Весна и энергия: как не растерять её впустую

Ты чувствуешь — она пришла. Эта лёгкость в теле, ощущение: «Хочется! Хочется что-то менять!»

И сразу — накатывает:

«Надо разобрать дом! Начать бегать! Переписать список привычек! Звонить подругам! Готовить по новым рецептам! Сшить шторы! Ну, хорошо --  постирать! Бросить сладкое на ночь! Перестать кричать!»

И ты берёшься за всё сразу.
На второй день сил уже нет.
К третьему — чувство вины: «Опять всё бросила…»

Но правда в том:
ты не бросила.
Ты просто направила весеннюю энергию в десять дверей одновременно.

читать далее

---

Весенняя уборка: начни с «лёгкого»

Что делать, если вечером «нет сил ни на что»

Почему весна — не повод «всё переделать»

Привычка месяца — обуваемся!

Челлендж месяца — одно микро-действие вечером для доброго утра

Гибкость — это зрелость, а не слабость

«Я не успеваю всё» — и это нормально

Размусоривание — это акт заботы о будущем себе

Микро-действие дня: «закрыть одну открытую задачу»

Что делать, если «ничего не хочется размусоривать»

Гибкое планирование: как менять план в течение дня

Размусоривание без боли: как не застрять в воспоминаниях

Почему важно начинать с дел, имеющих ключевое значение

Основной недельный план FlyLady — не догма, а путеводная звезда

Почему планирование начинает работать на тебя, когда оно становится гибким

Привычка месяца — размусориваемся

Добро пожаловать в «Челлендж одного микро-действия»!

Что делать, если вы «забросили всё» уже на второй неделе

Один шаг — одна привычка — одно изменение

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | [11..20] | [21..23]