Диета для ленивых

[Гость]

Привет девчонки!Тему открыла,а страницу заблокировала случайно,так и не смогла тогда отчитаться
Придерживалась около 3х недель -скинула 5,5 кг,но + физ нагрузка 3р в неделю
Сейчас снова решила вернуться к ней,так как я ужас какая ленивая ,привычка пить 2 л в день за мной не закрепилась
В этот раз хочу совместить "ленивую"+ПП+физ.нагрузки в зале(зр в неделю)+домашние тренировки по 20-30 мин
Кто -нибудь хочет присоединиться???Жду единомышлеников

[GermionaGranger]

Девочки, это довольно известная система питания. Автор Ф. Батмангхелидж (забыла имя). У автора есть несколько книг, одна из них например "Вода - натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии".

Видела книгу эту на просторах интернета. Собираюсь скинуть 5 кг и на диетах не сидела никогда, потому что не могу строго им следовать. Но вся информация заинтересовала и решила попробовать. Тем более можно совмещать со "стаканной диетой", там тоже перерыв 2 часа. Заодно оздоровлюсь.

[Гость]

чего-то совсем никого тут нет... попробую эту диету и попробую поотчитываться.. Пытаюсь сбросить килограмм 5-7, уже 2 недели спорт-зала + изменения в привычках питания, но вес стоит. Воду я люблю, вообщем уже давно не пью чай, а кофе никогда и не любила. Вода у меня бутилированная, просто так из под крана страшновато пить. Посмотрим как будет, с завтрашнего дня начну пить до еды и 2 часа не есть-пить после этого. эх, удачи мне, может может хотя бы цифрой 59,9 порадуют весы, а то прям ненавистные 60

[shurkevna]

привет! я начала в пятницу, ток чуть перепутала и после еды пила через час но вес пошел вниз (я еще на стаканчиках сижу). с сегодняшнего дня не пью после еды 2 часа...посмотрим. за 3 дня сдвинула дырочку на ремне в меньшую сторону. физ.нагрузки сейчас нет, т.к. болею (насморк), тут прочитала, что это может шлаки так выходят...в замешательстве (это ж сколько у меня шлаков, платочка на час не хватает!). буду книгу искать

[на-дин]

shurkevna, я сейчас совмещаю Протасовку с этой диетой, а потом хочу перейти на стаканчики. В связи с этим у меня вопрос - ты по 2 стакана перед едой выпиваешь? Смысл же стаканчиков в том, чтобы сократить объем желудка. А получается, что водой он все равно растягивается. Вот ты как делаешь?

[SlavnaYa]

Смысл же стаканчиков в том, чтобы сократить объем желудка. А получается, что водой он все равно растягивается.

Я вот тоже сижу на "стаканчиках". И считаю, что нельзя сразу два стакана пить.
Я для себя нашла такой выход: пью сначала один, а через 10 минут - второй. За 10 минут вода первого стакана уже из желудка уходит, а значит он не растягивается.

[shurkevna]

на-дин, ты меня озадачила по два я пью. не подумала об этом. но теперь буду как SlavnaYa делать! вот уж говорят: одна голова хорошо, а форум лучше!

[SlavnaYa]

одна голова хорошо, а форум лучше!

Это точно!
Поэтому поделюсь еще своими соображениями насчет 2 часов.
Не знаю, на чем основаны рекомендации этой диеты, но с точки зрения диетологии (я не врач, просто много читала об этом ) запрет на употребление воды в течение 2 часов после еды оправдан, если на еду были крахмалы или белки (кстати, после белков вообще не рекомендуется пить 4 часа). Для того, чтобы не нарушать процесс пищеварения.
А вот если съесть фрукты, то они переварятся за 30 минут, а овощи - за 1 час.
Поэтому в этом случае ждать 2 часа даже не знаю зачем.

[Юле4ка]

У меня сейчас диета для ленивых, не ем жирного ничего. Но если бы не орсотен слим, я бы быстро не худела. Пью таблетки, мне они помогают вес сбросить. Аппетит не пропал, нет сушняка, голова не кружится и не болит, вообще побочки не ощущаю. У препарата их и нет, потому что действует местно и в кровь не попадают.

[SlavnaYa]

Юле4ка, у нас есть темка Препараты для похудения.

[shurkevna]

SlavnaYa , не знаю в чем суть , но пока меня не напрягает буду следовать, а на результат посмотрим (надеюсь, что он будет хороший )

[на-дин]

Для меня 2 часа после еды - это вопрос дисциплины, потому что я могу, пардон, жрать, не прерываясь. И первое время после перехода на диету привычка требует еды уже через час, хотя я-то знаю, что проголодаться за это время невозможно. А через несколько дней уже и два часа проходит, и больше - и чувства голода нет.
SlavnaYa, а после второго стакана сколько подождать до еды, 20 минут или 10?

[SlavnaYa]

на-дин, лучше 20, минимум - 15.

[Нати]

Девочки, а вы определили какого объёма стакан?
Если брать советский гранёный стакан, наполненный до ризки, там 200 мл вмещается. Я не вижу особого вреда, чтобы выпить 200 плюс 200 с перерывом в 10 минут. Но современные стаканы для напитков вмещают 350 мл. И, думаю, 2 таких стакана - это уже перебор будет.
Что вы думаете по этому вопросу?

[SlavnaYa]

Нати, лично я в качестве эталона использую тонкий "советский" стакан. В нем 250 мл (специально проверила с помощью мерной кружки). А заодно перемерила все свои чашки и тарелки, чтобы уж наверняка.
И пью теперь все жидкости только из чашки, в которой 250 мл.