Худеем вместе))

[МамаМани]

Сегодня утром на весах 62.2 (- 0.5 но за всю неделю) и минус 2.8 кг с начала похудения.

Замеры
В груди опять минус 2 см (уже заметно поубавилось -5мс с начала похудения)
в других местах либо так же либо -0,5см.
Похудела бы еще, но в субботу было кафе, в воскресенье торт. В принципе, недельный результат меня устраивает.
Муж с дочкой говорят, что уже заметно скинула особенно в боках.

[Vremya]

Добрый вечер. Отчет за 03.02 - вода 2,5литра, шагов 11 000;
04.02 - вес 78,3, тренировка 1час в зале, вода 2,5литра, шагов 8000.
Планирую завтра сделать замеры и взвеситься на ин-боди.

[MamaCholli]

Цель- 31.03.2018 - подтянутое, здоровое тело, весом 58 кг.
Инструменты для достижения цели: питание, мили с Лесли, упражнения и уход за кожей.
Питание буду указывать в марафоне "питаемся на 150 руб".

Цель поставлена и проработана, именно это мешает мне спокойно лежать на диване. Все дни, что я не занималась, каждую минуту занималась самобичеванием.
Решила отвязаться от себя самой. Как в анекдоте "Проще согласиться, чем объяснять что не хочу".

31.12.2018 - 66,4.
07.01.2019 - 66,7.
12.01.2019 - 66,5.
21.01.2019 - 65,4.
05.02.2019 - 65,6.


08.01.2019 - 3 мили с Лесли.
14.01.2019 - 3 мили с Лесли.
02.02.2019 - 1 миля с Лесли.
05.02.2019 - 3 мили с Лесли.

[Vremya]

Снова я с отчетом за 05.02 шагов 12000, воды 2,5 литра, сходила на биоимпеданс, оценила количество жира, будем смотреть динамику. Замеры: ог-110, от-96, об-102.

[Мандрагора]

и я с маленьким отчетом. сегодня весы показали 59,9! рада безмерно этой пятерке
получается за неделю я сбросила 0,8кг. что ж, такой темп меня вполне устроит.
чувства голода нет. по вечерам шагаю с Лесли, но меня после работы хватает только на одну милю.
присмотрела мотивационное белье

[Красавица]

Доела я сегодня халву.Больше покупать не буду.Вечером мой вес почти 72 кг,беру себя в руки.
Еда дробно,малыми порциями.Вода перед едой и когда захочется.Сладкое и мучное позволительно,но в разумных количествах.На спорт пока не раскачалась.
Вечером ела салат "Щётка".

[Vremya]

Отчет за 06.02-08.02 все по плану, чистое питание, шаги 11000-15000, одна тренировка в зале. Вес 78.

[Красавица]

Доела я сегодня халву.Больше покупать не буду.

Утром пекла тортик.Надо опробовать рецепт.Вечером есть его не буду.Отложу себе кусочек на утро.

Вечером мой вес почти 72 кг,беру себя в руки.Вечером ела салат "Щётка".

Точнее перед сном 71,8.Утром ,после посещения туалета 70,3.

На спорт пока не раскачалась.

До завтрака сделала гимнастику для спины полчаса.
Завтракала вчерашним салатом из сырых капусты,моркови,свёклы сдобавлением лука и сладкого перца.Заправила уксусом и ложкой сметаны.Ещё вермишель отварная с яйцом.В маленькой тарелочке.Чай с лимоном и конфеткой.

[Красавица]

Процесс пошёл.Сегодня утром на 400 гр меньше 69,9.Салатик из сырых овощей помогает.

[Аларис]

Добрый день девочки.
Набрала вес после отказа от курения (бросила в апреле 2018), когда весы показали 79 кг, стало страшно, что дальше порядок цифр меняется уже на жуткое 80.

Что напланировала и начала выполнять:
1. Сейчас на периодическом голодании 16/8 с 14 января
2. С 30 января велотренажёр по 30 минут в день,
3. Стараюсь пить воду пока по 1,5 литра в течении дня + 2 стакана утром сразу после пробуждения.
4. На весь февраль отказалась от любой выпечки и белого хлеба (исключение до 50 гр в день черного хлеба) и любых видов сладостей (исключение до 20 гр в день черного горького шоколада, ну если уж совсем невмоготу)

Вес 03.02.2019. - 76,3 кг.
Вес 11.02.2019. - 75,1 кг (минус 1,2 кг за неделю)

Цель на 01 марта - 72 кг.
Отчитываться планирую раз в неделю.

[МамаМани]

У меня на сегодня вес 61,8
За неделю минус 400гр
С начала похудения минус 3кг 900гр
Дорожка, диета стаканчики + 1500 ккал распрелеляю равномерно на день.
Сначала тоже исключила полностью сладкое и выпечку. Сейчас ем, главное, чтобы не больше 1500ккал в день набегало.
Объемы: объем груди, под грудью, талия, живот, ляжка-все без изменений, но бедра минус 2см и голень минус 0.5см меня порадовали

[kalantiene]

У меня на сегодня вес 61,8
За неделю минус 400гр
С начала похудения минус 3кг 900гр
Дорожка, диета стаканчики + 1500 ккал распрелеляю равномерно на день.
Сначала тоже исключила полностью сладкое и выпечку. Сейчас ем, главное, чтобы не больше 1500ккал в день набегало.
Объемы: объем груди, под грудью, талия, живот, ляжка-все без изменений, но бедра минус 2см и голень минус 0.5см меня порадовали

Это очень здорово, когда уменьшается низ, а верх остаётся без изменений, это именно то, что мне нужно, и всегда мечтаю стройнеть именно так, но никогда не выходило, грудь худеет первой, а попа первой толстеет.
И что тут делать, я и так такая тётя-груша. Ну, или дама-гитара, так звучит благозвучнее.
А что именно ты пикаешь в свои стаканчики, есть особая диета, или всё в пределах заявленных калорий?

Буду стройнеть вместе с вами со всеми. С завтрашнего дня. Нет, вот прямо сейчас, с сегодняшнего, принимайте в компанию.
Пойду поинтересуюсь, что это за дорожка такая, и что за Лесли)))

[МамаМани]

Это очень здорово, когда уменьшается низ, а верх остаётся без изменений

В груди уже потеряла 5см на предыдущих неделях.
Уверена, что сейчас минус внизу именно благодаря дорожке.

А что именно ты пикаешь в свои стаканчики, есть особая диета, или всё в пределах заявленных калорий?
[/quote]
про стаканчики тут есть отдельная тема. Я просто ем все, что хочу, но не больше стакана за один прием. Следующий прием пищи через 2 часа. Лично мне еще нужно контролировать ккал, иначе я начинаю выбирать блюда покаллорийнее и похудеть не получается.

[MamaCholli]

Цель- 31.03.2018 - подтянутое, здоровое тело, весом 58 кг.
Инструменты для достижения цели: питание, мили с Лесли, упражнения и уход за кожей.
Питание буду указывать в марафоне "питаемся на 150 руб".

Цель поставлена и проработана, именно это мешает мне спокойно лежать на диване. Все дни, что я не занималась, каждую минуту занималась самобичеванием. И это продолжается.
Решила отвязаться от себя самой. Как в анекдоте "Проще согласиться, чем объяснять что не хочу".

31.12.2018 - 66,4.
07.01.2019 - 66,7.
12.01.2019 - 66,5.
21.01.2019 - 65,4.
05.02.2019 - 65,6.
11.02.2019 - 66,2 (вся неделя сплошное нарушение и результат не долго ждать).

08.01.2019 - 3 мили с Лесли.
14.01.2019 - 3 мили с Лесли.
02.02.2019 - 1 миля с Лесли.
05.02.2019 - 3 мили с Лесли.
11.02.2019 - 3 мили с Лесли.

[kalantiene]

Взвесилась сегодня, обиделась на свои весы.
69,7кг
При том, что обычно держу, ну, стараюсь держать 65-66, зимой всегда больше и вообще, вес гуляет, я не только тётя-груша, но и тетя-гармошка ещё.
Подхватила ещё тут грипп, две недели провалилась, а потом была такая сильная слабость и головокружения, и никак не восстанавливалась, вот и перепугалась не на шутку, стала есть все подряд, и до сих пор ем, результат на лицо... Я знала, что прибавила, чувствуется же, не знала только, сколько именно, избегала на те весы залезать, страшно же))) ну хорошо хоть, 70 не перевалило.
Начинаю приводить себя в форму, скоро весна же.
Постараюсь отказаться от сладкого, больше двигаться и отслеживать выпитую воду.
Удачи нам всем!
Цель - 66кг и подтянутое гибкое молодое тело.