Длинные дни, солнце, тепло… Хочется гулять, отдыхать, проводить время с близкими, а не стоять у плиты или пылесосить, правда? 😉

И вот тут-то многие из нас начинают ловить себя на мысли: «Я не успеваю!» Не успеваю сделать всё по рутинам, не успеваю нормально поработать в зоне, не успеваю даже почистить раковину перед сном… И тут же включается внутренний критик: «Все пропало! Я снова скатываюсь в хаос! FlyLady – это не для меня!»

Знакомо это чувство вины? 🙈 У кого из нас такого не было, особенно летом? Поднимите руки! 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

Давайте честно. Лето – это ОСОБОЕ время. Это время отдыха, перезагрузки, спонтанности. И пытаться втиснуть летнюю жизнь в те же рамки, что и суровую рабочую осень или зиму – это, мягко говоря, нереалистично.

Важный момент, мои хорошие: Система FlyLady создана, чтобы ОБЛЕГЧИТЬ вашу жизнь, а не добавить стресса!

Если вы чувствуете, что «не успеваете» и из-за этого нервничаете и корите себя, это значит, что ваши ожидания сейчас не соответствуют реальности летнего сезона.

Что же делать? Ответ простой: Снизить планку! И сделать свои ожидания реалистичными!

Не нужно пытаться быть Супер-Флаюшкой, которая идеально следует всем пунктам, когда за окном +30, дети требуют внимания, а в планах – спонтанная поездка на природу. Это невозможно, и это нормально!

Как сделать свои летние «полёты» реалистичными и не утонуть в чувстве вины?

Фокусируйтесь на МИНИМУМЕ. Вот прямо сейчас, в летнюю жару и суету, ваш самый главный друг – это фундамент FlyLady. Что это?

- Одеться и обуться утром.

- Чистая и блестящая раковина вечером.

- Может быть, быстренько погасть Хот-споты

ВСЁ! Если вы делаете только это, вы УЖЕ молодец! Вы УЖЕ не скатываетесь в полный хаос.

Пересмотрите рутины. Какие пункты вашей обычной утренней/вечерней рутины можно временно убрать или упростить? Может быть, не нужно столько глажки летом? Может, «разобрать посудомойку» можно сделать чуть позже? Оставьте только самые-самые важные шаги, без которых утро или вечер станут совсем кошмарными.

Используйте таймер, но гибко. Нет сил на пятнадцатиминутку в зоне? Поставьте таймер на 5 минут! Или даже на 2! Убрать 10 вещей? Протереть только одну полку? Сделать хоть что-то за это время – это уже победа!

Приоритеты, приоритеты! Что действительно важно сделать сегодня? Убрать весь дом или провести время с ребенком, пока он на каникулах? До идеала вылизать кухню или отправиться на вечернюю прогулку, пока не так жарко? Летом можно (и нужно!) выбирать в пользу отдыха, впечатлений и времени с семьей. Бытовые дела подождут или будут сделаны в минимальном объеме.

Право на несовершенство – наш летний девиз! Не получилось сделать всё по плану? Что-то осталось недоделанным? ИДЕАЛЬНО! Это значит, что вы живете, а не только убираетесь! 😊 Позвольте себе не быть идеальной. Позвольте дому быть чуть менее идеальным, чем обычно.

Будьте добры к себе. Вы устали, вам жарко, у вас поменялся ритм жизни. Это нормально, что система идет не так гладко, как обычно. Поговорите с собой, как с лучшей подругой. Подругу вы бы точно не ругали за то, что она летом меньше убирается, правда? Похвалите себя за то, что получилось, даже за самую мелочь (например, за то, что просто не сдались!).

Система FlyLady – это не тюрьма, а набор инструментов. И летом эти инструменты нужно использовать с учетом «погодных условий». Главное – не бросать совсем, а просто сбавить темп и сконцентрироваться на основах.

* * *

Помните: летние «полёты» – это про баланс. Баланс между порядком и жизнью, между рутинами и спонтанностью, между «надо» и «хочу». И самое главное – это баланс между требованиями системы и вашими собственными возможностями и потребностями прямо сейчас.

Дышите глубже, пейте воду (это наша привычка месяца, помним 😉), делайте минимум, хвалите себя за максимум и наслаждайтесь летом!

Летайте легко и будьте реалистичны! ✨😊

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru