Жанна, я начинала с книги, вернее, с распечатки упражнений. В первый день затратила 45 минут, во второй - 35. В дальнейшем, 15-20 минут. Запоминается быстро, так как их немного. В прошлом году делала месяц, потом забросила. В этом году начала в апреле, делала 2 недели - забросила!!!!! Безобразие, да?

Сейчас планирую начать снова, и лучше начинать с выходных, потому что можно не вставать рано на работу. Возьмите к себе, девушки

С воскресенья буду заниматься обязательно. В этой системе мне нравится то, что не надо прыгать и скакать, нагружаешься вроде не сильно, а результат есть, реально