BodyFlex
Модератор: Кирикири
- Мамо
- FlyTeen
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 9 раз
Re: BodyFlex
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
- Галла
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: Чт дек 18, 2008 10:43 am
Re: BodyFlex
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
- ЗвездЮлька
- FlyBaby
- Сообщения: 178
- Зарегистрирован: Чт июл 16, 2009 8:36 am
- Откуда: Россия, Челябинск
Re: BodyFlex
Вот и я "освободилась". После болезни, правда, заниматься ничем нельзя, некоторое время. Но очень хочется. После двухнедельного лежания, мне кажется, что все мышцы стали как кисель. Сейчас живот даже напрягать не могу, все болит. Девочки присоветуйте что-нибудь легкое для восстановления. Может диафрагмальное дыхание? Магнитная_Аномалия, ты же у нас спец вроде, может чего подкинешь?
Все такие молодцы, занимаются, даже наша беременяшка. Очень всем рада.
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
Я с суток, сейчас посплю, а потом позанимаюсь.
Кстати, говорили же, что диафрагмальное дыхание самое щадящее. Почитай про него повнимательней.
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
- Мамо
- FlyTeen
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 9 раз
Re: BodyFlex
ЗвездЮлька, ты с врачом не советовалась, можно ли тебе так сразу что-либо начинать, пусть даже и диафрагмальное дыхание? Будь осторожна, не гони!
Я на этой неделе занималась только один раз, хандрила, грустила и филонила. Если не разделяю 30 повторов пополам на утро и вечер, то за один раз мне тяжеловато делать. Причем, утром еще полегче, но времени не всегда хватает. Вообще, я еще не втянулась, конечно, как было у меня с БФом. Очень напрягает, что надо помнить про ягодицы - не расслаблять их. И вдох у меня хорошо получается, а выдох нерезкий и живот меньше втягивается, чем в БФе. Но я все равно рада, что занимаюсь! Девочки не пропадайте! Кто занимается - отчитывайтесь! Вместе веселее!
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
Всем удачи! Жду отчетов. Девочки, не ленитесь!
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
Кто еще молодец?
- ЗвездЮлька
- FlyBaby
- Сообщения: 178
- Зарегистрирован: Чт июл 16, 2009 8:36 am
- Откуда: Россия, Челябинск
Re: BodyFlex
Наша бременяшка молодец, думаю это принесет пользу тебе и твоему малышу, и поможет быстрее восстановиться после родов.
Всем, удачи.
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область