)Про вредность шума все наверняка слышали. Часто упоминается, что при высоких уровнях шума, как на стройках или концертах, надо носить беруши; детям часто говорят, что не надо громко слушать музыку в наушниках. Очень громкие звуки способны механически повредить слух, особенно это верно для музыки в наушниках: по некоторым данным, чуть ли не 60% подростков в США имеют повреждения слуха. Для ориентировки: я бы начинала беспокоиться при уровне шума в 75дБ (в московском метро - 85-90дБ).
Кроме механической опасности громких звуков, не очень громкий шум тоже очень вреден, но его вредность не так очевидна, поэтому практически всегда выпускается из виду. Последние годы уровень шума возрос, но происходило это постепенно, поэтому незаметно. Вспомните, где и когда вам удавалось послушать тишину? В больших городах приходится орать, чтобы услышать друг друга на улице или в метро, в кафе приходится перекрикивать гул голосов, музыку, шум кофе-машины. Везде играет музыка, в больших магазинах крутят рекламу, тележки в супермаркетах громыхают.. Магазины тратят огромные деньги на то, чтобы заманить посетителей своим видом и запахом, но если закрыть глаза и послушать, хочется ли там остаться?
В деревнях ненамного легче. Тракторы, бензопилы, квадроциклы, любители послушать музыку на свежем воздухе (она разносится на километры, особенно вечером).
Все это появилось примерно 100-200 лет назад, и многократно усилилось с развитием транспорта и появлением дешевых средств воспроизведения звука. Даже попрошайки в электричках ходят с усилителем.
До этого звуковой ландшафт был совершенно другим: в основном, шум ветра, воды и пение птиц. Человеческий мозг привык работать на фоне этих звуков, они ему не мешают, даже наоборот, если птицы вдруг перестают петь - это сигнал опасности.
В городском ландшафте привычный фон ветра, воды и птиц отсутствует, и городские звуки мозгу игнорировать гораздо труднее: каждый раз, когда ухо слышит звук, мозг должен понять, что это за звук, решить, опасно ли это и интересно ли это. Если звуков много, такая работа происходит постоянно, отнимая ресурсы у других задач. Концентрироваться и отдыхать в таких условиях очень трудно, работа требует больше энергии, соответственно, быстрее наступает усталость.
Особенно тяжело дается мозгу игнорировать человеческую речь, т.к. кроме просто звука, в ней есть содержание, которое надо оценить. Незнакомый язык легче игнорировать, чем родной, но ненамного.
Еще труднее игнорировать музыку: кроме звуковой и информационной нагрузки, она несет еще и эмоциональную. Люди, создавшие музыку, хотели, чтобы их услышали, и отключиться от этого трудно.
Почти невозможно игнорировать детский плач, особенно женщинам - женское ухо особенно чувствительно к этим частотам.
В современной городской среде от посторонних звуков практически невозможно защититься, поэтому многие неосознанно ныряют в искусственный фон: включают телевизор, работают под музыку, ходят везде в наушниках. Такой фон загружает мозг точно так же, как и внешний, но создает иллюзию контроля: по крайней мере, я сам решаю, что мне слушать. В долгосрочной перспективе жизнь в наушниках ведет к изоляции - люди меньше общаются и просто находятся геометрически в одном пространстве. Многие так привыкают к фону, что боятся оказаться в тишине и услышать свои мысли.
Т.к. пока не получается, вот способы, проверенные на собственной тонкой шкуре.
Всё будет!