52 понедельника: ОТЧЕТЫ

[helenochka]

Данная тема создана исключительно для отчетов по книге Вика Джонсона "52 понедельника: Как за год добиться любых целей". Задания и обсуждения находятся в соседних темках.
Отчеты оформляем в виде одного на неделю, но отчитываемся ежедневно через функцию правки.

52 понедельника: ЗАДАНИЯ

[на-дин]

Годовой план и месячный отчет здесь.
Отчет предыдущей, 8-ой недели здесь.

9 неделя
Карта желаний, относящаяся к моему ремонту, уже несколько лет висит у меня в комнате. Зесь и картинка-аналог моего настроения, и общий план, и отдельные элементы.

DSCN9635.JPG

И вот, что я делаю для того, чтобы это желание стало реальностью:

18 мая
1. После того, как первый слой шпатлевки высох, стало понятно, что нужно купить еще, как минимум, 4 ведра.
2. Я рукодельничала.

19 мая
1. Походила по строительным магазинам. Купила 2 ведра шпатлевки. Определилсь с краской. Рассматривала карнизы.
2. Сосед что-то делал со стенами - это было без меня, но он точно работал

20 мая
Сходила в мебельный магазин, окончательно определилась с тахтой, посчитала ее стоимость. Замерила высоту спинки, чтобы оринтироватся на нее при определении высоты стыка двух разных видов обоев.

21 мая
Ничего не сделано. И поняла я это только перед сном

22 мая
1. Я купила еще 2 ведра шпатлевки.
2. Сосед приходил вечером, подмазал всякую мелочевку, чтобы сегодня на нее уже не отвлекаться, а шпатлевать вторым слоем.
3. Определились с высотой стыка обоев - по высоте подоконника.

23 мая
1. Стены зашпатлеваны еше одним слоем.
2. Поставлена ручка двери
3. Я сняла обои с другой стороны двери, чтобы там тоже сразу было можно зашпатлевать, прибить наличники на дверь и уже не отрывать их при будущем ремонте коридора. Эта поверхность уже промазана бетоконтактом и прошпатлевана первым слоем.
4. Считали-считали, как экономно наклеить обои так, чтобы хватило одного рулона стеклообоев и остатков другого вида обоев, которые будут в нижней части стены. Аж мозг вскипел, но голь на выдумки хитра
5. Я окончательно определилась с видом карниза, посчитала, сколько он мне будет стоить. Теперь надо взять у напарницы скидочную карту и заказывать.
6. Выяснлось, что материалы для строительства стенного шкафчика куплены не полностью. Дала деньги на дополнительный материал.

[Pushinka]

Понедельник 6 и 9

Понедельник 9
Карту желаний попробую сделать онлайн на соседнем сайте, там есть подборки картинок.
Написала часа за полтора список 100 желаний, правда, их оказалось 150) Пока писала, выздоравливала)

Понедельник 6
Привычки - да!

Действие, прорыв
Цель 1 Здоровье - наоборот, проболела четыре дня( На работу ходила, поэтому вечером сил уже ни на что не хватало.
Остальные дни - зарядка, физ. упражнения+
Хобби - только чтение книги, немного.
Красота - пока болела, вообще ничего не делала, в выходные - косметолог, брови.
Кулинария - прошла три шага из марафона "31 шаг на кухне"
Цель 2 Купили наконец и установили турник настенный, больше для мужа, конечно, но давно собирались
Полёты обычные.
Цель 3 - Любимая работа
Организация работы понемногу налаживается. На этой неделе готовила три мероприятия, одно из которых масштабное и должно было быть подготовлено на бумаге в пятницу - два проведены за неделю, одно подготовлено, на выходных перепроверяла саму себя. Вот здесь и должен был быть применён новый подход к работе. В целом плюс.
Цель 4 - сохранение финансового благополучия
Действие - планирование мною как хранителем семейного бюджета расходов на период до 16.06., большая часть из которых значительные, в рамках среднего месячного дохода, без использования СФ.
Итоги недели - непредвиденные расходы, но пока в пределах лимита.

[Olgaprib]

Понедельник №8. Я самостоятельная и уверенная в себе, спокойная, но целеустремленная, счастливая от того, что я сама своими силами достигла нужных мне результатов и от того, что времени на выполнение прежних задач я стала тратить меньше, от этого мой день стал продуктивнее.
Понедельник № 9. Никогда не составляла карту желаний. Сейчас попробовала составить он-лайн, как девочки пишут, но почему-то не сохраняется у меня... да и вообше, что-то нажала и все пропало... попробую сюда выложить тогда.
1) Хочу, чтобы дома всегда было чисто и уютно!
2) Хочу, чтобы мои родные и близкие люди всегда были здоровы и счастливы.
3) Хочу научиться постоянно следить за своей внешностью и вообще внешним видом ЛМ и ЛД.
4) Хочу постоянно заниматься саморазвитием (хобби).
5) Хочу поднять свой уровень в профессиональной сфере.
6) Хочу вести и поддерживать ЗОЖ в своей семье.
7) Хочу систематически заниматься развитием ЛД (в планах поизучать информацию по тематическим неделям и продумать свою систему занятий)
Хочу, чтобы для каждой вещи в доме было свое отведенное для нее место.
9) Хочу совершенствоваться в кулинарных навыках и пополнить свою копилку рецептов, сформировать свой базовый список рецептов.
10) Хочу испытывать постоянное ощущение гармонии и счастья от отношений со своими близкими людьми.
11) Хочу наконец-то уже повысить остоту зрения.
Эх, надеюсь, ничего не забыла

[aschermaedchen]

На этой неделе буду делать Понедельник # 4 Аффирмации и Понедельник # 9 Карта желаний.
Аффирмации:
Я получаю наслаждение от езды на машине.
Я чувствую себя за рулем увереннее с каждой новой поездкой.
Я вожу машину безопасно и соблюдая правила дорожного движения.
Шаги к цели:
18 мая: практиковалась снова за рулем! Ездили не просто так - а по делу, забирали заказанную книжку по автовождению. Я сама продумала маршрут, и даже сама парковалась в нашем узком дворе задним ходом! Муж правда делал вот так . Заоодно получила в книжном ценный совет поискать уроки вождения на Ютюбе, завтра займусь. Так как сейчас наблагоприятный период для заключения договоров и начинания новых дел, решила пока просто помониторить предложения по автошколам, узнать расценки и тд, а ездить пока с мужем, тем более, что он тоже мое желание ездить самостоятельно стал активнее поддерживать.
19 мая читала свежекупленную книжку, пока техническую часть, про правильную посадку, регулировку зеркал и т.д.
20 мая
21 мая
22 мая
23 мая
24 мая

[helenochka]

Уже 9 неделя!!! Ух, как время быстро пролетело.
Хочется в начале подбить небольшой отчет за прошедший период, а потом приступать к текущему отчету.
У меня 13 Целей-Желаний.
Работаю сразу по всем. Несколько раз хотела уменьшить, НО ВСЕ ОНИ Являются Частичной Меня. Ну, не могу же я сказать Семье, Своей Красоте, Здоровью, и т. д.: "- Подождите, Вот Я напишу диссертацию и тогда займусь всеми Вами."
Результаты: Очень довольна Своими достижениями в области "Успешной Счастливой Жизни". Выполнила даже больше, чем мечтала. Может все дело в формулировке?!
В Моем Списке Желаний-Целей НАПИСАНО : "Вести Успешную Счастливую жизнь". Случайно, переписывая свои Желания-Цели, написала "Быть Успешной и Счастливой" и поняла, что выросла уже из этого. Я хочу именно Вести/ Руководить Своей Жизнью.
Диссертация: Меня все время мучили сомнения и мысли:
1) достаточно ли я промотивирована?;
2) НУЖНО вернуться в понедельник 1 и начать сначала.
Даже сейчас меня посещают такие мысли, хотя на этой неделе меньше.
За этот период я:
1) закончила 2 статью, хотя могла начать уже 3-тую;
2) написала тезисы на английском языке и поучаствовала в конференции;
3) сейчас готовлюсь к кандидатскому экзамену по специальности;
4) в качестве мотивации, поговорила с одной девочкой, предложила совместное участие (жду ответа), нашла тематический сайт зарегистрировалась, но еще не с кем не подружилась, а ведь могла бы...
5) Дозреваю до мысли, что ведущая тоже может просить волшебный пендель у марафонцев.
Все остальные сферы: Подтягиваются Как Кто-то Сказал Паровозом. Удивлена, очень приятно, когда заполняешь свой чек-лист на день и видишь выполнение 90-100% Желаемого.
Планирование и Организация Пространства: Пытаюсь по наитию освоить эти науки, хотя в корзинке прочитанных книг много. Самая интересная мне оказалась Джулия Моргенстерн (3 книги) с ее принципом "Изнутри наружу". Теперь пытаюсь понять свое "Изнутри".
Желание-Мечты: Они опять начали возвращаться ко мне, точнее появилась Абсолютно Новая, из глубины Души. Я попробовала ее примерять к Марафону и поняла, что для того, чтобы Она осуществилась МНЕ надо Стать Другой. И это случилось до того, как Аня написала Свои Мысли-Мечты, и это случилось до того, как Мы получили Задание, Каким Вы Должны Стать, чтобы Ваше Желание Осуществилось...
Душевное и Физическое состояние: Я очень изменилась в первую очередь Духовно, но и внешне тоже, и речь идет не о избавлении от каких-то килограммов, а форме лица, прически,... Мне нравиться, но я Другая...
Отношения с мужем, детьми, внешним миром: Они тоже изменились, улучшились намного, но я не буду врать, что все идеально, я еще вступаю с мужем "в неприятные моменты", но в них гораздо больше разума, чем раньше. А раньше были сплошные эмоции...
Деньги: Это целая тема для разговоров, в другой раз расскажу...
Путешествия: Целую неделю колдовала хорошую погоду, при том, что на всех сайтах с прогнозами "Был Дождь", он не случился и мы съездили на природу с ночевкой. Предыдущий раз был 7 лет назад. Очень понравилось. Это не значит, что я не хочу за границу или куда-то еще, просто Это путешествие случилось...
Исполнение Желаний и Достижение Целей: Везде больше, чем мечтала\планировала, а вот по диссеру хотелось бы больше... Я увидела, что Могу творить Чудеса, и моя семья тоже, так почему же я не применяю это каждый день?!

[Gypsy]

Неделя 9
Вчера впала в отчаяние при попытке составить коллаж из картинок, потому что опять услышала идущее из нутра сожаление переезде. Смогла кое-как взять себя в руки, попытаться вынести какой-то конструктив. И пришла к тому, что основная причина неудач в моей жизни была уступчивость, прислушивание к советам своих близких, а они почему-то считали своим долгом критиковать мои идеи и желания, и я поступала так, как угодно было им. Поэтому я решила взять на вооружение принцип не проявлять больше открытость по отношению к ним, не делиться своим сокровенным. Сегодня, немного поуспокоившись, смогла найти кое-какие картинки, которые способны порадовать меня в сложившихся условиях.
20.5 Нашла и распечатала картинки, вклеила в записную книжку. Кроме того в начале месяца составляла карту желаний по видео в ютубе, желания уже изменились за эти 20 дней, подкорректировала, переписала в записную книжку.
21.5 Подключила новые аффирмации, успешно идет работа по организации системы планирования.
22.5 Какая-то легкая неделя, или помогло то, что карту желаний я сделала как раз в начале месяца.
23.5 Подвела промежуточные итоги с начала месяца (и сегодня ровно 2 месяца как стартовал этот марафон). Вижу, что я меняюсь, и что мне потихоньку становится легче жить

[Natalyka]

А я новобранец У меня только первая неделя.
Но у меня четкие границы: от дня рождения до дня рождения.
В этом году я в день рождения много планировала. основная цель моего года - сферическое развитие.
Я периодически ставлю перед собой какие-то цели. Но так получается у меня, что в погоне за одной какой-то целью, во всех остальных сферах жизни начинается бардак. Например, начинаю много работать, семье и здоровью времени почти не уделяю и т.д. Так я наткнулась на просторах интернета на сферическое развитие, т.е. маленькими шажками, но во всех сферах жизни.
Но! Здесь я буду отчитываться все-таки не по всем сферам. Наметила себе три главные.
1. Физическая форма.
В основном это касается питания и спорта. И в том и в другом направлении сейчас яма.
2. Найти свое направление в творчестве. То, что меня действительно вдохновляет. То, что в дальнейшем может стать также средством заработка.
3. "Сферическое развитие"
Здесь просто контроль, чтобы ни в одном сфере не было провалов.
Отчитываться обязуюсь здесь и в дневнике.

18 и 19 мая.
Определила какие именно цели для меня наиболее важные и стоят того. чтобы их отслеживать отдельно.
Сделала хорошую табличку в Excel для контроля за развитием во всех сферах в моей жизни.
20 мая.
Цель №1. Не решилась заниматься йогой. Вчера очень сильно болело колено. вернее нога сзади в районе колена. Поэтому в спорте сегодня сделала перерыв.
Цель № 2. сегодня очень много размышляла над этим. Определила для себя три основные направления творчества, которыми бы я хотела побольше позаниматься. Решила, что в каждое направление нужно погрузиться с головой на несколько недель и понять при таком количестве . будет ли оно все так же вдохновлять или надоест. Поэтому с этой целью наверное попробую участвовать в марафоне "12 недель", взяв одно из направлений и посветив ему все 12 недель по полной программе.
Из практического; шила юбку, смотрю замечательный швейный марафон "Сам себе кутюрье". Очень вдохновляет.
Цель № 3. Веду табличку, выводы буду делать раз в неделю. Каждый день не возможно заниматься всеми сферами жизни.
Эх, так много событий в течении дня, что вечером просто валюсь с ног. а еще надо следовать цели № 1 и спать не меньше 8 часов в сутки. Поэтому до ежедневного отчета не всегда доходят руки. Но в уме, лежа в кровати, отчитываюсь))
Итак.
21-24 мая.
Цель №1.
Сплю по 8 часов. Рас печатала психологические причины заболеваний. По-тихоньку изучаю. Едим больше овощей. Йога почти ежедневно, но по 15 минут.
Цель№ 2. Начала марафон 12 недель года. Шью, смотрю вебинары. Пишу утренние страницы. Было две фотопрогулки.
Цель №3. Вот тут провал. В связи с насыщенностью событиями, вот уже несколько дней не могу отслеживать. но точно знаю, что хромает социальный уровень(

[LadyCler]

9 неделя

18 мая понедельник

У нас чистый, красивый, уютный дом. Домашние дела выполняются легко и приносят радость
1. На кулинарию выделю ежедневно 45 минут активного времени. 20 минут
2. На текущие домашние дела (из НП, ХС, убрать по верхам) 30 минут (70 минут) + 15 минут на ВР (всё так). Общая переработка по пунктам 1 и 2 - 15 минут
3. 45 минут на стирку/глажку/уход за обувью при необходимости. Тут я молодец! 65 минут
4. минимум 2 подхода по 45 минут на улучшение состояния дома (постараюсь придерживаться зон) тут ничего не сделала
5. Между периодами акивности отдых по 15 минут (преимущественно на чтение и просто полежать/помечтать, интернет по-минимуму ) да
Я здоровая, красивая и организованная женщина
1. Вовремя посещать врачей и выполнять их назначения. Выполняла назначения
2. 15 минут на ВРК да
На нашей даче сделано, всё, что запланировано. Все работы выполняются вовремя и без особого напряжения. Результаты радуют и вдохновляют. Времяпрепровождение на даче - отличный способ переключения и отдыха
1. Минимум 3 подхода по 45 минут Ничего, не ездили
2. Между периодами акивности отдых по 15 минут (на наслаждение природой и развитие наполеоновских планов)
Можно было бы и по дому хоть пару подходов сделать...Но...решила, что последний день отпуска должен быть отдыхательным

19 мая вторник

У нас чистый, красивый, уютный дом. Домашние дела выполняются легко и приносят радость
1. На кулинарию выделю ежедневно 45 минут активного времени. 45 минут
2. На текущие домашние дела (из НП, ХС, убрать по верхам) 30 минут (30 минут и получилось) + 15 минут на ВР (всё так). Тютелька в тютельку получилось
3. 45 минут на стирку/глажку/уход за обувью при необходимости. Супер молодец! 105 минут! Долг уменьшается
4. минимум 2 подхода по 45 минут на улучшение состояния дома (постараюсь придерживаться зон) 1 подход
5. Между периодами акивности отдых по 15 минут (преимущественно на чтение и просто полежать/помечтать, интернет по-минимуму ) да
Я здоровая, красивая и организованная женщина
1. Вовремя посещать врачей и выполнять их назначения. Выполняла назначения
2. 15 минут на ВРК да
На нашей даче сделано, всё, что запланировано. Все работы выполняются вовремя и без особого напряжения. Результаты радуют и вдохновляют. Времяпрепровождение на даче - отличный способ переключения и отдыха
1. Минимум 3 подхода по 45 минут Ничего, не ездили
2. Между периодами акивности отдых по 15 минут (на наслаждение природой и развитие наполеоновских планов)
Отлично поработала

20 мая среда

У нас чистый, красивый, уютный дом. Домашние дела выполняются легко и приносят радость
1. На кулинарию выделю ежедневно 45 минут активного времени. 45 минут
2. На текущие домашние дела (из НП, ХС, убрать по верхам) 30 минут (всего 20 минут ) + 15 минут на ВР (только 5).
3. 45 минут на стирку/глажку/уход за обувью при необходимости. 60 минут! Долг уменьшается
4. минимум 2 подхода по 45 минут на улучшение состояния дома (постараюсь придерживаться зон) ничего
5. Между периодами акивности отдых по 15 минут (преимущественно на чтение и просто полежать/помечтать, интернет по-минимуму ) старалась
Я здоровая, красивая и организованная женщина
1. Вовремя посещать врачей и выполнять их назначения. Выполняла назначения
2. 15 минут на ВРК да
На нашей даче сделано, всё, что запланировано. Все работы выполняются вовремя и без особого напряжения. Результаты радуют и вдохновляют. Времяпрепровождение на даче - отличный способ переключения и отдыха
1. Минимум 3 подхода по 45 минут Ничего, не ездили
2. Между периодами акивности отдых по 15 минут (на наслаждение природой и развитие наполеоновских планов)
21 мая четверг

У нас чистый, красивый, уютный дом. Домашние дела выполняются легко и приносят радость
1. На кулинарию выделю ежедневно 45 минут активного времени. 25 минут
2. На текущие домашние дела (из НП, ХС, убрать по верхам) 30 минут (всего 25 минут ) + 15 минут на ВР (только 5).
3. 45 минут на стирку/глажку/уход за обувью при необходимости. 85 минут! Долг уменьшается
4. минимум 2 подхода по 45 минут на улучшение состояния дома (постараюсь придерживаться зон) 1 подход
5. Между периодами акивности отдых по 15 минут (преимущественно на чтение и просто полежать/помечтать, интернет по-минимуму ) да
Я здоровая, красивая и организованная женщина
1. Вовремя посещать врачей и выполнять их назначения. Выполняла назначения
2. 15 минут на ВРК да
На нашей даче сделано, всё, что запланировано. Все работы выполняются вовремя и без особого напряжения. Результаты радуют и вдохновляют. Времяпрепровождение на даче - отличный способ переключения и отдыха
1. Минимум 3 подхода по 45 минут Ничего, не ездили
2. Между периодами акивности отдых по 15 минут (на наслаждение природой и развитие наполеоновских планов)

[Шпилькина]

18.05.2015
не училась, стыд и срам, но времени не было. сама не нашла.
денежная дорожка.
вчера узнала, что, возможно, есть подвижки с планами на июнь. ТТТ. пока неточно.

19.05.2015
училась на работе.
разбиралась с новым интересным вопросом.
денежная дорожка.
сегодня предложили небольшую халтурку. на днях буду встречаться с заказчицей. посмотрим, срастется или нет.

[Marka]

Понедельник 3 и 9.

18.05.2015 пн
Рутинки слабо. Была у паспортисток - отправили к начальнику паспортного стола - на вт. Купила ещё ножик. Смотрела, что предлагают для наматрасника - чёт не впечатлило вообще... Смотрела ткани на наматрасник и на постельное - пока для наматрасника вариант только льняная простыня, буду искать льняную ткань. Посмотрела цены на тарелки задумалась...
За привычку беру расхламление (и упорядочивание ) 15 минут ежедневно - расхламлялась в сумочке - похудела прилично.
По заданию пн 9 начала смотреть интерьеры и сохранять себе зацепившие, чтобы вставить в карту желаний; мельком посмотрела 1 сайт онлайн-карт - пока не впечатлило, поищу еще более подходящие либо буду делать коллаж из хочушек самостоятельно.

19.05.2015 вт
Начальник паспортного стола обрадовал - в суд идти не придётся, документов, что есть, достаточно. Теперь по этому поводу ЛМ в среду нужно уточнить у проектировщиков вопросы по перепланировке/прописке и если дадут добро - всем семейством меняем прописку (после чего занимаемся постановкой на очередь на жильё). Распил и сборка кровати переносятся на среду. Рутинки более-менее, но опять не все. На прогулке читала "Маленькую хозяйку" - интересно. Расхламлялась на вешалке и столике в прихожей.
Рутинки с ужаснейшим скрипом... Ленюсь и не могу сосредоточиться на делах + режим плавает в зависимости от настроений-пожеланий младшей. Даже отчёты пишу через день, а дневник ручками вообще практически забросила... Хотя радует, что по запланированным шагам движение есть и неплохое.
На завтра - поработать по карте желаний, рутинки (с этим надо что-то делать, почитаю в форуме темки про рутины, может что поможет сорганизоваться в этом плане), пересмотреть рассадить/посадить/пересадить/расставить цветы и помочь ЛМ со сборкой кровати.

[sandwitch]

9 НЕДЕЛЯ

18.05.
1. ----
2. Упражнения для живота; молочко для тела.
3. Немного вышивки.

19.05.
1. Осмотр у хирурга-офтальмолога. Результат очень порадовал - операция не нужна.
2. Крем для ног.
3. Приметала мотивы на 4 угол скатерти; вышивала.
Нашла свою прошлогоднюю карту желаний, посмотрела: желания не сбылись, а некоторые - изменились... Эх, придется заново делать! Где же столько картинок взять (предыдущий вариант я несколько месяцев делала...)?

20.05.
1. ----
2. Упражнения для ног (добавила новое).
3. Прострочила контуры мотивов; немного вышивала.

21.05.
1. ----
2. Молочко для тела.
3. Прорезала ткань под мотивами; немного вышивки.

22.05.
1. ----
2. Скраб для лица. Упражнения для ног.
3. "Домучила" скатерть с мотивами. Закончила 1 из 4 веночков на вышитой скатерти.

23.05.
1. ----
2. Открытие велосезона. Примерила прошлогоднюю летнюю юбку - не влезла...
3. Чуть-чуть вышивки...

24.05.
1. ----
2. Упражнения для ног. Скраб/ молочко для тела.
3. Довязала нижнюю часть спинки свитера - молодец!

Карту желаний пинала всю неделю из угла в угол, так до нее руки и не дошли

[Iraida]

http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php ... 0#p1548550
Здесь предыдущий отчёт

Понедельник 7
Какие перемены произойдут в моей жизни, когда я дойду до своих целей.
Расписала. На каждую цель по 10 пунктов. Чаще всего встречаются слова: легко, спокойно, уверенно. Чуть реже: играя, с удовольствием. Это то, что я больше всего ценю.

Понедельник 8
Восхитительно! (какое слово чудесное! Солнечное и вкусное!)
Очень перекликается с идеей моего любимого марафона "Краски жизни"
18.5. Случайно набрела на две серии последнего сезона "Игры престолов". Не могла оторваться, пока не досмотрела. Обожаю!
19.5. Поздним вечером - дождь и первый гром. Это всегда так неожиданно и жутковато!
20.5. Дорога на работу - просто праздник какой-то! Всё свежее, яркое, умытое после ночного дождя. А воздух такой насыщенный и ароматный!
21.5. В обед попала под солнечный дождь. И громушко грохочет! А я иду без зонтика и улыбку никак убрать не могу! А вечером новый заряд энергии от нашего директора! Опять море идей!
22.5. Очень суетливый, торопливый день! События и контакты накатывают и подгоняют друг друга. Но мы всё успели, всё сделали как надо. Плюс хорошее настроение и отличная погода. Восхитительный день!
23.5. Исключительно удачно вписались со своим выступлением в городской "Последний звонок". Мы умницы и красавицы! А какие нарядные и счастливые выпускники! В очередной раз восхитилась на каком достойном уровне проводятся городские мероприятия. Море позитива!
24.5.Старший внук танцевал с классом в городском парке. Бабушка (моя мама) даже прослезилась во время концерта. Больше всего я довольна, что мама пошла вместе с нами.Это большая редкость. Обычно она отговаривается: "Да что я мешаться буду". А так - отлично провели время вместе: мальчишки катались на аттракционах (бабушка умилялась), вкусненько посидели в кафе. Чудесная прогулка!
25.5. По работе всё по плану, по некоторым позициям - действую на опережение! Я молодец!

Неожиданно поставил в тупик вопрос: "Какой я стану, когда достигну целей?"
Однозначно, более уверенной, спокойной. И, в то же время, более гибкой, лёгкой в общении. Да вот, пожалуй, основное: Уверенность и гибкость. Умение использовать обстоятельства для достижения цели.

[vendii]

Понедельник 9

Не отчиталась за 8 понедельник , завтра обязательно напишу.
В карту желаний включила все аспекты над которыми работаю и хочу улучшений. В марафоне же у меня основные цели - это бизнес, здоровье и покупка квартиры.
Над картинками особо не парилась, главное что бы мне был понятен смысл. Позже доработаю надписями и аффермациями.

[на-дин]

Годовой план и отчеты за апрель и май здесь.
Отчет предыдущей, 9-ой недели здесь.

10 неделя

Самое больше удовольствие я получаю от того, что все мои творческие задумеи выполняются, но чужими руками, то есть это не требует от меня тяжелого физического труда, который я не люблю. Я только плачу, потому что мое нынешнее финансовое положение позволяет это делать.

24 мая
Материал для стенного шкафчика куплен. Шкафчик сделан. В нем есть кое-какие недоделки, которые видит мастер (по мне так - прекрасный шкафчик), но он их устранит.

25 мая
Положила в ремонтный фонд 17500 рублей, из них 5500 при других обстоятельствах пошли бы в СФ.

26 мая
1. Стенной шкафчик доделан.
2. Стены отшкурены и готовы к поклейке обоев.
3. Я купила краску для обоев.

27 мая
1. Я выгребла весь ремонтный мусор и перестелила на пол новую пленку, подготовив чистый плацдарм дя поклейки обов.
1. Нарезали на куски стеклообои.
2. Прогрунтовали стены сильно разведенным клеем.

28 мая
1. Поклеены стеклообои
2. Я рукодельничала

29 мая
1. Я заказала карниз.
2. Приходили соседи, устранили кое-какие огрехи, которые вылезли после наклейки обоев.

30 мая
Я рукодельничала

31 мая
1. Я рукодельничала.
2. Подвела итог месяца.

[Жанна А.]

Неделя 10.

Отчет за 9-ю неделю здесь

Выделите в ваших ежедневных занятиях, направленных на достижение цели, ту составляющую, которая доставляет вам больше всего удовольствия, и отдавайтесь этому удовольствию в процессе достижения своей цели
Попробую. Для начала напишу те привычки, по которым я уже могу сказать удовольствия, над остальными еще буду думать. Итак:
Утренняя гимнастика - с утра очень приятно размять одеревеневшее после сна тело. К тому же после сна у меня обычно сильно болит спина, и гимнастика помогает эту боль снять.
Гимнастика днем (с Джиллиан Майклс) - скопировала из википедии занятия спортом (неизнуряющие) приводят к естественному повышению уровня эндорфинов в крови, что повышает настроение, самочувствие, улучшает психофизиологический статус. После выполнения комплекса 2-й сложности я пока особенной радости не заметила, послежу повнимательней. И еще заметила при выполнении 1-го комлекса - какие упражнения даются тяжелее, какие-то легче и лучше, и когда я приступала к упражнениям, которые получались лучше, то испытывала радость, от того, что получается хорошо. Во 2-м комплексе пока еще не выделила те упражнения, которые будут нравится.
Вышивка - просто очень нравится это занятие.
Освоение фотошопа - интересно.
Саморазвитие - на данный момент снова перечитываю книгу Очарование женственности и стараюсь выполнять рекомендации, сейчас пытаюсь принимать мужа. Плюсы от этого: не накручиваю себя по поводу недостатков ЛМа, соответственно настроение у меня намного лучше и конфликтов по этому поводу намного меньше.
Упражнение Солнышко - заряжает с утра хорошим настроением.
25 мая
Утром гимнастику не удалось сделать - накануне поздно легла, поэтому рано встать просто не смогла. Днем позанималась по комплексу Джиллиан Майклс, попробовала 2-й уровень - гораздо тяжелее, чем первый, часто останавливалась в процессе и поняла, что совершенно не осилю этот комплекс с моими 2-хкилограммовыми гантелями, поэтому купила пока 2 пачки соли - если будет нормально, то закажу в СП полегче гантели. После 18 часов снова ела, и даже сладкий чай пила :evil:. И снова не справилась с водой и планом на завтра. И расходы не удалось записать - ЛМ прочно занял комп вечером. Остальное получилось.

26-27 мая
Удовольствия от гимнастики с Д. Майклс получаю пока только моральное - так как нагрузка пока еще тяжеловата. С остальным по части удовольствия пока без изменений - те привычки, по которым удовольствия расписала, выполнятся. Остальные - с переменным успехом.

28 мая
Особенно написать нечего, льчет по привычкам будет ниже. Снова по саморазвитию ничего, с питанием после 18 и с поеданием сладкого после 16, и с водой в положенном количестве проблемы. Да, и с планом на завтра тоже проблемы. Лентяйка я. :evil:

29-31 мая
Пятница прошла в работе и сборах на природу. Суббота и воскресенье прошли на природе, поэтому по целям не работала.

Отчет по привычкам.

Гардероб:
* ежедневно 15-30 мин (подбор вещей в интернете, создание капсул и пр.)/ 1 раз в неделю посещение магазинов, примерка/ выходные - шитье ++++( 4/7)
Стройность:
* утренняя гимнастика ++(2/7)
* гимнастика днем - будни Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней часть 2 (в выходные - обруч, 10 мин) ++++(4/7)
* вода - 1800 мл (0/7)
* не ем сладкое после 16 часов +(1/7)
* ем из маленьких тарелок ++++(4/7)
* не ем после 18 часов (можно кисломолочку) +(1/7)
Финансы:
* записать расходы +++(3/7)
* Участие в марафоне «Питаемся на 100 руб в день" (0/7) отчеты перестала писать, но за тратами слежу
Саморазвитие:
* 15-30 минут ежедневно на чтение/осмысление/анализ/реализация ++(2/7)
Рукоделие:
* ежедневно 1-1,5 часа (больше приветствуется) ++++(4/7)
* освоение фотошопа ++++(4/7)
И общее:
* ежедневный отчет +++(3/7)
* план на завтра (0/7)
* упражнение Солнышко +++(3/7)