Диета "Стаканчики". Летние отчёты.

[Frost]

Здесь оригинальный пост о самой диете

[Жаворонок]

Питание за 03.11.14

Вода: не пила, не хочу хоть тресни
8.00 – макароны с фаршем (фарша больше), огурчик
11.00 – чай с черносливом (4 шт)
13.00 - макароны с фаршем, чай
15.00 - рыбка 2 кусочка
18.00 - упаковка мини-круасанов с чаем
Больше в этот день ничего не ела и не пила.

У меня все получается!

[kro6kako6ka]

30.10-69
31.10-68,5(-500)
1.11 -68,6(+100)
2.11-69.0(+400)
3.11-68.4(-600)
4.11-68,7(+300)
5.11-68,4(-300)
Мне очень стыдно ,но я сегодня откосила от стаканчиков(посмотрим что будет завтра)

[Жаворонок]

Питание за 05.11.14

Вода: пока без нее.
8.00 – гречка с мясом, перец
11.00 – чай с черносливом (4 шт)
13.00 - гречка с мясом, огурец
15.00 - творог, шоколадный кекс (в 2 раза уменьшила количество сахара при готовке)
18.00 - яйцо, помидорка
21.00 - чай с кусочком шоколадного кекса

У меня все получается!

[Мирами]

Всем привет!
Я опять слетела со стаканчиков. Праздники+ ДР ЛС.
25.09 - 62,0
28.10 - 61,0 (-1,0 )
06.11 - 62,0 (+1,0)
Начинаю все сначала.

[kro6kako6ka]

30.10-69
31.10-68,5(-500)
1.11 -68,6(+100)
2.11-69.0(+400)
3.11-68.4(-600)
4.11-68,7(+300)
5.11-68,4(-300)
6.11-68,5(+100)
Видимо привес за обжорство будет завтра.

[fast_river]

27.10.2014- 55,6
28.10.2014- 55,4
29.10.2014- 55,7
30.10.2014- 55,7
31.10.2014- 54.9
03.10.2014- 55.2
05.10.2014 -56.3
06.10.2014- 55.0
07.10.2014- 54.7

После выходных слетела со стаканов, во вторник даже не взвевшивалась. в среду взяла себя в руки, следовала стаканчикам и отказалась от хлеба. Результат не заставил себя ожидать. Пока не достигну 53 кг больше не слажу со стаканов!

[Жаворонок]

Питание за 06.11.14

Вода: 2 стакана (мне захотелось пить!)
8.00 – гречка с мясом, перец
11.00 – чай с черносливом (4 шт)
13.00 - мясо с картошкой (доела за ЛС), огурец
15.00 - шоколадный кекс со сметанным кремом, чай
18.00 - мясо, салат из свежих овощей
21.00 - виноград

У меня все получается!

[kro6kako6ka]

30.10-69
31.10-68,5(-500)
1.11 -68,6(+100)
2.11-69.0(+400)
3.11-68.4(-600)
4.11-68,7(+300)
5.11-68,4(-300)
6.11-68,5(+100)
7.11-68,7(+200)
Что то я совсем расшалилась,хоть бы кто пинка волшебного дал.эх.

[мама_даши]

Принимайте в свою компанию. Сейчас мой вес 61 кг при росте 158 см. Желаемый - 50-51 кг. Моя проблема в том, что я не могу сильно ограничивать сладкое: начинаются дикие головные боли. Я пробовала уже "стаканчики", но теперь буду отчитываться (это меня дисциплинирует ) Взвешиваться буду раз в неделю.

[Жаворонок]

Цель недели: выдерживать хотя бы 2 часа между приемами пищи.

Питание за 07.11.14

Вода: 2 стакана (прогресс! - я уже чувствую жажду и отличаю ее от голода!)
8.00 – не ела, спала
11.00 – хлеб, помидор, сметана
13.00 - творог с 1 ч.л. меда
15.00 - обед с ЛМ в ресторане (тут не до стаканчиков , но! появилось чувство насыщения - раньше только голод, переходящий в "обожралась" - и не было желания "доесть до конца любой ценой" - невероятный прогресс! Я - !!!!)
19.00 - 2 кусочка пиццы
21.00 - кефир

У меня все получается!

[Жаворонок]

Цель недели: выдерживать хотя бы 2 часа между приемами пищи.

Питание за 08.11.14

Вода: 3 стакана (добавляю бруснику для мочегонного эффекта)
9.00 – творог с медом
11.00 – бутерброд с маслом и сыром, чай с сахаром
15.00 - лазанья
19.00 - лазанья, кефир
21.00 - сыр, грейпфрутовый сок

У меня все получается! [/quote]

[kunjutka]

Всем привет!
Я снова к вам и к "стаканчикам". Хорошо, что темка ожила. Девочки, вдохновляюсь вашими отчетами.
09.11 - 87,8

Питание за 08.11
Вода: 1, 25 л
9.00 Чашка кофе с молоком и сахаром, кусок хлеба домашнего
11.00 Суп рыбный (1,5 стакана)
13.30 Каша гречневая с мясом (1,5 стакана)
16.00 Компот, кусок хлеба домашнего, конфета шоколадная
18.30 Суп картофельный мясной (даже больше чем 1,5 стакана)
20.30 Смузи из черной смородины замороженной (захотелось мороженки, заменила на смузи ), 1/2 яблока

[Жаворонок]

Цель недели: выдерживать хотя бы 2 часа между приемами пищи.

Питание за 09.11.14

Вода: не пила
10.00 – лазанья
14.30 – лазанья
18.00 - творог с медом
21.00 - бутерброд с маслом и сыром, чай с медом

У меня все получается!

[kunjutka]

Всем привет!
09.11 - 87,8
10.11 - 87,8

Питание за 09.11
Вода: 1 л
7.30 Чашка кофе с молоком и сахаром, кусок хлеба домашнего с сыром
11.00 Чашка кофе с молоком
13.30 Макароны с поджаркой (1,5 стакана), купаты 2 штуки
16.00 Компот, виноград
18.30 Омлет
20.50 Ряженка
21.30 Бутерброд с маслом и сыром, компот

[Жаворонок]

Отчет за неделю 3.11-9.11
Цель недели: выдерживать хотя бы 2 часа между приемами пищи. - выполнено!

3.11.14 - 65,3
4.11.14 - 65,2 (-100)

Итог: несмотря на минус всего 100 грамм я довольна, т.к. на прошлой неделе начала принимать гормональные таблетки и стала отекать. Но не смотря на таблетки стала меньше есть (не хочется).

Цель недели: поменьше сладкого (совсем не запрещаю, т.к. иначе сорвусь) - разрешено чернослив :twisted: , мед с чаем.

Сегодня разгрузочный день на белке, т.к. явно много лишней жидкости в организме.

У меня все получается! [/quote]