Как делегировать праздничные задачи без конфликтов

Ты стоишь на кухне. Ёлка мигает. Перед тобой --  доска с нарезкой для салата, который ты уже устала готовить.
А внутри — мысль:

«Почему опять всё на мне?»

Но вслух ты говоришь:
❌ «Не надо, я сама…»
❌ «Кто-нибудь вообще мне поможет?»
❌ «Не трогай, а то испортишь…»

Это — пассивная агрессия, которая порождает обиды, напряжение и ещё большее одиночество.

Но есть другой путь.
Чёткая, спокойная, доброжелательная делегация — без упрёков, без сарказма, без чувства вины.

Вот как просить помощь так, чтобы её действительно оказали — и никто не почувствовал себя атакованным.

читать далее

---

Принимать помощь — это тоже сила

Баловать себя — не значит тратить деньги

Баловать себя в праздники как не чувствовать вину

Что делать, если «не хочется ничего» в декабре

Лёгкий декабрь: 5 дел, которые можно смело отменить

Как не стать «Гринчем» в новогодние праздники

Как не переделывать за другими «не идеально сделанное»

Зачем продолжать, если не получается?

Учимся выключать перфекционизм при делегировании: «Пусть будет сделано по-другому. Но не мной»

«Я сама» — как из этого выбраться. Учимся просить и делегировать

Зачем браться, если всё равно не получится?

Привычка месяца: любить и баловать себя

Тревожность и перфекционизм: как они мешают начать

Матрица Эйзенхауэра простыми словами: как не путать «срочно» с «важно»

Что делать, если ты «ничего не успела»

Мой дом — не идеален, и это нормально

Как не «застрять» в системе Автофокус

Почему у женщин может быть повышен тестостерон

Как снизить фоновый уровень тревожности

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | [11..20] | [21..22]