Бросаем курить вместе! - 4
Модератор: Кирикири
Правила форума
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 4
и что было бы?
у меня общий стаж почти такой же. до таких объемов потребления могла бы дойти, но не стала. и режим выработала такой, чтобы не ломало сильно, если "вообще нельзя". но вот без внешних стимулов - скучно, тянет.
у меня общий стаж почти такой же. до таких объемов потребления могла бы дойти, но не стала. и режим выработала такой, чтобы не ломало сильно, если "вообще нельзя". но вот без внешних стимулов - скучно, тянет.
there is no spoon
- Анитта
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7857
- Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
- Откуда: г.Ставрополь
- Благодарил (а): 14259 раз
- Поблагодарили: 16607 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 4
Я бы,наверное,так и покуривала бы.
Собственно,я вообще бросать курить не собиралась.
Но тоже несколько правил:не курить за столом,в постели и на ходу,которые я сама себе придумала и никогда не нарушала.
В постели не курила,а потом решила и вообще не курить. Накатывает периодически,но очень редко,желание покурить.
Честно,даже не понимаю что сложного в том чтобы бросить курить. Бросила и бросила...
Ну,у нас это семейное))))
ЛМ 18 лет назад проснулся и сказал :"Я больше не курю" и не курит.
Собственно,я вообще бросать курить не собиралась.
Но тоже несколько правил:не курить за столом,в постели и на ходу,которые я сама себе придумала и никогда не нарушала.
В постели не курила,а потом решила и вообще не курить. Накатывает периодически,но очень редко,желание покурить.
Честно,даже не понимаю что сложного в том чтобы бросить курить. Бросила и бросила...
Ну,у нас это семейное))))
ЛМ 18 лет назад проснулся и сказал :"Я больше не курю" и не курит.
г Ставрополь.
- Пречистая Радость
- FlyTeen
- Сообщения: 724
- Зарегистрирован: Ср авг 26, 2009 4:59 pm
- Откуда: Свердловская область
- Благодарил (а): 1102 раза
- Поблагодарили: 743 раза
Re: Бросаем курить вместе! - 4
Я вот не могу так по чуть-чуть. Либо пачку в день, либо никак. У меня подруга так покуривает, завидую страшно.
Маялась со своим синдромом отмены. Курить не хотелось. Я ведь бросаю, когда никотин "начинает из ушей лезть". Начиталась, что облегчает отказ никоретто. Дура, съездила, купила спрей, сбрызнула. Сейчас хочу курить. Пойду, наверное, покупать сигареты и готовиться к следующему дню. Никоррето не для меня. Буду лучше терпеть. 3-4 дня и свободно. Лучше афабазолом запастись.
Маялась со своим синдромом отмены. Курить не хотелось. Я ведь бросаю, когда никотин "начинает из ушей лезть". Начиталась, что облегчает отказ никоретто. Дура, съездила, купила спрей, сбрызнула. Сейчас хочу курить. Пойду, наверное, покупать сигареты и готовиться к следующему дню. Никоррето не для меня. Буду лучше терпеть. 3-4 дня и свободно. Лучше афабазолом запастись.
Почему я летаю? Потому что так веселей!!!
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2209 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 4
А мне , наоборот, жевательная резинка с никотином и спрей облегчает переходный период от пачки в день до нуля.
И ещё "первый день" приурочен к выходным от работы.
И ещё "первый день" приурочен к выходным от работы.
- Пречистая Радость
- FlyTeen
- Сообщения: 724
- Зарегистрирован: Ср авг 26, 2009 4:59 pm
- Откуда: Свердловская область
- Благодарил (а): 1102 раза
- Поблагодарили: 743 раза
Re: Бросаем курить вместе! - 4
В понедельник все же сигареты купила, после спрея желание закурить стало очень сильным. Обычно в первый день курить и не хочется.
Сегодня второй день не курю. С утра чистила во дворе мокрый снег и ходила гулять. Энергии появилось много, настроение хорошее. Курить не хочу, но нарушение памяти и концентрации внимания есть. Так что все свободное время - уборке дома)
У меня ассоциации по курению - это такая липкая серая хмарь в моем доме и на мне: "что воля, что неволя, все одно". А сейчас период пробуждения и чистки!
Сегодня второй день не курю. С утра чистила во дворе мокрый снег и ходила гулять. Энергии появилось много, настроение хорошее. Курить не хочу, но нарушение памяти и концентрации внимания есть. Так что все свободное время - уборке дома)
У меня ассоциации по курению - это такая липкая серая хмарь в моем доме и на мне: "что воля, что неволя, все одно". А сейчас период пробуждения и чистки!
Почему я летаю? Потому что так веселей!!!
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2209 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 4
У меня утро первого дня отказа всегда тяжело проходит.Накануне вечером выкуриваю "последнюю"сигарету.А утром просыпаюсь,а курить в доме нечего.Паника.Поэтому "закидываюсь"парой никотин. жеват резинок(не буду фирму рекламировать,кто может без них,классно).Там 2 мг никотина.По сравнению с остальными более вредными веществами в сигаретах,детский лепет.Потом на 3-4 день уже нет этой потребности.
В последнее время повысила стрессоустойчивость,уже не так легко бросаюсь к "соске утешения".
Верю , когда-нибудь навсегда избавлюсь от дурной привычки.
В последнее время повысила стрессоустойчивость,уже не так легко бросаюсь к "соске утешения".
Верю , когда-нибудь навсегда избавлюсь от дурной привычки.
- Пречистая Радость
- FlyTeen
- Сообщения: 724
- Зарегистрирован: Ср авг 26, 2009 4:59 pm
- Откуда: Свердловская область
- Благодарил (а): 1102 раза
- Поблагодарили: 743 раза
Re: Бросаем курить вместе! - 4
Всех флаюшек с праздником!
Сегодня 4-й день моего отказа от сигарет. Курить так и не хочу.
Головокружения и внутреннего мандража почти нет. Появилось много энергии и дополнительное время.
Настроение в целом хорошее, но иногда повышается обидчивость, могу поплакать(
Появился жор и кашель. После праздников сяду за подсчет калорий)
Сегодня 4-й день моего отказа от сигарет. Курить так и не хочу.
Головокружения и внутреннего мандража почти нет. Появилось много энергии и дополнительное время.
Настроение в целом хорошее, но иногда повышается обидчивость, могу поплакать(
Появился жор и кашель. После праздников сяду за подсчет калорий)
Почему я летаю? Потому что так веселей!!!
- Пречистая Радость
- FlyTeen
- Сообщения: 724
- Зарегистрирован: Ср авг 26, 2009 4:59 pm
- Откуда: Свердловская область
- Благодарил (а): 1102 раза
- Поблагодарили: 743 раза
Re: Бросаем курить вместе! - 4
Всем флаюшкам привет! Неделю прошла. Сегодня 8-ой день! Радость от легкого вставания и хорошоего самочувствия. Но иногда так хочется на все забить и одну сигаретку, "не взатяг"...
Почему я летаю? Потому что так веселей!!!
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2209 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 4
У меня была(возможно,есть, надо поискать)брошюра от местного издания посвящённая борьбе с курением.
Я этих брошюр и по работе,и в учёбе,и в бытовой жизни столько перечитала.А эта необычная.Без безаппеляционных заявлений "брось курить немедленно и т д ..иначе...будет то и то"
Там отказ или НЕотказ от сигарет рассматривался как поездка на велосипеде.А только нам решать в какую сторону и к какой цели мы поедем.В каком темпе,и когда начнём.
я уже не помню весь ряд ассоциаций,но для себя я так точно решила в какую сторону ехать.И рассуждаю примерно так-одна сигаретка это как упасть мне с велосипеда-
в другую сторону не повернет меня,но поездка замедлится и -к цели-где я свободная от табака,вкуснопахнущая,без зависимости и с ннн количеством сэкономленных денег,доеду медленнее.
Я этих брошюр и по работе,и в учёбе,и в бытовой жизни столько перечитала.А эта необычная.Без безаппеляционных заявлений "брось курить немедленно и т д ..иначе...будет то и то"
Там отказ или НЕотказ от сигарет рассматривался как поездка на велосипеде.А только нам решать в какую сторону и к какой цели мы поедем.В каком темпе,и когда начнём.
я уже не помню весь ряд ассоциаций,но для себя я так точно решила в какую сторону ехать.И рассуждаю примерно так-одна сигаретка это как упасть мне с велосипеда-
в другую сторону не повернет меня,но поездка замедлится и -к цели-где я свободная от табака,вкуснопахнущая,без зависимости и с ннн количеством сэкономленных денег,доеду медленнее.
- Пречистая Радость
- FlyTeen
- Сообщения: 724
- Зарегистрирован: Ср авг 26, 2009 4:59 pm
- Откуда: Свердловская область
- Благодарил (а): 1102 раза
- Поблагодарили: 743 раза
Re: Бросаем курить вместе! - 4
Всем привет! 17 дней без сигарет. Курить почти не хочется. Интересно, что организм пытается выйти на свой физиологический режим. Ранний подъем и раннее засыпание.
Почему я летаю? Потому что так веселей!!!
- Lerka_Strelka
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: Чт июл 20, 2017 9:13 am
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 14 раз
-
- FlyBaby
- Сообщения: 173
- Зарегистрирован: Ср июн 10, 2015 1:07 pm
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 17 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 4
Хороший результат! Что-то пили, чтобы бросить или просто сами отказались?Пречистая Радость писал(а): ↑Чт мар 21, 2019 6:15 am Всем привет! 17 дней без сигарет. Курить почти не хочется. Интересно, что организм пытается выйти на свой физиологический режим. Ранний подъем и раннее засыпание.
- Kinalla
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: Ср июн 05, 2019 10:04 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Бросаем курить вместе! - 4
Для это ничего не нужно пить, нужно просто взять себя в руки, и идти к поставленной цели.