Система закаливания "108 шагов по ручью"

[Хозяйка Дома]

У меня тоже пару дней было легкое недомогание, какой-то кашель. А потом ничего, прошло. Неделю уже шлепаю. Нравится. Планирую малыша подключить попозже.

[Ладомира]

Как я рада что увидела эту темку!
Я обожала обливаться холодной водой... Раньше для меня до конца водные процедуры не считались оконченными, если после душа или ванной не окачусь холодной водичкой - сразу тепло такое, бодрость и свежесть.

Но сейчас я кормящая мама, и не могу себе позволить полное обливание - грудь мгновенно реагирует, начинается лактостаз
А вот по водичке пошлепать - надо будет попробовать.
Спробую сегодня, только не перед самым сном (чтобы не куковать). А перед ВР, а то что-то я сегодня какая-то вялая. Хочу, сама непонятно чего хочу...

[TOH]

а я,когда жила в частном доме, ходила босиком по снегу: очень помогло справиться с чередой болезней и "задушило" начинавшуюся астму в зародыше...Сейчас скучаю без этих процедур. Пробовала зимой на балконе - не то!

[СветланаК]

Тоже что ли попробовать с завтра утра начать ходить, но начну с прохладненькой, потом добавлю уже холоднее и т.д.

[JozzyOly]

На днях тут решила поискать инфу про 108 шагов. Так вот, наткнулась на статью, где описывается этот способ как метод... похудения! Чтож, лично я очень даже за такой "побочный эффект"!

[Evgenika]

У меня вопрос. Что делать после 108 шагов с ногами? Я прочитала, что надо не вытирать, а промокнуть, это ясно. Потом одевать носки или ходить с голыми ногами?

[Хавва]

У меня вопрос. Что делать после 108 шагов с ногами? Я прочитала, что надо не вытирать, а промокнуть, это ясно. Потом одевать носки или ходить с голыми ногами?

Я обычно ноги полотенцем слегка промокнула и хожу босиком(хотя пол у меня дома холодный), мне нравится. Ноги после воды прямо "горят" и носки одевать совсеем не хочется.

[Skippi]

с утра я тоже босиком, а на ночь много крема и специальные носочки (без резинки). Пяточки шелковые !

[Evgenika]

Спасибо, девушки!
Я несколько боюсь сквозняков (постоянно окна открыты на проветривание), значит, буду просто одевать тонкие носочки

[Залина]

Мне система, похоже не подошла Хотя ощущения от процедуры очень нравились. Проводила 1,5мес. (сент.-окт.) и в течение этого времени выскочило 5 герпесов.

[Zven]

Сегодня обязательно попробую вечером после работы, так как ищу собственный способ взбадривания после работы,чтобы не упасть измученной возле телека! Надеюсь поможет!

[IrochkaFL]

Девочки, а что вы считаете за один шаг?
Ну вот именно одной ногой шагнули - это он и есть, или шагнули правой, потом левой - и это как бы полный шаг?
Другими словами, по 108 шагов каждой ногой или по 54 шага каждой ногой (в сумме как раз 108)?

[verba]

по 54 шага каждой ногой

[IrochkaFL]

Verbа, спасибо

[Квинни]

Девочки, а я немного усовершенствовала для себя процедуру, назвала ее "108 шагов по ручью к водопаду" . После шагов выливаю на себя заранее приготовленное ведро с водой, в него еще капаю несколько капель ароматического масла. Воду, правда, и для шагов, и для обливания делаю не ледяную, а комфортно для себя прохладную.Еще стараюсь во время этой процедуры отключиться полностью от всех мыслей. Такая мини-медитация получается, делаю после работы - очень хорошо освежает.