Важность замедления: практические упражнения

Ты когда-нибудь ложилась спать в воскресенье вечером и понимала:

«Я отдохнула… но всё равно устала»?

Почему?
Потому что даже отдых был в режиме бега:
— быстро погуляли,
— быстро поели,
— быстро посмотрели сериал,
— быстро проверили телефон каждые 5 минут.

Но настоящий отдых — это не про «быстро».
Он — про замедление.
Про то, чтобы тело, разум и душа наконец сказали: «Фух. Я могу расслабиться».

читать далее

---

Порядок в бумагах: цифровой подход

Важность заботы о себе

Важность замедления в ситуации «цейтнота»

Как использовать трекер привычек в семейном бюджете

Как избавиться от зависимости от чужого мнения (часть 2)

Эмоциональное выгорание: как восстановиться после «пиковой нагрузки»

Необычные способы применения трекера привычек

Зависимость от чужого мнения

Эмоциональное выгорание. Если некому помочь...

Порядок в бумагах важен не только в офисной работе

О силе маленьких дел

Эмоциональное выгорание: первые признаки и что делать, когда силы на нуле

Привычка октября — наводим порядок в бумагах

Организация пространства: ключ к спокойствию

Внутренний критик — как перестать себя терзать (часть 2)

Как сделать уборку менее утомительной

Секреты продуктивного утра

Проблемы с мотивацией: как их преодолеть?

Как использовать контрольный журнал для детей

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | [11..20] | 21