Я на кухне поставила кувшин с водой и рядом кружку.
Во-первых, вода, не холодная, не сразу из крана, отстоявшаяся (можно и бутилированной налить, но у нас и в кране неплохая вода).
Во-вторых, психологический момент -- не надо откручивать пробку или тянуться за чашкой, всё сразу под рукой. Можно даже хрустальный стакан поставить или фужер -- получается, что и балуешь себя водой.
И вот как захожу на кухню -- рука сразу к кувшину и тянется. И действительно постоянно пить хочется, а не есть.
На днях ездили в дгугой город, так больше всего мне пить хотелось, а не есть или дать ногам отдых (выпила литр из бутылки, но всё равно было мало).
А на работе у меня тоже кувшин и рядом чашка. Пью при первой же возможности. Иногда не только от жажды, но чтобы снять усталость и переключить внимание, расслабиться.
Хожу с трудом, пью таблетки, мажу кремом. Но бросать марафон - ни за что! Я прекратила все упражнения , где задейстована больная нога. Не могу подниматься по лестнице, шагать 108 шагов ..... ит.д. 
)
)