Мультивитамины на iHerb

Для чего в современном мире нужны витамины?

Сегодня добавки и витамины развиваются большими темпами. Даже людям, которые придерживаются здорового питания, необходим дополнительный приём витаминов, ведь это даст ещё большую поддержку для Вашего организма. Айхерб витамины — лучший выбор для поддержания здоровья и красоты Вашего тела.

Если уж взрослым витамины необходимы, то как же обстоят дела с детьми? Конечно, они нуждаются в минеральной подпитке больше, чем взрослые! Для восполнения недостатка полезных веществ есть дeтcкиe витaмины и минepaлы нa iHerb.

Виды витаминов

Можно обнаружить 3 вида комплексов витаминов:

1. Синтетические(большая часть витаминов содержатся в своей ненатуральной консистенции). Пример: комплекс Sentry - подобие Центрума.

2. Комбинированные(количество витаминов в натуральной форме примерно равно количеству витаминов в ненатуральной форме). Пример: Rainbow Light.

3. Натуральные(витамины почти полностью находятся в натуральной форме). Примеры бренда производителя: Mega Food, New Chapter.

Нельзя утверждать, что синтетические витамины хуже натуральных: все они состоят из органических молекул, необходимых для метаболических процессов организма. Единственное преимущество натуральных витаминов — их быстрое усвоение. Ценность у всех видов одинаковая.

Организм усвоит только нужное количество веществ, поэтому перебрать витаминов почти нереально, однако излишки некоторых синтетических форм легко становятся токсичными.

Очень важно не перебрать. В особенности это касается витаминов, растворимых в жире. Их избыток копится в жировой клетчатке под кожей и достаточно токсичен.

Если Вы находитесь на этапе беременности(или имеете какое-нибудь заболевание) или Вам позволяет бюджет, то есть смысл обратить внимание на абсолютно натуральные витамины.

Когда Вы планируете беременность, то идеально подойдут витамины Rainbow Light One.

Формы витаминов

Сейчас я предлагаю разобраться подробнее с формами витаминов. Приступим.

B-витамины в активной форме можно нечасто встретить, поэтому их синтетическую форму зачастую добавляют в витаминный комплекс. Эти витамины быстро растворяются в воде и оттого быстро уходят из организма.

Е-Витамины в натуральном виде встречаются в семечках или растительном масле.

Лучший способ получения С-витаминов - употребление фруктов и овощей. Их изолированная форма(аскорбиновая кислота) получается из кукурузного сахара, обработанного ацетоном. Усвоение очень плохое, встречается в добавках.

Выработка в организме витамина Д происходит при помощи ультрафиолета. Ещё натуральный витамин Д присутствует в составе лишайника. Для получения натурального витамина Д учёным приходится облучать животный жир.

Витамин А легко ведёт к передозировке, обладает токсичностью. При беременности очень важно следить за уровнем этого вещества в организме

Фолиевая кислота не присутствует в природе: она кристаллизирована и плохо усваивается. Получение происходит из продуктов, содержащих нефть. Его натуральная форма(фолат) нужна нам при создании и восстановлении ДНК, то есть необходима при беременности.

Теперь перейдём к рассмотрению минералов, хотя с ними будет попроще:

Минералы должны соединиться с аминокислотами, только в этом случае наш кишечник сможет их усвоить. Такое соединение называется хелатным. Именно хелатирование делает минералы доступными организму. Если в пище не будет присутствовать достаточное количество аминокислот, хелаты не будут образовываться. Поэтому и минералы усвоены быть не смогут. К примеру, гемоглобин - хелатированное железо.