Диета "Стаканчики". Отчёты | 2018-2020

[Нати]

Здесь оригинальный пост о самой диете

[miss_asahi]

09.06 74,2 (+1 кг)
11.06 74 (-200)
12.06 73,9 (-100)
13.06 73,3 (-600)
14.06 73,3 (+/- 0)

[BellaDonna]

Отчёт:
06.06.2020 - 86,3
13.06.2020 - 85.3
15.06.2020 - 85.4 (+100)

[BellaDonna]

Отчёт:
06.06.2020 - 86,3 Начало пути!!
13.06.2020 - 85.3
15.06.2020 - 85.4 (+100)
16.06.2020 - 85.1 (- 300)
До встречи!!

[miss_asahi]

09.06 74,2 (+1 кг)
11.06 74 (-200)
12.06 73,9 (-100)
13.06 73,3 (-600)
16.06 73,7 (+400)

Мда печаль, вчера вообще было 74!

[miss_asahi]

09.06 74,2 (+1 кг)
11.06 74 (-200)
12.06 73,9 (-100)
13.06 73,3 (-600)
16.06 73,7 (+400)
19.06 73,3 (-400)

[SvetAlex]

Начало:
30. 05 74,0
06.06 74,2
13.06 73, 7

20.06 вес 73,3
За три недели на "Стаканчиках" - минус 700 гр. Поставленная задача: удержать, а лучше снизить вес- выполняется!
На неделю, до 27.06, снова ухожу на "Диету минус 1 кг". Потом вернусь сюда.
Всем успехов!!!

[SvetAlex]

09.06 74,2
19.06 73,3

Как у нас с тобой ровненько!
Продолжаем?

[На шпильках]

Попробую и я поучаствовать.
51 год, рост 158.
21.06.20 - 62,5

[BellaDonna]

Давочки желаю здоровья, успехов, удачи и исполнения желаний!!
Будьте счастливы!
Ваша BellaDjnna

[На шпильках]

51 год, рост 158.
21.06.20 - 62.5 (начало)
22.06.20 - 62.3 (-0,2)

[На шпильках]

51 год, рост 158.
21.06.20 - 62.5 (начало)
22.06.20 - 62.3 (-0,2)
23.06.20 - 62.0 (-0.3)

[SvetAlex]

Начало:
Апрель 80 кг
30. 05 74,0
06.06 74,2
13.06 73, 7
20.06 вес 73,3
На неделю, до 27.06, снова ухожу на "Диету минус 1 кг". Потом вернусь сюда.
Всем успехов!!!

27.06 вес 71,9. Минус 1,2 кг.
Возвращаюсь на "стаканчики".
Кроме условий объёма и промежутков 2-3 часа я ограничиваю мучное, сладкое, картофель, рис. Это продукты, которые сразу мне дают прибавку в весе.
И помогает "расшевелить" обмен веществ зелёный чай с имбирём в промежутках.
Как ваши успехи, девочки?

[На шпильках]

51 год, рост 158.
21.06.20 - 62.5 (начало)
22.06.20 - 62.3 (-0,2)
23.06.20 - 62.0 (-0.3)
24-27.06.20-мини отпуск и полная вакханалия
28.06.20 - 62.0
29.06.20 -61.9 (-0.1)

[На шпильках]

SvetAlex,
У Вас отличный результат за два месяца!
Я иногда превышаю стаканчики и также стараюсь уменьшить сладкое, картофель, рис.
Мучное заменила на овсяноблин с колбасой, сырой и помидорами на завтрак.
А десерт - творожная запеканка.
Запеканку всегда любила, а блин отлично прижился с капучино.

[На шпильках]

51 год, рост 158.
21.06.20 - 62.5 (начало)
22.06.20 - 62.3 (-0,2)
23.06.20 - 62.0 (-0.3)
24-27.06.20-мини отпуск и полная вакханалия
28.06.20 - 62.0
29.06.20 -61.9 (-0.1)
30.06.20 - 62.5 (+0.6)
01.07.20 - 62.4 (-0.1)