Болит сустав. Посоветуйте.

[Алёнушка)]

Stervozinka,
Мне помогает бальзам « жабий камень с маслом рыжика». Тоже запрещены физио, массаж, ванны, грязи после онко.

[Фея Св]

Stervozinka, в общем, упражнения Норбекова для шеи, верхне-грудного и нижне-грудного отдела позвоночника.
И прикрепляю листочки из поликлиники.

IMG_20230911_180226.jpg

IMG_20230911_180243.jpg

Делали мне сначала Алмаг, потом вот это:

IMG_20230921_085818.jpg

Но тебе точно нельзя! Пишу для других, вдруг пригодится.

Еще я ходила к неврологу. Она мне прописала мильгамму, целебрекс, сирдалуд и аркоксиа. Я ничего этого не пила и не колола. Но у меня и не болело так, как у тебя.

А вот прямо очень-очень мне помогло вот это масло!

Без имени.jpg

Я намазывала его вечером на плечи, сидела полчасика, а потом смывала в душе.
Я не ожидала такого эффекта от наружного применения простого масла с травами.

[makovka]

примерно так: сустав болит из-за неправильной нагрузки на него, значит не работает там, где должно работать, чтоб эту лишнюю нагрузку для сустава брать на себя.. тут комплексно нужно подходить, но пытаться последствия лечить мазями - мимо
присмотритесь к миофасциальному релизу: легкие упражнения на основе микродвижений с элементами самомассажа, визуализацией правильных движений мышц и суставов (при понимании анатомии движения), дыхательными элементами

[makovka]

если не поменять неправильные паттерны движений мышц и суставов тела на правильные, то боли могут возвращаться
на ютубе можно поискать по "здоровое движение", "азбука движения"
еще много книг на тему есть