Гонки на похудение - 2016
Модератор: Кирикири
-
- Сообщения: 97
- Зарегистрирован: Пт ноя 29, 2013 10:12 pm
- Благодарил (а): 20 раз
- Поблагодарили: 2 раза
Гонки на похудение - 2015
Праздники - праздниками, но пора уже и в габариты приличные возвращаться!
Лично я за эти дни 2.5 кг прибавила, 1 кг уже обратно отдала))
Но еще же Рождество и старый Новый Год впереди))
Полетели дальше, несмотря ни на что!!
- Ирина Шабунина
- Сообщения: 56
- Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 8:06 am
- Откуда: Краснодарский край
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 20 раз
Re: Гонки на похудение - 2016
Спасибо, попробуем теперь так.Нэлея писал(а):
Ирина, я читала мнение, что если совсем отказаться от ужина, то будет в итоге замедление метаболизма и лучше заменить просто на белок часов в 7-8. Метаболизм будет наоборот разгоняться. У меня отказ от ужина вообще перестал работать через 2 недели. И даже пошел в плюс. Потерялось чувство аппетита. Буду экспериментировать на себе и заменю отказ белком.
![Выпьем? Где же кружка? :pya:](./images/smilies/pya.gif)
![:)](./images/smilies/smile.gif)
- Altynay
- Сообщения: 118
- Зарегистрирован: Ср дек 04, 2013 9:38 am
- Благодарил (а): 346 раз
- Поблагодарили: 28 раз
Re: Гонки на похудение - 2016
Выходные выдались активные. Очень много двигалась по домохозяйству. Приседания выполняются каждый день по 20 раз в 2 подхода. Полноценную зарядку не делаю.
В питании - не употребляю мучное, сладкое.
На прошедшей неделе у нас был праздник, начало Нового года по восточному календарю Наурыз - было нарушение, и пришлось за праздничным столом есть бешбармак, меня бы родственники не поняли, скажи я вслух о гонках на похудение и т.д.
Есть поверье: "Будешь сыт в этот день, то будешь сыт весь год". Традиции, праздники хорошо, но я поставила себе цель убрать лишние кг за зиму. И буду идти к этой цели, с вами, дорогие стройнеющие девушки!
- Ptachendo
- FlyTeen
- Сообщения: 375
- Зарегистрирован: Сб авг 23, 2014 6:32 pm
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 195 раз
Re: Гонки на похудение - 2016
- klastta
- FlyLady
- Сообщения: 1257
- Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 1:00 am
- Откуда: Ближайшее подмосковье
- Благодарил (а): 30 раз
- Поблагодарили: 408 раз
Re: Гонки на похудение - 2016
![:sad:](./images/smilies/sad.gif)
![aaa :aaa:](./images/smilies/aaa.gif)
![:rev:](./images/smilies/rev.gif)
Re: Гонки на похудение - 2016
![bubu :bubu:](./images/smilies/bubu.gif)
![bubu :bubu:](./images/smilies/bubu.gif)
![bubu :bubu:](./images/smilies/bubu.gif)
Еще неделя позади!!!
![bubu :bubu:](./images/smilies/bubu.gif)
![bubu :bubu:](./images/smilies/bubu.gif)
![bubu :bubu:](./images/smilies/bubu.gif)
1. Klastta: 75,6 - 73,9 (-1,7)
2. Skeptik: 61,1 - 60,1 (-1,0)
3. Altynay: 63,7 - 63,0 (-0,7)
4. Ирина: 59,7 - 59,4 (-0,3)
5. Ptachendo: 68,8 - 68,8 (0)
6. Мыжко: 56,3 - 56,7 (+0,4)
7. Нэлея: 63,0 - 63,5 (+0,5) :evil: ужас, топчусь на месте, а время летит!
8. на-дин: 63,6 - 64,8 (+1,2)
9. Mucya: 76,3 - нет отчета
- Джема
- FlyBaby
- Сообщения: 285
- Зарегистрирован: Ср дек 29, 2010 4:20 pm
- Откуда: Урал-батюшка
- Благодарил (а): 28 раз
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Гонки на похудение - 2016
У меня без изменений 70,5 кг. Эх, уступаю я кому-то свой золотой пьедестал
![Embarassed :oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)
- Ирэн_ка
- FlyLady
- Сообщения: 1036
- Зарегистрирован: Вт ноя 10, 2015 1:58 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 303 раза
- Поблагодарили: 1757 раз
Re: Гонки на похудение - 2016
![Embarassed :oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)
![:sad:](./images/smilies/sad.gif)
- Ирина Шабунина
- Сообщения: 56
- Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 8:06 am
- Откуда: Краснодарский край
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 20 раз
Re: Гонки на похудение - 2016
![bot :bot:](./images/smilies/bot.gif)
![:)](./images/smilies/smile.gif)
- Altynay
- Сообщения: 118
- Зарегистрирован: Ср дек 04, 2013 9:38 am
- Благодарил (а): 346 раз
- Поблагодарили: 28 раз
Re: Гонки на похудение - 2016
Да, как и у многих девчат, кто здесь отчитывается вес/жир уходит нелегко.
Но мы все здесь, чтобы друг друга подбадривать, поддерживать.
И всё у нас получится!
- Ирэн_ка
- FlyLady
- Сообщения: 1036
- Зарегистрирован: Вт ноя 10, 2015 1:58 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 303 раза
- Поблагодарили: 1757 раз
Re: Гонки на похудение - 2016
Джема - 1,2 кг (70,5 кг) без изменений и золотой пъедестал
![bis :bis:](./images/smilies/bis.gif)
kazakova_iren -+ 1000 г (59 кг) стараемся, не отчаиваемся
Татьян-ка ?
honey-bunny ?
девочки, вы где? Ау!!!
Джема, если что мы вдвоем, не пропадай. Я приболела немного 39 температура, но я в гонках.
- Джема
- FlyBaby
- Сообщения: 285
- Зарегистрирован: Ср дек 29, 2010 4:20 pm
- Откуда: Урал-батюшка
- Благодарил (а): 28 раз
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Гонки на похудение - 2016
Не, я не пропала, как и мои кг, я выше отчитывалась, что у меня так же 70,5 (0).kazakova_iren писал(а): Джема, если что мы вдвоем, не пропадай. Я приболела немного 39 температура, но я в гонках.
kazakova_iren, выздоравливай поскорее и в строй
![alk :alk:](./images/smilies/alc.gif)