Водичка-водичка!! Парочка фактов

[Ma-Mashka]

Какая я молодец!!!!!
Долой обезвоживание!!!!!!

[Лара]

думаю ,что зеленый всё же считается как вода, а вот соки (если они не фреш) и чёрный чай - нет

[розмарин]

Ma-Mashka, спасибо за информацию.

Недостаток воды – главная причина повышенной утомляемости в течение дня.

Теперь точно знаю причину своей утомляемости. Значит буду пить воду.
А то, что кофе это мочегонное - это правда!
Нужно пить воду минеральную без газов.
Если пить кипяченную воду - то её нельзя долго кипятить, т.к молекулы воды разрываются. Нарушая структуру самой воды. В итоге она превращается в мёртвую.
Пить жидкость нужно мелкими глотками, предварительно согреть её во рту. Т.к в желудке она усваивается организмом после того когда нагреется до температуры тела. А во рту вы предварительно помогаете ей согреться. Иначе, будет тяжело вам и вашему желудку.
Вот то, что я знаю о воде.
И то что человек на 90% состоит из воды.
Маша, теперь буду пить 10 стаканов в день. Сегодня прямо и займусь. Спасибо.

[Bestiya]

Ma-Mashka, Большое Вам спасибо..я то думаю чаго это мне так лень и устало... а ведь точно месяц назад я с миниралки и зеленого чая не слазила, а теперь совсем не пью... да ещё и высасывают меня, так значит мне литра 2 выпивать надо?! Всё начинаем пить воду, пошла чай зеленый заваривать, а то накупила и не пью

[Sulamita]

2. У 37% американцев настолько нарушено восприятие чувства жажды, что они часто путают его с чувством голода.

Вот это да-а-а. Выходит, что часто когда мы испытываем голод, на самом деле наш бедный, измученный организм хочет пить. А мы его пичкаем разной и в тот момент вовсе не полезной для него(организма) едой.
Да, никто не издевается над нами, сильнее нас самих.
Когда я начала осваивать систему FlyLady, то по напоминалкам утренней рутины стала по утрам выпивать стакан воды ( до этого я еще слышала, что выпитый утром стакан или два воды запускает работу желудка и кишечника и устраняет некоторые проблемы). Потом мне понравилось воду пить. И я стала выпивать стакан или два воды в течение дня.
Затем на одном из форумов (не помню где) худеющих леди прочла девиз одной из них "ХОЧЕШЬ ЕСТЬ - ПОПЕЙ ВОДЫ"
Водички в моем рационе прибавилось еще.
И что я обнаружила. Мои глаза, которые болели, горели от сухости (особенно после чтения и компьютера) болеть перестали, сухость прошла, и глаза выглядят как озера, наполненные водой и очень блестят.
Вот то немногое, что произошло со мной от увеличения объема потребляемой воды.
И чувство "ямы желудка" ушло тоже.

[Anasty]

Я начала пить воду, чистую негазированную. Пока по 4 стакана в день. Надеюсь, что замечу улучшения. (сократила в 2 раза количество кофе, но для нормального человека и это много)

[Bestiya]

Anasty, я как выпью стаканчик, так как будто взади пропелер включается
Пошла чай зыленый брать

[Sulamita]

Девочки, писала раньше, что от увеличения употребления воды, у меня перестало жечь глаза и прекратился жор (ну, ощущение ямы желудка). Так вот, ко всему этому еще один плюс. За месяц, без каких-либо усилий, только за счет пития воды мой вес снизился на 3 кг. Ура-а-а-а.

[Anasty]

Sulamita, поздравляю. Но мне это не грозит. Я помимо воды, еще больше пью пива . А значит, вес буду только набирать. Пока не брошу пить (говорю как стараю алкоголичка) Ну что мне делать? люблю я пиво....

[Bestiya]

Я помимо воды, еще больше пью пива .

пиво по каллорийности = яблоку
А ещё женщиа без животика - холодильник без мороза!!!!!

[Sulamita]

Anima, это нетрудно. Ведь выпитая вода занимает место в желудке - это раз.
Разбавляя желудочный сок убирает голодные колики - это два.
Ну и три - об этом писали в этой теме раньше - ускоряет обмен веществ, растворяет и выводит токсины и шлаки.

У меня и кожа стала чище. Хотя , недели две назад, было в этом отношении обострение. Но это, насколько я знаю, обычное дело.
И перепады давления реже случаються.

Вобщем, девочки, пейте водичку. Не вынуждайте организм страдать от обезвоживания.
А еще, я знаю, есть один доктор, у него с употреблением воды целая система разработана. Он еще на Рамблере, на нашей местной краснодарской волне, часто выступал. Но я тогда сильно не вникала. А теперь хотелось бы с его разработкой поподробнее познакомиться. Серьезно это у него или так - ересь. Может кто что-то слышал или знает.

[aleale]

Это что?Две недели никто воду не пъёт?А у нас это сейчас актуально... Будем здоровы!

[Лисичка]

aleale, я чай зеленый целый день гоняю - чаехлеб прям

[Лара]

Это что?Две недели никто воду не пъёт?

ну нет. Я без воды просто не смогу.
Кстати, очень хорошо указывает на обезвоживание организма - моча. Если она тёмно-желтого цвета - на лицо яркое обезвоживание.
Можете сами убедиться утром, выпив достаточное количество воды в день и сравнить.

Я еще начала недавно спустя 2 часа после завтрака пить чай из ромашки (это из йоги), очень полезно.

[Svechka]

А я как ни стараюсь - больше двух стаканов воды в день не пью. Конечно, помимо этого пью кофе, чай, молоко. Но именно чистой воды много пить не могу. Думаю, нельзя же себя насиловать и пить через нехочу?