион 37
- Благодарил (а): 3757 раз
- Поблагодарили: 2229 раз
Re: Вместе на диете Протасова - 2
- Bepa
- Super FlyLady*
- Сообщения: 8471
- Зарегистрирован: Пн апр 16, 2007 2:45 pm
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 281 раз
- Поблагодарили: 784 раза
Re: Вместе на диете Протасова - 2
Я очень даже ем сырую тыкву. Как в салатах натертую, так и в смузиКабачок и тыкву сырыми не едят
А по существу - посмотрим как пойдет)) Пока на салатах из моркови, свеклы, тыквы, яблока. Огурцы, сладкий перец, лук, капуста,травки... Вполне возможно, что и не получится полностью весь срок. Ничего не загадываю. А к яблокам еще киви добавлю.
Помидоры не ем зимой никогда.
-
- FlyLady
- Сообщения: 1065
- Зарегистрирован: Вс окт 23, 2016 2:18 pm
- Откуда: Петербург
- Благодарил (а): 809 раз
- Поблагодарили: 3789 раз
Re: Вместе на диете Протасова - 2
Красавица, а корнеплоды? Редька, репа, корневой сельдерей?
- Ounce
- FlyBaby
- Сообщения: 233
- Зарегистрирован: Пн янв 22, 2007 12:49 pm
Re: Вместе на диете Протасова - 2
Все еще настраиваюсь... тоже не могу решить что кушать, помидоры и перцы очень дорогие
- Татьянна
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: Ср фев 20, 2019 7:34 pm
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Вместе на диете Протасова - 2
любви к себе
- Татьянна
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: Ср фев 20, 2019 7:34 pm
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Вместе на диете Протасова - 2
любви к себе
- Татьянна
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: Ср фев 20, 2019 7:34 pm
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Вместе на диете Протасова - 2
1.03 -5кг
Апетит прошел, нарушаю молоком в кофе, иногда в творог, если нет достаточно творога съедала 2 яйца пару раз...воды мало - литр..стараюсь увеличить, сошла отечность, спорта нет, как и всегда у меня в первой половине диеты, т.к от него аппетит возвращается. Настроение - все хорошо, а будет еще лучше. Удачи всем!
любви к себе
- Татьянна
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: Ср фев 20, 2019 7:34 pm
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Вместе на диете Протасова - 2
1.03 -5 кг
8.03 - 1 кг
любви к себе
- на-дин
- FlyМодератор
Кладезь терпения и доброты - Сообщения: 17094
- Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 2:26 pm
- Откуда: Петербург
- Благодарил (а): 16693 раза
- Поблагодарили: 26613 раз
Вместе на диете Протасова - 2
Итак, отправная точка - вчера, 09.11.20. Вес был 81,2 кг. Сегодня ровно 80 кг. Рост 159 см.
Накупила зерненого творога в сливках разных фирм, жирность 4-5%, мягких творогов типа "Агуши" 4% жирности, которыми я люблю заправлять овощные салаты, ряженки 4% жирности, помидор, огурцов, десяток яиц. Яблоки свои, воду пью из-под крана, кипяченую или, на работе, отфильтрованную. Смирилась с тем, что расходы на продукты сейчас поползут вверх.
Для меня основной плюс этой диеты в том, что я все эти продукты люблю. Ну, и готовить ничего не нужно: яйцо отварила, салат построгала - кулинар! Почти подбила коллегу тоже попробовать эту диету, а то мы вечно друг друга на работе совращаем конфетами.
- на-дин
- FlyМодератор
Кладезь терпения и доброты - Сообщения: 17094
- Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 2:26 pm
- Откуда: Петербург
- Благодарил (а): 16693 раза
- Поблагодарили: 26613 раз
Вместе на диете Протасова - 2
Ела творог зерненый в сливках и творог мягкий, которым мне нравится заправлять салаты из огурцов, помидоров и сладкого перца, одно яйцо в день, три яблока в день, пила ряженку и много-много воды. Не голодно, но важно иметь в холодильнике дома и на работе запас разрешенных продуктов, чтобы при первой мысли "есть хочу", уже можно было бы что-нибудь из полезного заглотить.
- на-дин
- FlyМодератор
Кладезь терпения и доброты - Сообщения: 17094
- Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 2:26 pm
- Откуда: Петербург
- Благодарил (а): 16693 раза
- Поблагодарили: 26613 раз
Вместе на диете Протасова - 2
- на-дин
- FlyМодератор
Кладезь терпения и доброты - Сообщения: 17094
- Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 2:26 pm
- Откуда: Петербург
- Благодарил (а): 16693 раза
- Поблагодарили: 26613 раз
Вместе на диете Протасова - 2
Все хорошо, но дорого. На Протасовку лучше всего садиться в августе, когда помидоры дешевые и вкусные.
Вчера первый раз ходила в кафе. Выбрали не блинную, а Маркет плейс, где можно собрать себе салат из предложенных овощей, и никто не зальет их маслом. Сели в уголке, я достала коробочку с мягким творогом, залила им этот салат и достала маленький контейнер с вареной курицей. Так что пока внучка куриное филе на гриле уписывала, а тоже пообедала.